- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.721
Bende az yiyordum ama isimden dolayı zamanım olmuyordu. Burda çok fırça yedim ben az diye sende dikkat et canim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.722
Ekmek yerim ama o kadar da çok aramam azar azar derken en fazla bir öğünde iki büyük dilim yerim ama tatlı dedinmi durduramam kendimi :)
İvet bendeBen tatli tuzlu yagli balli her seyi yemeye bayilirim
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.723
Nasılsın cınııımmm
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.724
08-12 Ocak spor yarışması....
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:55
Favelayn:
munter:
orkide1453:
tgb1907:
KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:
UMEYYE:
keptinn:
Blacksee55:
SchonerDuft:
Kmsl Hnd:42
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım (ceza düşünülüyor......
)
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü 
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:55
Favelayn:
munter:
orkide1453:
tgb1907:
KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:
UMEYYE:
keptinn:
Blacksee55:
SchonerDuft:
Kmsl Hnd:42
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım (ceza düşünülüyor......
)Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü 
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.725
Iyiyim kusum sen nasilsinNasılsın cınııımmm
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.726
Luluuu94
24 puan 60 dk tempolu yürüyüş
- 7 Ocak 2018
- 27.551
- 79.992
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.727
O zaman o kadar yemene gore yine de cok kilon yokmusssBen tatli tuzlu yagli balli her seyi yemeye bayilirim
- 7 Ocak 2018
- 27.551
- 79.992
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.728
Cnm ben seni gecmisimm bakkkkkk
- 7 Ocak 2018
- 27.551
- 79.992
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.729
Ayy yok kiz gecmemisim ama ben cok yurum niye oyle az olmus sen 60 dk tempolu yurumussun ben 90 dk tempolu yuruyus+30 dk normal yuruyus yaptim niye oyle oldu
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.730
Cokkk gizillsabah
ilik su 1 gun kurusu
1 kk suzme peynir
1 dilim kasar
1 dilim tb ekmegi
2 ceviz
ara
1 hurma
1 meyveli ev kurabiyesi
aksam
1 kase kiymali sehriye
1 dilim ramazan pidesi (kucuk)
2 porsiyon firinda balik bol sebzeli
cay dayanabilirsem kurabiyesiz dayanamazsam 1 saglikli kurabiye
he bide su ne kaaa iciyorsun bari onu yaz kuzu kizlar sizdeee su önemli kg vermede
- 7 Ocak 2018
- 27.551
- 79.992
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.731
Tmm cnm dikkat ederim
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.732
Başım ağrıyorIyiyim kusum sen nasilsin
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.733
08-12 Ocak spor yarışması....
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:55
Favelayn:
munter:
orkide1453:
tgb1907:
KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:
UMEYYE:24
keptinn:
Blacksee55:
SchonerDuft:
Kmsl Hnd:42
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım (ceza düşünülüyor......)
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü 
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:55
Favelayn:
munter:
orkide1453:
tgb1907:
KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:
UMEYYE:24
keptinn:
Blacksee55:
SchonerDuft:
Kmsl Hnd:42
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım (ceza düşünülüyor......
)Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü 
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.734
Niye giii neyin var hap kullansanaBaşım ağrıyor
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.226
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.735
Selcanim :) dmii ah ah partee ah
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.736
Evet proteinde cok verdiriyor karatayda güzel gidiyordu olsun dimdilik diyetisyene gidene kadar kalori saycam.sebzede vitamin bakimindan misal bende kansizlik var ne kaa yeşillik beslenirsem o kaa iyi
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.737
Kmsl Hnd
canım senin 42 puan 
munter
Favelayn
orkide1453
@tgb1907
Kızlar hadi spor yokmu yenilecez ama
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.738
NasılsınSelcanim :) dmii ah ah partee ah
- 7 Ocak 2018
- 27.551
- 79.992
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.739
Ya canim ben seyi anlamadim 60 dk tempolu yuruyus 55 oluyor puani benimki niye boyle oluyor kiz kafam karisti bilgilendir beni
@tgb1907
Kızlar hadi spor yokmu yenilecez ama
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.226
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.740
Iyii diyelmmm garipcim sen nasilsinn :)Nasılsın
Benzer Konular
- Kilitli
