- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.761
spor ile aynı zamanda ise bence spordan olur . mesela ben 1.ci günü ev işi yapamayım yürüyüm kanamam zor kesilirdi banyo keserdi neden kesiyor onu da anlamış değilim zaten
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.762
Canım ben anlamıyorumAslında her gün birer tane sarımsak yutmak gerekiyormuş. Benim sporcu bir arkadaşım her gün yutuyordu. Eşim hiç sevmez kokusunu. Ben çok seviyorum ama eşim yüzünden yiyemiyorum.
Canım çok az yemissin. Çok kilo verirsin ama sağlıklı drgil gittiği gibi geri gelir. Spor yapıyorsun gerçekten 1200 tamamla. Sen birde çok koşturan birisin 1200 bile az sana
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.763
Şimdiden yazayım menü belli nasıl olsa
Emziren anne menüsü
Kalkınca 8:00
2kuru kayısı
1kuru incir
8:30
Bir bardak süt (1tk Hindistan cevizi yağı ile)
10:30kahvaltı
1yumurtadan kaşarlı taze soğanlı yulaf unlu(1Tk) omlet
Bir dilim t.b ekmek
2tk Labne peyniri
5-6zeytin
2tk şekersiz Susam ezmesi
1tk bal
1çk tereyağı
Öğle 14:00
Arpa şehriye çorbası (4kepçe)
Yoğurtlu sarımsaklı havuç (1tane rendeledim)
16:45
Servis tabağıma sığmadı arkası da yoktu hoşaf tanesi 2minik erik 1minik kayısı
1elma
2ceviz
18:30 akşam
1tabak mercimek çorbası
1tabak börülce salatası
Yoğurt veya ayran
Bilmiyorum belki yemem yersem yazarım inşallah
Emziren anne menüsü
Kalkınca 8:00
2kuru kayısı
1kuru incir
8:30
Bir bardak süt (1tk Hindistan cevizi yağı ile)
10:30kahvaltı
1yumurtadan kaşarlı taze soğanlı yulaf unlu(1Tk) omlet
Bir dilim t.b ekmek
2tk Labne peyniri
5-6zeytin
2tk şekersiz Susam ezmesi
1tk bal
1çk tereyağı
Öğle 14:00
Arpa şehriye çorbası (4kepçe)
Yoğurtlu sarımsaklı havuç (1tane rendeledim)
16:45
Servis tabağıma sığmadı arkası da yoktu hoşaf tanesi 2minik erik 1minik kayısı
1elma
2ceviz
18:30 akşam
1tabak mercimek çorbası
1tabak börülce salatası
Yoğurt veya ayran
Bilmiyorum belki yemem yersem yazarım inşallah
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.764
Anlamadım spor mu kesiyor
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.765
busabah tam 66 ciktimkaç kg sın simdi sen kuzu
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.766
emziriyorsun akşam yemelisin bence .. sütün içinde hindistan cevizi yağı nasıl oluyor sıcak süte ekliyorsun dimi ..Şimdiden yazayım menü belli nasıl olsa
Emziren anne menüsü
Kalkınca 8:00
2kuru kayısı
1kuru incir
8:30
Bir bardak süt (1tk Hindistan cevizi yağı ile)
10:30kahvaltı
1yumurtadan kaşarlı taze soğanlı yulaf unlu(1Tk) omlet
Bir dilim t.b ekmek
2tk Labne peyniri
5-6zeytin
2tk şekersiz Susam ezmesi
1tk bal
1çk tereyağı
Öğle 14:00
Arpa şehriye çorbası (4kepçe)
Yoğurtlu sarımsaklı havuç (1tane rendeledim)
16:45
Servis tabağıma sığmadı arkası da yoktu hoşaf tanesi 2minik erik 1minik kayısı
1elma
2ceviz
18:30 akşam
1tabak mercimek çorbası
1tabak börülce salatası
Yoğurt veya ayran
Bilmiyorum belki yemem yersem yazarım inşallah
ben onu nemlendirici olarak kullanıyorum çokta iyi gelyor
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.767
spor arttırıyor , banyo kesiyor
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.768
bende nasil sayiyorsinuz merak ediyordum. Metten bakip alayim valla cok heveslendim.İp varmış gibi atlıyorum canım
vakit kaybetme derimm cnm
ins cnm aferin gel aramiza artik. Anlasiyorumbyani anlasmaya calisiyorum cok takmiyorum guzel gidiyor iliskimizhe pırt yapsan duyuluyor mutfaktan zaten ipsiz atlayım bende
aynı ben işte .. dün odun sobası harıl harıl yanıyor dibine kadar girdim halen ben buz gibiyim
iyiyim bende tam gaz diyet time dedim başladım bakalım haftaya cumaya kadar 69 a düşmek gibi hedefim var .. anlaşabiliyor musun kv kp ile sıkıcı olur
tatlılar bitirdi benisondu dün zaten
inşallah ya bir 65i görebilsem keşke
meyve vitaminini de alman gerekli kuzum akşam ye ihmal etme
süper fikir valla
yutunca da kokyormuAslında her gün birer tane sarımsak yutmak gerekiyormuş. Benim sporcu bir arkadaşım her gün yutuyordu. Eşim hiç sevmez kokusunu. Ben çok seviyorum ama eşim yüzünden yiyemiyorum.
vuu masallah kuzu kim tutar seniii gitsin kilolarLuluuu94 canim 15 dk kondisyon bisiklet 100tane daha ip atladim yaz hakimem yaz istaha geldim bugun 411 kalori yakmisim
bizdeeeeayy e zor öyleee sevmeyen eşşş
biz bazı akşamlar sarımsak partisi yapyorum yogurt a karıştırıp kızartma yada makarnaya döküp yiyoruz
tek yerken birbirimize soruyoruz hemen dia fircalayip sakizla kokuyu yok ediyoruzz tavsiye ederim kuzum
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.769
zararları yoksa anlaşılır niye anlaşılmasın kuzum .. ama kaç kilo olduğumu bilmiyorum şuan kendimi 73e hazırladımbende nasil sayiyorsinuz merak ediyordum. Metten bakip alayim valla cok heveslendim.
vakit kaybetme derimm cnm
ins cnm aferin gel aramiza artik. Anlasiyorumbyani anlasmaya calisiyorum cok takmiyorum guzel gidiyor iliskimiz
yutunca da kokyormu
vuu masallah kuzu kim tutar seniii gitsin kilolar
bizdeeee
tek yerken birbirimize soruyoruz hemen dia fircalayip sakizla kokuyu yok ediyoruzz tavsiye ederim kuzum
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.770
valla şahane oluyobende nasil sayiyorsinuz merak ediyordum. Metten bakip alayim valla cok heveslendim.
vakit kaybetme derimm cnm
ins cnm aferin gel aramiza artik. Anlasiyorumbyani anlasmaya calisiyorum cok takmiyorum guzel gidiyor iliskimiz
yutunca da kokyormu
vuu masallah kuzu kim tutar seniii gitsin kilolar
bizdeeee
tek yerken birbirimize soruyoruz hemen dia fircalayip sakizla kokuyu yok ediyoruzz tavsiye ederim kuzum
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.771
ben çıkıyorum kızlar eşim gece de uğrarım arada
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.772
Gözlememi o sıkmamı o
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.773
minnak adaycıklarımız 
takıma ugramayan arkadaslar bildirimde bulunmazsanız listeden cıkartılıcaksınız
@tgb1907 (73.8///%)5 aralık. Başlangıç kilo:75.2 hedef kilo:65
poncikbirgelincik
(63.3///%) listeye giriş kilosu 58.4
kaptinn
(59.5///%) listeye giriş kilosu 53.2
SchonerDuft
(///%) listeye giriş kilosu 68.7
N Nehir60 (75///%) 2ocak başlangıç kilo75 hedef:60
selcanmehmetcan(82.8///%) listeye giriş kilosu 76,5
yüzde hesaplama formülü;
keptinn üye kilosu 60 diyelim;
geçen hafta 60
bu hafta 59
aradaki fark:1kg
yüzde:60-59=
1*100=100
100/60=1,6667
(7 yukarı yuvarlar 1,67 olur)
sonuc:
keptinn(60/59/1/1,67)
takıma ugramayan arkadaslar bildirimde bulunmazsanız listeden cıkartılıcaksınız
@tgb1907 (73.8///%)5 aralık. Başlangıç kilo:75.2 hedef kilo:65
poncikbirgelincik
(63.3///%) listeye giriş kilosu 58.4
kaptinn
(59.5///%) listeye giriş kilosu 53.2
SchonerDuft
(///%) listeye giriş kilosu 68.7N Nehir60 (75///%) 2ocak başlangıç kilo75 hedef:60
selcanmehmetcan(82.8///%) listeye giriş kilosu 76,5
yüzde hesaplama formülü;
keptinn üye kilosu 60 diyelim;
geçen hafta 60
bu hafta 59
aradaki fark:1kg
yüzde:60-59=
1*100=100
100/60=1,6667
(7 yukarı yuvarlar 1,67 olur)
sonuc:
keptinn(60/59/1/1,67)
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.774
ikisi desemGözlememi o sıkmamı o
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.775
14. TAKİM 551. ETAP***
Bir garip (50.7///%)
Melekemal (67.4/ / /%)bildirimde bulunmadıgı için diskalifiye oldu
Favelayn (64 ///%)
munter (69.5/// %)
UMEYYE (70.3///%)
orkide1453 (63.5///%) yeni üye başl:7aralık. Başlangıç kilo:63.5 hedef kilo:55
Ayferelif (64.2/ / /%) 464.etapta bildirimsiz izne ayrıldı yüzdesi 87ye bölündü
lilipit (75.7//%) 544.etapta bildirimli izine ayrıldı yüzdesi 6ya bölündü
Buki_89(66 ///%)534.etapta bildirimli izne ayrildı yüzdesi 17ye bölündü mezun olmaz istiyor
14. Takim ortalamasi: %
Bir garip (50.7///%)
Melekemal (67.4/ / /%)bildirimde bulunmadıgı için diskalifiye oldu
Favelayn (64 ///%)
munter (69.5/// %)
UMEYYE (70.3///%)
orkide1453 (63.5///%) yeni üye başl:7aralık. Başlangıç kilo:63.5 hedef kilo:55
Ayferelif (64.2/ / /%) 464.etapta bildirimsiz izne ayrıldı yüzdesi 87ye bölündü
lilipit (75.7//%) 544.etapta bildirimli izine ayrıldı yüzdesi 6ya bölündü
Buki_89(66 ///%)534.etapta bildirimli izne ayrildı yüzdesi 17ye bölündü mezun olmaz istiyor
14. Takim ortalamasi: %
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.776
evet kızlar yarın olurda geç gelirim vs bi durum olursa listeler burda bilginize öpüyorum cokça iyi akşamlar herkeseeeee
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.777
Canım sendemi aldırdın yoksa. Çok aldıran varmışbende nasil sayiyorsinuz merak ediyordum. Metten bakip alayim valla cok heveslendim.
vakit kaybetme derimm cnm
ins cnm aferin gel aramiza artik. Anlasiyorumbyani anlasmaya calisiyorum cok takmiyorum guzel gidiyor iliskimiz
yutunca da kokyormu
vuu masallah kuzu kim tutar seniii gitsin kilolar
bizdeeee
tek yerken birbirimize soruyoruz hemen dia fircalayip sakizla kokuyu yok ediyoruzz tavsiye ederim kuzum
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.778
Kızmasalar acil. Yapay gül yaprakların vardi onları actim paketten şimdi ama ya uçarlarsa bunlar açık havada olacak cunki. Nasil agir olabilir yada ne şekilde yapabilirim
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.779
Ben on kez fırçalasam bile geçmiyo koku içime işliyo sankibende nasil sayiyorsinuz merak ediyordum. Metten bakip alayim valla cok heveslendim.
vakit kaybetme derimm cnm
ins cnm aferin gel aramiza artik. Anlasiyorumbyani anlasmaya calisiyorum cok takmiyorum guzel gidiyor iliskimiz
yutunca da kokyormu
vuu masallah kuzu kim tutar seniii gitsin kilolar
bizdeeee
tek yerken birbirimize soruyoruz hemen dia fircalayip sakizla kokuyu yok ediyoruzz tavsiye ederim kuzum
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.780
Diyetisyen önermişti canım hergün iki tatlı kaşığı göbek yağlarına diye hamilelikte gittiğimde en çok yağ göbek bölgesinde demişti iki hafta sonra gittiğimde beklediğimden daha çok yağ kaybetmişsin demişti özellikle göbek bölgesinden
Ilık süte koyuyorum canım
Akşam azmı geldi ki yoksa ara olarak mı diyorsun
Anladım canım bidaha yapmamaya çalışıcam bakalım
Benzer Konular
- Kilitli
