Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SchonerDuft · 12 Ağustos 2017

Blacksee55 .!.:
Soyle enisteye ufak ufak adimlar atsin

Bahanede kabul etmiyor nasil aska geldiyse

SekerPancarii .!.:
Taneyle yiyomussun sen 7 tane yidim gaptanim diyomusungahgahgahgahgaaahhh
Aminnn kuzum regl oldun mu kiz

Hareketlenme var ama olmadım umarım olurum da rahatlarım içtiğime deysin ilacı..
Bugünden sonra tırsıyorum makarnayı yemeye

3 tanede anlasak gaptanim

Senden iyi yaşam koçu olur hee

SekerPancarii .!.:
Ahahahha iyi takti esin yuruyuse sen baya verecen bence bu hafta

Geç oldu bu takması sırf saglam kilo vereyim diye kendimi zorluyorum sakatlandım dersrm şaşırmayın

senad · 12 Ağustos 2017

denetim .!.:
Kremali lezzeti veriyo dimi ... ay doymak bilmedim bugün

Sen de mi labnecisin ... kalorisi iyiymiş ya

Kesin denerim makarna yaparım labneli mantarlı

Yine mi tutmadı

Hee çok severim labneyi de bayağıdır yemiyordum yerın alayım da bir şeyler yaparım illa ki :KK45:

lilipit · 12 Ağustos 2017

***haftalık hedefler***(11-18 cuma)

@Buki_89 => 67.0 - 66.0

@Vanillav =>66.8

@denetim => 69.2 => 68.50

@keptinn =>55.?

SekerPancarii : => 53.7- 52.9

@KUBAR =>?

@lilipit => 80.6=>79.5

@suskunprenses =>?

@yildizlariyakalamak => 67.0

@Blacksee55 => 72.3 => 71

Nilar

SchonerDuft · 12 Ağustos 2017

Ben gidiyorum eziyetimi çekmeye

SekerPancarii Yarın düğün var belki gelemeyebilirim bu arada granola yi çekerek yaptım geçmiş sayfada yazmıştım 1 gr kalorisi 2.62 ... sadece biraz şekersiz geldi bana biraz daha bal koysaydım daha leziz olurdu iyi aksamlar kızlar

lilipit · 12 Ağustos 2017

SekerPancarii .!.:
***haftalık hedefler***(04.08-11

@Buki_89 =>67,7 - 66,9 70.0 (100 la kacmis)

@Vanillav =>68,1 => 67,166.8

@denetim =>69,80=>68.90 69.2

@keptinn =>55.1=>53

SekerPancarii : 54.8=>53.8 53.7

@KUBAR =>

@lilipit =>81.8=>80.5 80.6 (100 gr kacti)

@suskunprenses =>

@yildizlariyakalamak => 69.0=>67.567.0

@Blacksee55 =>72.9=>72 72.3

Nilar =>67.4 -66.9 66.6

Hedefinj yakalayan arkadaslarimi tebrik ederimmm

lilipit · 12 Ağustos 2017

]İşte emziren annenin günlük menüsü...

* bugun de denize gittik. Sacmalik otesi bir menu oldu ara ogun falan yapamadim

Sabah 08:00 kahvaltı

Bir haslanmis yumurta, cay, 3 adet siyah zeytin Salatalik, domates ve kil biber, kibrit kutusu peynir, bir dilim ekmek, 2 tane telli peynir

Ara ogun 10:30

Hazirlanip evden ciktik yiyemedim

Oglen 12:00

3 dilim borek, telli peynir, zeytin, domates, salatalik, kil biber

Ara öğün 15:00

Yapamadim denizdeydik. Bol su ictim

Aksam 17:00

1 tabak kabak yemegi
1 domates
3-4 tane kil biber
Yarim salatalik
1 dilim ekmek

Ara ogun 21:15

Ben bugun çok açım. Börek yemek zorunda kaldım. :KK43:

napcam bılmıyrm. Nasıl bir ata oğun yapsam

Cuma kilo:80.6
Güncel kilo: 80.6
Haftalık hedef: -1100
Hedefe kalan: -1100

İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Toplam kayip: 4.300
Ana hedefe kalan: 7.600

lilipit · 12 Ağustos 2017

hugocuk .!.:
Selam arkadaşlar. Yillar once diyet sporla 25 kilo vermistim. 2 çocuktan sonra özellikle 2.ci hamileligimde sorunlu gecti. Yatarak ve hormon ilaçlariyla kilo aldim. Düzenli sporla veriyorum ama yarim yamalak 2 yaramaz oglanla illa yarida kaliyor. Tekrar zayiflama topiklerine girersem arkadas destegiyle tekrar basaririm diye ümit ediyorum. Benide araniza alirmisiniz.

Merhaba hos geldın
Bnmde ıkı oglum var. 33 ve 2 aylıklar
Hedef kılon nedır?

lilipit · 12 Ağustos 2017

Blacksee55 .!.:
Sen azdan biraz fazla ye okadar koşturuyorsun enerji lazım sekerim. Birde labne diyip durma canım cekiyooo

Bnmde

lilipit · 12 Ağustos 2017

SekerPancarii .!.:
Labneye taktim ya herseye katacam gayrigahgahgahgahgaaaahhhhhhh

Bnm oglumda labneden baska peynır yemez
Kahvaltıda yarım paket yıyor
Bencede herseye yakısır :)

kaptinn · 12 Ağustos 2017

lilipit .!.:
]İşte emziren annenin günlük menüsü...

* bugun de denize gittik. Sacmalik otesi bir menu oldu ara ogun falan yapamadim

Sabah 08:00 kahvaltı

Bir haslanmis yumurta, cay, 3 adet siyah zeytin Salatalik, domates ve kil biber, kibrit kutusu peynir, bir dilim ekmek, 2 tane telli peynir

Ara ogun 10:30

Hazirlanip evden ciktik yiyemedim

Oglen 12:00

3 dilim borek, telli peynir, zeytin, domates, salatalik, kil biber

Ara öğün 15:00

Yapamadim denizdeydik. Bol su ictim

Aksam 17:00

1 tabak kabak yemegi
1 domates
3-4 tane kil biber
Yarim salatalik
1 dilim ekmek

Ara ogun 21:15

Ben bugun çok açım. Börek yemek zorunda kaldım. napcam bılmıyrm. Nasıl bir ata oğun yapsam

Cuma kilo:80.6
Güncel kilo: 80.6
Haftalık hedef: -1100
Hedefe kalan: -1100

İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Toplam kayip: 4.300
Ana hedefe kalan: 7.600

Hafif bi corba ye canım o cabuk doyuruyo. Kizlar labne labne dedi bende su kalorisiz makarnamdan yaptim labneli

kaptinn · 12 Ağustos 2017

Gec kahvaltim
Yataktan kalkamadım :oops:

Ögle yemeği
3 köfte büyük
1 tabak yeşil salata

Ara öğün
Yok

Akşam yemeği
100 gr. makarna 6 kalorilik olan
Labneli ve maydanozlu
1 tabak yeşil salata

Ara
5 Hurma

Gün içinde 2 ltr su

Bugün gece çalışmalıyım kızlar :KK43:

raporum düne kadardi. Neyse 1 günlük. Sonra yine 3 gün evdeyim :KK73:

hugocuk · 12 Ağustos 2017

SekerPancarii .!.:
Tabiki canim hosgeldin daha once baska bir takimda yaristin mi

Tesekkurler. Yok yarismadim ama 60-69 zayiflama topigindeydim 6 sene once cokta guzel zayiflamistim

VisneReceliii · 12 Ağustos 2017

Kizlar bu aksam meteor yagmuru varmis. Bende izlemeye caliscam istanbulda isiklardan ne kadar yakalarsam. Ama daha sakin sehirdekiler daha cok yakalar soyliyim dedim :KK37:

SchonerDuft sekerim ilgi alanimiz :KK55:

hugocuk · 12 Ağustos 2017

lilipit .!.:
Merhaba hos geldın
Bnmde ıkı oglum var. 33 ve 2 aylıklar
Hedef kılon nedır?

Aslında 55 ama ilk hedefim 70 şuan. Zira 170 boyunda şuanda 90 kiloyum. Söylemeye utaniyorum ama gerćek bu. Bukadar kilo almamda cocuklarin etkisi büyük biri 1 buçuk digeri 5 buçuk yasinda 2 oglum var cok yaramazlar sürekli tepemde ufaklik sürekli mizmiz devamli ilgi istiyor. Onlara bakmaktan kendimi iyice unuttum. Ama zaman gelip geciyo yaşim 34 oldu. Tekrar silkelenip kendime geleyim dedim. Koşu bandimda var aksam 22 de cocuklari uyutup kosu bandinda 80-90 dakika koşuyorum bunu düzenli yaparsam sorun yokta işte yapamiyorum ihmal ediyorum. Ondan tekrar zayiflama topigine girdim destek için disiplin için

VisneReceliii · 12 Ağustos 2017

hugocuk .!.:
Tesekkurler. Yok yarismadim ama 60-69 zayiflama topigindeydim 6 sene once cokta guzel zayiflamistim

Hosgeldin canim

VisneReceliii · 12 Ağustos 2017

hugocuk .!.:
Aslında 55 ama ilk hedefim 70 şuan. Zira 170 boyunda şuanda 90 kiloyum. Söylemeye utaniyorum ama gerćek bu. Bukadar kilo almamda cocuklarin etkisi büyük biri 1 buçuk digeri 5 buçuk yasinda 2 oglum var cok yaramazlar sürekli tepemde ufaklik sürekli mizmiz devamli ilgi istiyor. Onlara bakmaktan kendimi iyice unuttum. Ama zaman gelip geciyo yaşim 34 oldu. Tekrar silkelenip kendime geleyim dedim. Koşu bandimda var aksam 22 de cocuklari uyutup kosu bandinda 80-90 dakika koşuyorum bunu düzenli yaparsam sorun yokta işte yapamiyorum ihmal ediyorum. Ondan tekrar zayiflama topigine girdim destek için disiplin için

Tekrar basaracagina inaniyorum. Peki eskiden zayifladiginda kosu bandin varmiydi? Cok faydasini gordum diyebilirmisin

VisneReceliii · 12 Ağustos 2017

hugocuk .!.:
Aslında 55 ama ilk hedefim 70 şuan. Zira 170 boyunda şuanda 90 kiloyum. Söylemeye utaniyorum ama gerćek bu. Bukadar kilo almamda cocuklarin etkisi büyük biri 1 buçuk digeri 5 buçuk yasinda 2 oglum var cok yaramazlar sürekli tepemde ufaklik sürekli mizmiz devamli ilgi istiyor. Onlara bakmaktan kendimi iyice unuttum. Ama zaman gelip geciyo yaşim 34 oldu. Tekrar silkelenip kendime geleyim dedim. Koşu bandimda var aksam 22 de cocuklari uyutup kosu bandinda 80-90 dakika koşuyorum bunu düzenli yaparsam sorun yokta işte yapamiyorum ihmal ediyorum. Ondan tekrar zayiflama topigine girdim destek için disiplin için

Ayrica burda disiplin baya mevcut bazen kaptanlar olarak ozellikle ben biraz daha baski yapiyorum genel kurallara ve disipline uyabilecek sozlere alinmayacaksan. Kapimiz sonuna kadar acik. :KK5:

hugocuk · 12 Ağustos 2017

ParteMoralll .!.:
Hosgeldin canim

Hoşbulduk canim. Arkadaslarla insan daha motive oluyor sohpet muhabbet insan motivasyonunu hiç kaybetmiyor

hugocuk · 12 Ağustos 2017

ParteMoralll .!.:
Ayrica burda disiplin baya mevcut bazen kaptanlar olarak ozellikle ben biraz daha baski yapiyorum genel kurallara ve disipline uyabilecek sozlere alinmayacaksan. Kapimiz sonuna kadar acik.

Yok alinmam zaten alinacak durumda degilim 90 kilo olmusum daha neyime alinacagimki bende disiplinliyimdir ama iste insan tek basina basaramayabiliyo. Grupla arkadasla bence daha iyi. Aslinda benim zayiflama 1.ci hedefim. Zayifladiktan sonra karın gerdirme ameliyati olacagim. Ama önce zayiflamam lazim

hugocuk · 12 Ağustos 2017

Cocuklar cok bunaltiyo beni. Kücük surekli üzerimde hicbiseyle ilgilenmemi istemiyor sadece. Simdi bile telefonuma vuruyor birakayim onla ilgileneyim o da miz miz nazlansin. Neyseki buyük oglum bu sene anaokuluna baslayacak insallah rahatlayacagim diye umut ediyorum. Yaramazliklariyla biktirdilar. Hergün evde bisey kirilip dökülüyo. Geçen kış sıkıntıdan zona oldum

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

güncel : 62.90 hedef : 54

Bsl:72.2 gncl:55.3 hdf:52

Bitkin

güncel : 62.90 hedef : 54

Bitkin

Bitkin

Bitkin

Bitkin

Bitkin

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53