- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.281
İnsallah gormiceksin bi daha canim ne 7leri ne 8leriSagol cnm sizlerin destegi ile
Omrumde bida asla 8.. gormek istemiyrm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.282
Bence sen doktorun dedigini dikkate al canim ilaci 5 gün kullan gitÂmin kuzum ilaç verdi 5 gün kullan dedi sonra gel dedi ama ben şimdi ikilemde kaldım sonra gel.derken çözüldükten sonra gel demek dimiSekerPancarii sence asistana sordum öbür adette gelcem dimi dedim evet dedi sonuçları 2 arada gösterdim çünkü
Amin bebişim
Aşılama yaptircaktim kuzun rahim kalınlığından dolayı iptal oldu
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.283
Temem bu hafta dinlen istersen obur hafta girersin ama diyetine devam temem miinsallah belkim haftaya girerim listeye
öğlen tartıldım ama aç gibin bişeydim sabah 6da kahveyle bisküvi yemistimo yüzden pek kestiremiyorum bakiyim yarın kaç çıkıcammm
valla gördü cok zayıflamısın didiyeter bu kadar didi daha verme didi
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.284
Ahahahbende aglardim normaldede yeni tanistigim insanlar vardi utandimufff kötü olmustur o
haa o zaman bende icime icime aglardim rizil olmuyah dimi hee kiz cok kotuydu
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.285
Gecmis olsun canim ilac falan al da ilermesin
aksam sebze bari yiyeydin pastadan tadimlik alcan unutma
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.286
Oglen makarna yedin diye aksami es gectin sanirim iyi etmisin de kuzu kahvalti yohhhSabah
1 dilim ananas
Ara
2 ceviz 7 8 çiğ badem 12 gibi
Öğlen
300 ml kadar ayran
1 tbk makarna
Ara
Fındıklı bitter granola bar
Akşam
17.30 gibi
4 incir 1 şeftali yeme istegimi bastıramıyorum
Ara
Belki.1 bardak yağsız süt 2 ceviz eklerim
- 12 Temmuz 2015
- 612
- 785
- 103
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.287
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.288
Kalori saymadım bugün kuzum
Kendimi hazirlamaktan yapamadım poğaça börek sıkma vardı hastanede de yemek istemedim iyi ki yemedim zatenOglen makarna yedin diye aksami es gectin sanirim iyi etmisin de kuzu kahvalti yohhh
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.289
Ben bugun cok iyiydim bencesi
Menüm
Sabah uyanınca yarim bardak süt mayali, nescafe ve 1 tatli kaşığı alıç marmelati (spora enerji) 65 dk stepper
Kahvalti: 1 yumurta ve 2 kaşık bugday kepegiyle krep, 1 az yagli yumurta, salatalik, domates, biber ve kahvaltiliklardan az az
Öğle: 1 avuc karışık kuruyemis ve sekersiz az sütlü nescafe
Aksam: azcik yagda mantar sote(3-4 kasik), 3 kaşık haşlanmış yesil mercimek, bir tabak yoğurtlu semizotlu çiğ kabak
2 saat sonra ağırlık çalışcam (45 60 dk arasi)spor sonrasi : 1 kasik bugday kepekli 1 yumurta ve biraz üzüm yicem kaslar gelissin
Menüm
Sabah uyanınca yarim bardak süt mayali, nescafe ve 1 tatli kaşığı alıç marmelati (spora enerji) 65 dk stepper
Kahvalti: 1 yumurta ve 2 kaşık bugday kepegiyle krep, 1 az yagli yumurta, salatalik, domates, biber ve kahvaltiliklardan az az
Öğle: 1 avuc karışık kuruyemis ve sekersiz az sütlü nescafe
Aksam: azcik yagda mantar sote(3-4 kasik), 3 kaşık haşlanmış yesil mercimek, bir tabak yoğurtlu semizotlu çiğ kabak
2 saat sonra ağırlık çalışcam (45 60 dk arasi)spor sonrasi : 1 kasik bugday kepekli 1 yumurta ve biraz üzüm yicem kaslar gelissin
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.290
Anladim kuzum aynen onlari yememen iyi olmus
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.291
Afiyet olsun iştahım kabardı bende ağırlık çalışayımBen bugun cok iyiydim bencesi
Menüm
Sabah uyanınca yarim bardak süt mayali, nescafe ve 1 tatli kaşığı alıç marmelati (spora enerji) 65 dk stepper
Kahvalti: 1 yumurta ve 2 kaşık bugday kepegiyle krep, 1 az yagli yumurta, salatalik, domates, biber ve kahvaltiliklardan az az
Öğle: 1 avuc karışık kuruyemis ve sekersiz az sütlü nescafe
Aksam: azcik yagda mantar sote(3-4 kasik), 3 kaşık haşlanmış yesil mercimek, bir tabak yoğurtlu semizotlu çiğ kabak
2 saat sonra ağırlık çalışcam (45 60 dk arasi)spor sonrasi : 1 kasik bugday kepekli 1 yumurta ve biraz üzüm yicem kaslar gelissin
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.292
Dimi cok gereksiz olacaktıAnladim kuzum aynen onlari yememen iyi olmus
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.293
Bizim kırk yıllık reçel marmelatmi olmuş kızBen bugun cok iyiydim bencesi
Menüm
Sabah uyanınca yarim bardak süt mayali, nescafe ve 1 tatli kaşığı alıç marmelati (spora enerji) 65 dk stepper
Kahvalti: 1 yumurta ve 2 kaşık bugday kepegiyle krep, 1 az yagli yumurta, salatalik, domates, biber ve kahvaltiliklardan az az
Öğle: 1 avuc karışık kuruyemis ve sekersiz az sütlü nescafe
Aksam: azcik yagda mantar sote(3-4 kasik), 3 kaşık haşlanmış yesil mercimek, bir tabak yoğurtlu semizotlu çiğ kabak
2 saat sonra ağırlık çalışcam (45 60 dk arasi)spor sonrasi : 1 kasik bugday kepekli 1 yumurta ve biraz üzüm yicem kaslar gelissin
yerim seni ahahah menu guzel ben begendimm bayildim canım.
SchonerDuft
canım acıkma sonra çok az yemissin (kıskandım çaktırmıom)
- 12 Temmuz 2015
- 612
- 785
- 103
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.294
Ben bugun cok iyiydim bencesi
Menüm
Sabah uyanınca yarim bardak süt mayali, nescafe ve 1 tatli kaşığı alıç marmelati (spora enerji) 65 dk stepper
Kahvalti: 1 yumurta ve 2 kaşık bugday kepegiyle krep, 1 az yagli yumurta, salatalik, domates, biber ve kahvaltiliklardan az az
Öğle: 1 avuc karışık kuruyemis ve sekersiz az sütlü nescafe
Aksam: azcik yagda mantar sote(3-4 kasik), 3 kaşık haşlanmış yesil mercimek, bir tabak yoğurtlu semizotlu çiğ kabak
2 saat sonra ağırlık çalışcam (45 60 dk arasi)spor sonrasi : 1 kasik bugday kepekli 1 yumurta ve biraz üzüm yicem kaslar gelissin
Menü spor mükemmel
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.295
Recel digil kiz bu marmelat muhallebi kıvamında püre gibi bebek mamasi gibiBizim kırk yıllık reçel marmelatmi olmuş kız
ustunde de alıç marmelati yaziyi
Dimi dimiii
bu hafta artımı aticam insallah 
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.296
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.297
Cahilliğimi bağışlayınız lütfenRecel digil kiz bu marmelat muhallebi kıvamında püre gibi bebek mamasi gibi
Dimi dimiii
ahahah ben ne anlarım marmelatdan avrupada yok öyle bisiiii ama okadar güzel tarif ettinki canım çekti
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.653
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.298
Bu fazla düşüşler beni korkutuyosakin kaslar erimesin
ama 67 sin
Bugün başlıyorum zaten Jilliana yine
Umarım sızlamaz
Muz yeyulaf ezmesi ye
Muz da kalmadı kine yulaf ezmesi var sütle karıştırabilirim aslında iyi fikir spordan sonra
eveet bende ilk gördüm şaşırdım kv öğretti ben 1 ay kalsam orda ooohhhooo
kötü olmus canım ya dıkkat et
sağol canım
hoşbulduk kuzumm
sağdım
Nasıl gidiyor kız
heçççç
bundan sonra asıl listede olanlar her pazartesi takım sıralamaya gircek sonuncu olan tohatlanacak tey duyrulaaa
bugün menüler fena
nasıl oluymoş hemen arastırıyorummmm demek simit yidindiiiii
inşallahtıııı
bende mirak ediyorum onu bibiğim
Birinciye de alkış
Sende ki bu super zayiflanin sirri ne bakalim
Valla 70in altına düşünce bana bir rahatlık geldi ondan herhalde artık ay gitti mi zayıflayacağım mı diye takmıyorum nasılsa buradan gitti gider modundayım gerisini hallediyor metabolizma
Yok ya o çok etkilemez bence ama istersen süt falan içebilirsin ya da meyve
Bir test sonucunu alayım da kuzum iç açıcı değil
Benimde patlatmadigim sampanyam var burdan eşlik ederim sana
o aklıma geldi yaşamak kadar güzel kadın bana ölümü hatırlatirlatiyor onu her gördüğümde ya ölürsem diyordu ya ölürsem...ümit yaşar oğuzcan şiiri
Tamam sen içme ama şişede dursun şişe dursun önünde o yeter
Beraber şiir de okuruz 
- 12 Temmuz 2015
- 612
- 785
- 103
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.299
Kızlar bugün menüm pek iyi değil . Kendimi zor tuttum
Kahvaltı öncesi yeşil çay
Kahvaltı iki dilim tam buğday ekmeği, patlıcan, soğan domates kavurması
Ara 2yk kuru meyveli gevrek bir çay bardağı süt
Öğle mercimek çorbası
Ara : çubuk kraker , süt
Akşam yarım porsiyon kıymalı makarna
Biraz yoğurt salata
100 kcal yakma videosu yaptım ve biraz daha spor yapmayı planlıyorum
Kahvaltı öncesi yeşil çay
Kahvaltı iki dilim tam buğday ekmeği, patlıcan, soğan domates kavurması
Ara 2yk kuru meyveli gevrek bir çay bardağı süt
Öğle mercimek çorbası
Ara : çubuk kraker , süt
Akşam yarım porsiyon kıymalı makarna
Biraz yoğurt salata
100 kcal yakma videosu yaptım ve biraz daha spor yapmayı planlıyorum
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.300
Genel olarak fazla açlık hissetmiyorum geçen açlıktan gece 3 e kadar uyuyamadım sen düşün gerisiniBizim kırk yıllık reçel marmelatmi olmuş kız
Bilmiyorum ki kuzum acemiyim daha kardeşim göstermişti o çalışır sürekli konuşamıyor ya bana diyor ki 10 tane yapma 20 tane de yapma çok 10 tane yap işaret ile diyo bunu bende çok 10 tane yaparım artıkSaol kuzum
Benzer Konular
- Kilitli