Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım


Acaba yazar bize bu mesajıyla ne anlatmak istemiş :KK70:

Ben durduğum yerde birşey isterdim umarım hamilelikte öyle olmam yoksa 80 90 arası bir sey olurum


Bilinçli olunca daha az alıyor insan gorciz bakim nasıl olcak

Ben de içmek istiyorum ama artık 21 gün oldu 6 ay içmemem lazım
İdrar enfeksiyonuna da iyi geliyormuş
Ben de 5dkda bir wcye gitmekten yoruldum :KK47:
 
Son düzenleme:
Sabah 8

Bitter çikolata - 150

Saat 12

Kaşarlı domatesli tost - 200

Saat 14

1 muz - 146

Saat 15.30

1 avuç fındık - 150

Saat 17

3 form bisküvi - 122
2 yk bulgur - 46
2 dilim hindi füme salam - 32

Saat 19

1 porsiyon fırında patates - 240

Saat 21

1 bardak light süt - 46

Gün toplam: 1132
 
Kızlar ailevi nedenlerden dolayı topige artık giremeye bilirim ama diyetime devam edicem dün akşam apar topar memleketime ailemin yanına geldim hakkınızı helal edin Allaha emanet olun


Sen de Hakkı'nı helal et helal olsun lafımı olur
Sabah 8

Bitter çikolata - 150

Saat 12

Kaşarlı domatesli tost - 200

Saat 14

1 muz - 146

Saat 15.30

1 avuç fındık - 150

Saat 17

3 form bisküvi - 122
2 yk bulgur - 46
2 dilim hindi füme salam - 32

Saat 19

1 porsiyon fırında patates - 240

Saat 21

1 bardak light süt - 46

Gün toplam: 1132
Canım menünü beğendim gayet güzel bitter çikolatayı pek anlamasam da sabah sabah :D
 
Son düzenleme:
Aldık bittiiii nisanlimla ikimiz gittik seçtik bembeyaz mobikyalar country aldım koltukları da spor seçtim şahane oldular takım olarak :KK200:
Hayirli olsun canim bende bembeyaz istiyorum darısı benim başıma :KK200:
 
Gec kahvaltim
1 kupa çay
Yarim sucuk-mantar-domates tavası
1 dilim ekmek


Ögle yemeği
2 muffin 110 kalori


Akşam yemeği
Sebze yemegi
4 yk yogurt


Gün içinde 1 ltr su
Su içemedim yaaa :KK43:
 
Sabah 8

Bitter çikolata - 150

Saat 12

Kaşarlı domatesli tost - 200

Saat 14

1 muz - 146

Saat 15.30

1 avuç fındık - 150

Saat 17

3 form bisküvi - 122
2 yk bulgur - 46
2 dilim hindi füme salam - 32

Saat 19

1 porsiyon fırında patates - 240

Saat 21

1 bardak light süt - 46

Gün toplam: 1132
Güzel. Canım muz çekti:D
 
Sabah tartildim 55 çıktım niye böyle oluyo :tokat:
Ama eskisinden daha fit duruyorum anlamadım nasıl oldu spor da yapmiyorum:KK70:
Kaslar daha ağırmış yağdan ondan olabilirmi dicektim sende spor yapmıyorum yazmışsın kendi kendine cevaplandı ben gidiyom :D
 
İyiakşamlar herkese bugunku menum
10.30
Haş yumurta
Uc dılım peynır
Bır tatlı kaşığı labne
Domates salatalık
Bıraz reçel
Bır dılım tb ekmek
13.00
Sutlu kahve
Bıraz yer fıstığı
14.30
Bır tabak kuru fasulye salatası
Yarım dılım ekmek
Bır bardak ayran
17.00
Yarım şeftali
18.00
Bır kepçe tarhana
2 dilim fırında mucver
Fasulye salatası
Bır saat yuruyuş
4 litre bıle olabilir su bugun çok sıcak içtikçe içiyorum
 
Kaslar daha ağırmış yağdan ondan olabilirmi dicektim sende spor yapmıyorum yazmışsın kendi kendine cevaplandı ben gidiyom :KK70:
:D:D spor la aramızda açık bu ara :D ama siz beni örnek almayın beni unumu eledim elegimi astım sen spora devam az yemek çok spor fit gelin hadi bakam :D
 
:KK70::KK70: spor la aramızda açık bu ara :KK70: ama siz beni örnek almayın beni unumu eledim elegimi astım sen spora devam az yemek çok spor fit gelin hadi bakam :KK70:
Ayağımı kullanabildigim gün başlıcam spora canım aklımda:D sen tabi zayıfsın rahatsın ooohhh keyfin yerinde:lülülü: :KK43: sağdaki ben :D
 
İyiakşamlar herkese bugunku menum
10.30
Haş yumurta
Uc dılım peynır
Bır tatlı kaşığı labne
Domates salatalık
Bıraz reçel
Bır dılım tb ekmek
13.00
Sutlu kahve
Bıraz yer fıstığı
14.30
Bır tabak kuru fasulye salatası
Yarım dılım ekmek
Bır bardak ayran
17.00
Yarım şeftali
18.00
Bır kepçe tarhana
2 dilim fırında mucver
Fasulye salatası
Bır saat yuruyuş
4 litre bıle olabilir su bugun çok sıcak içtikçe içiyorum
Kız nasıl içtin o kadar suyu :( bende içebilsem keske. Menün çok iyi dolu dolu
 
Ayağımı kullanabildigim gün başlıcam spora canım aklımda:KK70: sen tabi zayıfsın rahatsın ooohhh keyfin yerinde:lülülü: :KK43: sağdaki ben :KK70:
Ay dimi ne zaman gecicek o ayağın ya doktor ne dedi uzun sürcek miii
Sende zayıf olunca bnm gibi twkilirsin kuzu sırayla şimdi hiç mütevazı olamam :D:D
 
Ay dimi ne zaman gecicek o ayağın ya doktor ne dedi uzun sürcek miii
Sende zayıf olunca bnm gibi twkilirsin kuzu sırayla şimdi hiç mütevazı olamam :KK70::KK70:
Olma vallahi bende olmicam cunki :D ben hemen geçer sandım hala topalliyorum vallahi üstüne basamiyorumki. Isarkadasima habermi versemki. Beni beklemesinler ahahaha
 
Olma vallahi bende olmicam cunki :KK70: ben hemen geçer sandım hala topalliyorum vallahi üstüne basamiyorumki. Isarkadasima habermi versemki. Beni beklemesinler ahahaha
Aman zaten boşuna mi verdik o kiloları hakkımız :D:D
Takım olarak uğursuzluk var usumuzde önce sakatliklar fln Ayy oysa ki ne güzel birinci olabilirdk :D
 
Aman zaten boşuna mi verdik o kiloları hakkımız :KK70::KK70:
Takım olarak uğursuzluk var usumuzde önce sakatliklar fln Ayy oysa ki ne güzel birinci olabilirdk :KK70:
Yine oluruz canım siz baya zayıfsınız zaten sekerpancarida sende partede çok yok yani daha ne vericeksiniz nerenizden vericeksiniz :D biz gönüllerin birincisiyiz :D ahahah ayağa kalkiyim ben sizi birinci yapicam söz :sampiyon:
 
Back
X