Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

BitmeyenUmidim · 20 Aralık 2017

SchonerDuft bundan iki hafta önce oruç borçlarımi tutmuştum ya sahurda hep yoğurtlu karnabahar yedim bı hafta yemekte yoğurt tükettimi göbeğimi dümdüz olduydu yani gerçekten de yoğurt göbek eritiyor ozaman tartilmadim çok pişmanım sonra bı hafta babam bizde kaldı göbek geri çıktı yoğurt da yiyemedim bir hafta da hastalık çektik ama şimdi yanlizim artik evde sporda yaparım neticede para verdim :)))
Nuffiun canım bol su içmeyi unutma yumurtanın büyümesine yardımcı olur..
Öyle çok istiyorum ki tedaviye başlamak bı okadar benden uzak

BitmeyenUmidim · 20 Aralık 2017

Bu grubun en şişko yüz karasiyim valla zayıf hatunlar sizi çok kıskanıyorum haa
Hep uzaktan sizi takip ediyorum kedinin cigere baktığı gibi :))

Luluuu94 · 20 Aralık 2017

Blacksee55 .!.:
Allah iste bak sana nasip olmadi ahahah

Ahh canım yaaa

Acaba sadece pc denmi oluyor ki

selcanmehmetcan .!.:
Bu grubun en şişko yüz karasiyim valla zayıf hatunlar sizi çok kıskanıyorum haa
Hep uzaktan sizi takip ediyorum kedinin cigere baktığı gibi :))

Çok daha aktif olabilsen keşke

Mavi boncukkk · 20 Aralık 2017

keptinn .!.:
bekliyoruuuummm kilo durumun nasıll cok kldı mı

85 kiloyum burdan ayrildigimda 71 falandim simdi anladinmi neden acele acele buraya gelmeye calostigimi

Favelayn · 20 Aralık 2017

Menüucuum
Sabah
Omlet
Bir dilim yarım yağlı peynir
1 y.k domates sosu
4 tane patates kızartması

Öğlen
Ispanaklı yumurta
1 bardak ayran

Akşam
Yaprak sarması 3 tane
1 dilim pide

Ara
1 tane Dido

Bu arada aç karnına 64 kiloyum doğumdan sonra adet olmamistim ilk defa oldum süper kilo veriyorum su an ama çikolata aseriyorum resmen

Velvette · 21 Aralık 2017

Bir garip .!.:
Bugün menü çok iç açıcı değildi ama
Jillian killer abs level 2
Leslie 2 mil
1000 ip
Sporla toparlamışımdır inşallah

Aa sen killer mı yapıyorsun?
Ben onu yapmak çok istedim ama 60ın altına düşmediğim için başlamadım
Nasıl yorumlarını alabilir miyim?

Favelayn · 21 Aralık 2017

Bir garip .!.:
Bugün menü çok iç açıcı değildi ama
Jillian killer abs level 2
Leslie 2 mil
1000 ip
Sporla toparlamışımdır inşallah

İşe yarıyor mu jillian kuzum

munter · 21 Aralık 2017

Sabah
2 gun kurusu+ilik su
1.5 dilim kizarmis(tost mak.) t.b ekmegi
5 zeytin
1.5 kk beyaz peynir
1 y.k ev yapimi cilek receli
1 ad. kirmizi biber
1.5 sahanda yumurta

ara
1 elma
2 kuru hurma
ananas ve portakal
2 ceviz

aksam
1 kase kiymali sehriye corbasi
1 ad. palamut 2 ad. tavuk bol sebze hepsi izgarada
3 isirik ekmek
1 porsiyon salata

dizi izlerken
yarim kurabiye
5 ad. fistik

munter · 21 Aralık 2017

Favelayn .!.:
Menüucuum
Sabah
Omlet
Bir dilim yarım yağlı peynir
1 y.k domates sosu
4 tane patates kızartması

Öğlen
Ispanaklı yumurta
1 bardak ayran

Akşam
Yaprak sarması 3 tane
1 dilim pide

Ara
1 tane Dido

Bu arada aç karnına 64 kiloyum doğumdan sonra adet olmamistim ilk defa oldum süper kilo veriyorum su an ama çikolata aseriyorum resmen

dido mu oo :KK53:

geceleyinn :KK53:

aksam da pide yenmis :KK53:

cnm bende hala adet olmadm senin bebis 6 aylikti dimi ben ne zmn olacgm acaba :KK51:

munter · 21 Aralık 2017

gecelerin prensesi geldiii :rolleyes:

munter · 21 Aralık 2017

kk.secikler yok

@Blacksee55 nerelerdesn sen de yoksun

oldu mu skmdi :KK11:

bendd yatayim baru :63:

kaptinn · 21 Aralık 2017

munter .!.:
kk.secikler yok
@Blacksee55 nerelerdesn sen de yoksun oldu mu skmdi

bendd yatayim baru

Yattinmi giii

kaptinn · 21 Aralık 2017

munter .!.:
gecelerin prensesi geldiii

Ahahahaha bende gecelerin kraliçesi

Favelayn · 21 Aralık 2017

munter .!.:
dido mu oo geceleyinn
aksam da pide yenmis

cnm bende hala adet olmadm senin bebis 6 aylikti dimi ben ne zmn olacgm acaba

Aynen kuzum ek gıdaya geçince oldum ben olduktan sonra istahim arttı ama kilo bayağı gidiyor dün pizza falansa yedim ona rağmen veriyorum hala

munter · 21 Aralık 2017

Blacksee55 .!.:
Ahahahaha bende gecelerin kraliçesi

anaaa kralicaaaaaa :rolleyes:

Favelayn .!.:
Aynen kuzum ek gıdaya geçince oldum ben olduktan sonra istahim arttı ama kilo bayağı gidiyor dün pizza falansa yedim ona rağmen veriyorum hala

super cnmmm masallah :KK9:

munter · 21 Aralık 2017

Blacksee55 .!.:
Yattinmi giii

ben aslinda 01.30 da yattim siteye de girdm ama bu mesajlr yoktu :KK34:

Luluuu94 · 21 Aralık 2017

Vanillav .!.:
Aa sen killer mı yapıyorsun?
Ben onu yapmak çok istedim ama 60ın altına düşmediğim için başlamadım
Nasıl yorumlarını alabilir miyim?

Canım biz

SekerPancarii ile başlamıştık önce killer abs 1denedik basit gibi geldi 6week 6pack yapmaya karar verdik bir iki kere yaptım sonra ara vermek zorunda kaldım dünde killer abs level 2 deneyeyim dedim bence süper di level 1 biraz basit ve kardiyo da vardı level 2 kardiyo var ama o esnada bile çalışıyor karın :)

Favelayn .!.:
İşe yarıyor mu jillian kuzum

Bence yarıyor canım gerçi karın videolarına yeni başladım daha da

kaptinn · 21 Aralık 2017

orkide1453 .!.:
Iyi aksamlar herkese bugün çok şükür iyi geçti menümü paylaşıyorum
Kahvaltı
1 yumurta 4 ceviz peynir bir parça 4 zeytin

Öğlen 1 süt 3 yaprak galeta 4 gün kurusu
Arada 2 gün kurusu ve yaprak galeta yedim yine

Akşam
3 lahana 1 kase çorba salata ve 4 kaşık yoğurt
Açlık hissedersem tarçınlı süt icicem

bence gayet iyi

UMEYYE .!.:
Menüm
Kalkınca 4 gk+ılık su
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
6 zeytin
1 domates yarım salatalık
Biraz maydanoz ve 1 biber

Ara
Orta boy haşlanmış patates
3 kaşık yoğurt
1 mandalina
1 hurma
1 avuç leblebi
3 kare bitter

Akşam
1 kase şehriye çorbası
1 ton balığı
Haşlanmış karnabahar
Salata

Geç kalktım 2 öğün yaparım dedim ama 3 öğün gibi oldu. Ne yemişim be

he ara dediğin baya öğle yemegi olmş

ama ben begendm cok iyi

Vanillav .!.:
Selam kızçeler
Hepiciğinize
Ben de Türkiyeye geldim 1 ay tatildeyim
Harıl harıl sınavlara çalışıyorum, döner dönmez 6 tane sınavım var
Pek de tatil gibi değil yani ama bu kadar dersin arasında stres atma olsun ve vücut biraz daha toparlasın diye Jilliana ikinci tur dönüyorum
Bugün Jillian 1/30 bakalım

ah bebegim gelmiiiişşş :KK200:

hoşgeldin kuzuuum :KK15:

kaşla göz arası spora mı basladın sen :rolleyes:

kaptinn · 21 Aralık 2017

munter .!.:
hangi yagi kullansam sule bana

ewet en iyisi benm en sorumluluk sahibi benimm hep en iyiyiimm hepp

ahahaha kiz nasil.arkafassin sen

evet cnm yok mu caresi

argan yagı zeytin yağı aktara sr onlar sana bi sürü sayıyo zaten kuzu istemedigin kadar

selcanmehmetcan .!.:
Bu grubun en şişko yüz karasiyim valla zayıf hatunlar sizi çok kıskanıyorum haa
Hep uzaktan sizi takip ediyorum kedinin cigere baktığı gibi :))

uzaktaan bakmasanda en azından günlüugrasan meselaaaa

bak nuffıunda izinde ama hep burda

06Derya .!.:
85 kiloyum burdan ayrildigimda 71 falandim simdi anladinmi neden acele acele buraya gelmeye calostigimi

oh maşallaaaahh

olsun hemencik verirsin sen o kiloları :rolleyes:

Favelayn .!.:
Menüucuum
Sabah
Omlet
Bir dilim yarım yağlı peynir
1 y.k domates sosu
4 tane patates kızartması

Öğlen
Ispanaklı yumurta
1 bardak ayran

Akşam
Yaprak sarması 3 tane
1 dilim pide

Ara
1 tane Dido

Bu arada aç karnına 64 kiloyum doğumdan sonra adet olmamistim ilk defa oldum süper kilo veriyorum su an ama çikolata aseriyorum resmen

ama bu menü olmamış

SchonerDuft · 21 Aralık 2017

selcanmehmetcan .!.:
Yok canım para biriktiriyorum bir ay sonra inş kg 80 isminde yazıyoruz yarın bı tartiliyim.kiz kondisyon bisikleti sürdüm acayip totom ağrıyor :) ama pes etmicem
Hadi bakalım güzel haberlerini bekliyorum..

kuzum dişini sık lütfen kilo ver kilo bizim için fitlikten öte birşey yediklerine de dikkat et keşke yakın olaydıkta birbirimizi gaza getireydik ... bk biz vanillav ile protein diyeti yaptık 2 gün bayağı işe yaradı bende ... inşallah kuzum bende tek tüp var güzel yumurtada kapalı olan tarafta diğer yumurta da 17 mm di çatlamayı vuruldum salı günü üstüne harnup pekmezi bitki çayı aldım karışık onu çörek otu yağı birde kuru incir yedim

çok mu abarttım ne

Vanillav .!.:
Heğ daha geldiğim gece cardio yaptım ama sarmadı hemen ertesine Jillian
Sen neler yapıyorsun

Kefilim

valla ben kilo aldım şimdi tedavideyim yumurta takibi yaptırdım eğer pozitif sonuç almazsam hedef kilom 65

vazgeçemedim 65ten 69 dan

selcanmehmetcan .!.:
SchonerDuft bundan iki hafta önce oruç borçlarımi tutmuştum ya sahurda hep yoğurtlu karnabahar yedim bı hafta yemekte yoğurt tükettimi göbeğimi dümdüz olduydu yani gerçekten de yoğurt göbek eritiyor ozaman tartilmadim çok pişmanım sonra bı hafta babam bizde kaldı göbek geri çıktı yoğurt da yiyemedim bir hafta da hastalık çektik ama şimdi yanlizim artik evde sporda yaparım neticede para verdim :)))
Nuffiun canım bol su içmeyi unutma yumurtanın büyümesine yardımcı olur..
Öyle çok istiyorum ki tedaviye başlamak bı okadar benden uzak

haşlayıp üstüne yoğurt mu döktün yedin ben sürekli yiyorum aslında yoğurt gerçi çokta göbeğim kalmadı kilo verince sakın bozma diyetini bak zaman bize işliyor

selcanmehmetcan .!.:
Bu grubun en şişko yüz karasiyim valla zayıf hatunlar sizi çok kıskanıyorum haa
Hep uzaktan sizi takip ediyorum kedinin cigere baktığı gibi :))

sen bakma uzaktan yamacımıza gel kuzum sende kilo ver

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Guru

Guru

Popüler Üye

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

İçerden yeni çıktım

💪🏋️‍♀️

İçerden yeni çıktım

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

İçerden yeni çıktım

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

güncel : 62.90 hedef : 54

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53