Önce birinci olup sona tebrikleri kabul ederizYine oluruz canım siz baya zayıfsınız zaten sekerpancarida sende partede çok yok yani daha ne vericeksiniz nerenizden vericeksinizbiz gönüllerin birincisiyiz
zayifizda yetmiyoo 2 ay var ve son 2 kilo gitmiyo yapısti lanettt
Çok güzel
Afiyet olsun bana menun guzel geldi
Kas sgirligin mi artti acepSabah tartildim 55 çıktım niye böyle oluyo
Ama eskisinden daha fit duruyorum anlamadım nasıl oldu spor da yapmiyorum
Tebrikler cok guzel
Cnm haftalik hedef yapmayacaz miSlm kizlar ben dün annemlere gittim onlarda da net yokmus kaldim netsizyeni geldik eve esim aksam ise gidince gelerimmm öpüyorum hepinizi az yiyin
Insallah onemli birsey yoktur
Aksam zayif olmus
Ay ben su delisiyim çok içerim canım cekio :))Kız nasıl içtin o kadar suyu
Sen de Hakkı'nı helal et helal olsun lafımı olur
Canım menünü beğendim gayet güzel bitter çikolatayı pek anlamasam da sabah sabah
Güzel. Canım muz çekti
Aksam zayif olmus
Bu çikolata olayı nedır ıkı gundur
Adam akıllı bı yemrl yememişsin bugun sen
Sabah tartildim 55 çıktım niye böyle oluyo
Ama eskisinden daha fit duruyorum anlamadım nasıl oldu spor da yapmiyorum
09.09. Canım ayy çok az kalmiiis 15 kilo verebilirmiyimkiÖnce birinci olup sona tebrikleri kabul ederiz
Senin ne kadar var nişan a kuzu
veremem galiba hahaha ama hergun hergun gidio birazcık. Onada şükür canım sen zaten zayıf olduğun için gitmiyo hemen, zayıflar kilo verirken çok zorlaniyormus
Afiyet olsun bebişine yarasın :)) bende begendım guzel olmuş akşam ozellikle]İşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 9:00 kahvalti
Bir haslanmis yumurta, cay, 2 adet yesil zeytin, 5 adet siyah zeytin, Yarım salatalik, Iki parca telli peynir, bir catal beyaz peynir, 1 dılım ekmek
Ara ogun 11:30
1 adet kuru incir, 5 adet badem ve rezene cayi
Oglen 12:30
2 adet kiymali biber dolmasi ( sonunda bitti)
1 dilim ekmek
1 domates
1 biber
2 yk yogurt
Ara öğün 15:30
1 adet kirmizi erik
Aksam 18:15
4 adet dana pirzola (300 gr)
2 dilim domates izgara
2 adet yeşil biber izgara
Ceyrek ekmek
Karisik salata
1 bardak ayran
Ara ogun 21:30
Aksam cok yedigim icin ara ogun yapmadim. Yemege disari ciktik esimle. Et yemek iyi sut yaptigi icin ve en kaliteli besin oldugu icin, bilerek fazlaca yedim. Midem kuculmus ama onu hissetmek guzel. Sirf sut yapsin diye zorladim
Bu kılo nıye gıdıp 55 e oturuyorKilon oturuyordur artık canım
Ama 55ken oturması ne kadar memnun eder seni bilimiyorum 52ye çek sen yine
Bu kılo nıye gıdıp 55 e oturuyor
Gıtsın 52 ye otursun
Sagol cnm
Çok guzel begendimmm]İşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 9:00 kahvalti
Bir haslanmis yumurta, cay, 2 adet yesil zeytin, 5 adet siyah zeytin, Yarım salatalik, Iki parca telli peynir, bir catal beyaz peynir, 1 dılım ekmek
Ara ogun 11:30
1 adet kuru incir, 5 adet badem ve rezene cayi
Oglen 12:30
2 adet kiymali biber dolmasi ( sonunda bitti)
1 dilim ekmek
1 domates
1 biber
2 yk yogurt
Ara öğün 15:30
1 adet kirmizi erik
Aksam 18:15
4 adet dana pirzola (300 gr)
2 dilim domates izgara
2 adet yeşil biber izgara
Ceyrek ekmek
Karisik salata
1 bardak ayran
Ara ogun 21:30
Aksam cok yedigim icin ara ogun yapmadim. Yemege disari ciktik esimle. Et yemek iyi sut yaptigi icin ve en kaliteli besin oldugu icin, bilerek fazlaca yedim. Midem kuculmus ama onu hissetmek guzel. Sirf sut yapsin diye zorladim
Verırsın canım sen ulaşabilcegın hedefler belirle yavaş yavaş gıdıyorsun.15 deyınce ınsan kotu olur tabı.bendr 78 dım 70 e duşsem dıyordum şimdi 60a ..09.09. Canım ayy çok az kalmiiis 15 kilo verebilirmiyimki
