yok hamlamamışım demek sportif oldugumdan
o hamiş olcak ve kilo alcak bana gel sen
o zaman doooggruu doktoraaaa
protein+ sporve bol su
Ayy az digil 2 hafta ara vermistim kizama gecti agrilar bugun karin kaslarim agriyo bugun cok mutlu oluyom bugun sadece karin caliscam
Hee ya yoksa uca uca giderdik
ürkütmeden gitmek lazım :Yok boşver kuzum ya bitsin bir an önce mezun olayım da bir tatile falan bir şeye gideyim gitmeden biraz Türk yemekleri yiyeyim psikolojime de iyi gelir
Senin sırtın nasıl oldu bugün?
Cardio yapman lazım
Hadi bakalım bugün 7 dkya çıkar sonra 8 falan öyle gider o
ağrıyor kuzum ya bel ağrımda arttı sanırım regli ile ilgili bel ağrısı .. dryede gidemedim problemli işler vardı bugün .. senin bacak iyi oldu snaırım spora başlamışsın rahatsız olmuyorsun dimiYok boşver kuzum ya bitsin bir an önce mezun olayım da bir tatile falan bir şeye gideyim gitmeden biraz Türk yemekleri yiyeyim psikolojime de iyi gelir
Senin sırtın nasıl oldu bugün?
Cardio yapman lazım
Hadi bakalım bugün 7 dkya çıkar sonra 8 falan öyle gider o
Sen otur ben eline biseyler veririm onlari silersinBenim bacaaam agrio
Ust dolaplar bitti alt dolaplara geciyoh
hemen nerden başlayalım
Bende sana yardim etmicemKurban bayrami temizligi yapmiyah miaşk acısı bi işe yarasın diyosun
bayram daha yeni geçmedi mi yaaa
zaten daha kirlenmemiş boşaltıp silip yerlestiriyom esyalari geri
Ni guzel bi agri deaamiBenim de sırt kaslarım ağrıyor
bi tek bacak agrisi insani öldürüyogecti o şükür
temizken silmek daha iyi ya bende evi sildim bitirdim yağmur yağdı tekrar silcem kirlendi hep
Sen otur ben eline biseyler veririm onlari silersin
Ust dolaplar bitti alt dolaplara geciyoh
Kurban bayrami temizligi yapmiyah mi
Ni guzel bi agri deaami
umarim haliya buyuk yapmaz onla ugrasiyorm.. oyuncagi olucam bir sureeee
sırt ağrısı başkada bel regliden onu bliyorum ... çok yorma bari son kç kilo kaldı hedefine seninValla ne yalan söyleyeyim dün sızladı ve korktum ama geçti 5-10 dkya belki birkaç ay geçmesi gerekiyordur tamamen geçmesi için o yüzden Jilliandan başka bir şey yapmam
Aa evet aslında reglle bağlantılı olabilir benim regl dönemleri hep sırtım ve belim ağrır ya karından daha zor geliyor o ayakta durman gerektiği için
kazan mübarek olaKizima wc alistirmaya basladim gaaazam mubarek ossun
ka... geldi diyo gidioz oturuyo lazimliga sonra yapmadan kalkiyoruz
Hee boyle ara ara kirlenmeden yapiyom ben hemen bitiyo iştemizken silmek daha iyi ya bende evi sildim bitirdim yağmur yağdı tekrar silcem kirlendi hep
ok aşağıları da silek
yeni evliyken bilmezdim temizlik pek ozellikle ince is bilmezdim evi zor cekip cevirirdim ahlima geldi birden herseyi elime yuzume bulastirirdim
Ara verince agriyo yeniden kuzum hep ki ben sabah sporlarimi hic es gecmedim ama agirlik calismak baska oluyo degisik kaslar calisiyo birakip baslayimca hamliyo insanAzcık ağrıdı valla ne zaman tamamen geçiyor merak ediyorum
ama yapinca bi enerji geliyo insana sporumu yapmak icin sabırsızlanıyommm
Gazan mübarek ola bacimmKizima wc alistirmaya basladim gaaazam mubarek ossun
ka... geldi diyo gidioz oturuyo lazimliga sonra yapmadan kalkiyoruz
benim kiz yaptiydi haliya büyüğünü ve basa basa yanima kadar geldiydi 
benimki küçüktü ama 1 bucuguna yeni girmisti 3 5 gune tamamen ogreniyolar
Ben bekledim 2 yasi girince hazir olduklari bi sure oluyomus zorlamak istemedim bayadr soyluyorm anlatiyorm suan oraya yapilmasi gerektigini biliyo basladik bakalimmm..Gazan mübarek ola bacimm
