Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

munter · 15 Ocak 2018

selam kizlar :KK53:

benim aksam spordan beridir dalagim agiriyor :KK42:

@Bir garip cnm beni spor listesinden sil ben yaoabilirsem yazarim grubu etkilemeyeyum. Sezeryanlilarin 6 aydan once spor yaomasi sakincaliymis yeninogrebdim cok morallerim bozuldu :KK42:

SchonerDuft · 15 Ocak 2018

munter .!.:
selam kizlar
benim aksam spordan beridir dalagim agiriyor
@Bir garip cnm beni spor listesinden sil ben yaoabilirsem yazarim grubu etkilemeyeyum. Sezeryanlilarin 6 aydan once spor yaomasi sakincaliymis yeninogrebdim cok morallerim bozuldu

kuzum keşke spora başlamadan önce danışsaydın doktorun

munter · 15 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
kuzum keşke spora başlamadan önce danışsaydın doktorun

hic aklima gelmedi :KK42:

neyseki cok agir spir yapmadim zaten cokta yapmadim :confused:

lilipit · 15 Ocak 2018

Kızlaaar
Çok açtım ve sutum olsun dıye yedıklerım
1 tabak kuru fasulye
1 tabak sulu köfte
1 dılım ekmek
2 dılım hurmalı cevızlı kek
Hurmalı cevızlı kek etkısını nasıl sıfırlayabılırım
Önerı verdın banaaa

kaptinn

Ara öğün mü yapmayayım
Akşam yemeği mi yemıyeyım napayım

lilipit · 15 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
elektrik geldi ayacıklaarım ısındı
kızlar cici bebe aldım dün yağsız süt ile içtim az da olsa tok tutuyor. öğlende elma yedim 3 ceviz birazdan tavuk döner gelecek içini yerim yarım dilim de ekmek yedim mi bir akşam kalıyo onu da çorba ile kapatırım

Kız bu ne menusu böyle

lilipit · 15 Ocak 2018

Kmsl Hnd .!.:
Cnm ben oldum olasi ekmwk asigiyim ama bu sefer dikkat edicem insallah...kiz ayni kiloyla hamile kaliyoruz.. bizde senle burda takip edelim kilolarimizi olur mu

Ay bende ekmek arası ekmek bıle yerım

ekmegı ekmege banar yerım
Hele kı sıcak olacak ohhh

SchonerDuft · 15 Ocak 2018

munter .!.:
hic aklima gelmedineyseki cok agir spir yapmadim zaten cokta yapmadim

evet iyi ki yapmamışsın

lilipit .!.:
Kızlaaar
Çok açtım ve sutum olsun dıye yedıklerım
1 tabak kuru fasulye
1 tabak sulu köfte
1 dılım ekmek
2 dılım hurmalı cevızlı kek
Hurmalı cevızlı kek etkısını nasıl sıfırlayabılırım
Önerı verdın banaaa
kaptinn
Ara öğün mü yapmayayım
Akşam yemeği mi yemıyeyım napayım

akşam çorba salata ayran ile geçiştir yemek orundasın emziriyorsun eve gidincede 10 dk kadar spor yapmaya çalış birşey kalmaz

lilipit .!.:
Kız bu ne menusu böyle

saçma sapan bir menü dimi

kaptinn · 15 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
evet öyle bişi yazmıştın ama ne zaman gördüm bilmiyorum aktif olmayınca aksıyor işte herkesin toparlanması lazım bireysel olarak değil .

evde kimyonum olcak akşam içeyim bari sıucak su torabısı da koyayım karnıma

battaniye bir yelek bir ceket var patik ayakkabının içinde zor oluyor kuzum

ben terlik giyiyorm patik giydiğimde :KK53:

SchonerDuft .!.:
elektrik geldi ayacıklaarım ısındı
kızlar cici bebe aldım dün yağsız süt ile içtim az da olsa tok tutuyor. öğlende elma yedim 3 ceviz birazdan tavuk döner gelecek içini yerim yarım dilim de ekmek yedim mi bir akşam kalıyo onu da çorba ile kapatırım

o neydi gıızzz

ekmek yime zaten biskuvi yemişsn

munter .!.:
selam kizlar
benim aksam spordan beridir dalagim agiriyor
@Bir garip cnm beni spor listesinden sil ben yaoabilirsem yazarim grubu etkilemeyeyum. Sezeryanlilarin 6 aydan once spor yaomasi sakincaliymis yeninogrebdim cok morallerim bozuldu

yürüyüş tarzı sporlar yap beegm hoplama zıplama yapma abiki agır gelir :KK19:

lilipit .!.:
Kızlaaar
Çok açtım ve sutum olsun dıye yedıklerım
1 tabak kuru fasulye
1 tabak sulu köfte
1 dılım ekmek
2 dılım hurmalı cevızlı kek
Hurmalı cevızlı kek etkısını nasıl sıfırlayabılırım
Önerı verdın banaaa
kaptinn

Ara öğün mü yapmayayım
Akşam yemeği mi yemıyeyım napayım

bu ne böyle

stüne geçer mi acaba yogurtlu pul biber kürü yapsn o baya eritiyo yada soda iç işe giderkn al bi tane :KK58:

orkide1453 · 15 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
orkide1453 senin motivasyon neden düştü peki ?

canım bi hafta protein diyeti ve spor yaptım ne güzel düştü kilom ıonun üstüne gecen hafta yapmaya devam etim gram gtimedi üstüne 1 kilo almış görünüyorum onu geçtim diyelimki yanlılş tarttım pazartesiden cumaya bir gram düşmedi bven bi yıldır bu kilodayım gitmiyor

SchonerDuft · 15 Ocak 2018

keptinn .!.:
ben terlik giyiyorm patik giydiğimde

o neydi gıızzz ekmek yime zaten biskuvi yemişsn

yürüyüş tarzı sporlar yap beegm hoplama zıplama yapma abiki agır gelir

bu ne böyle
stüne geçer mi acaba yogurtlu pul biber kürü yapsn o baya eritiyo yada soda iç işe giderkn al bi tane

biküvi değil tam tahıllı cicibebe o mama gibi bişey ve kaloriside düşük canısı :kk77:

SchonerDuft · 15 Ocak 2018

orkide1453 .!.:
canım bi hafta protein diyeti ve spor yaptım ne güzel düştü kilom ıonun üstüne gecen hafta yapmaya devam etim gram gtimedi üstüne 1 kilo almış görünüyorum onu geçtim diyelimki yanlılş tarttım pazartesiden cumaya bir gram düşmedi bven bi yıldır bu kilodayım gitmiyor

saf proten mi yaptın ?
onu 2 gün yapacaksın güzel bir spor ile destekliceksin sonra korumak için az kalorili ve sebze protein gideceksin ben yaptığıumda öyle yapıyorum geri gelmemek kaydı ile 2 kiloya yakın vermiştim ama birden sebzeye dönmedim

SchonerDuft · 15 Ocak 2018

keptinn .!.:
ben terlik giyiyorm patik giydiğimde

o neydi gıızzz ekmek yime zaten biskuvi yemişsn

yürüyüş tarzı sporlar yap beegm hoplama zıplama yapma abiki agır gelir

bu ne böyle
stüne geçer mi acaba yogurtlu pul biber kürü yapsn o baya eritiyo yada soda iç işe giderkn al bi tane

yazın bnde öyle yapıyorum da kışın ayakkabı ileyim ayağım çok üşüyor

kaptinn · 15 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
biküvi değil tam tahıllı cicibebe o mama gibi bişey ve kaloriside düşük canısı

o nasıl oluyomş bn onları kilo almak isteynler kullanıyo diye biliyorum

kaptinn · 15 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
yazın bnde öyle yapıyorum da kışın ayakkabı ileyim ayağım çok üşüyor

iyi hadi ısıt madem simdi

ayak üşümesi cok zor oluyo hastalık cekiyo resmn

lilipit · 15 Ocak 2018

keptinn .!.:
o nasıl oluyomş bn onları kilo almak isteynler kullanıyo diye biliyorum

Şok yapıyor galıba

lilipit · 15 Ocak 2018

keptinn .!.:
ben terlik giyiyorm patik giydiğimde

o neydi gıızzz ekmek yime zaten biskuvi yemişsn

yürüyüş tarzı sporlar yap beegm hoplama zıplama yapma abiki agır gelir

bu ne böyle
stüne geçer mi acaba yogurtlu pul biber kürü yapsn o baya eritiyo yada soda iç işe giderkn al bi tane

Soda iyi fikir bıde aksam leslıe yapam
Aksama hafıf yıyıyım

lilipit · 15 Ocak 2018

keptinn .!.:
o nasıl oluyomş bn onları kilo almak isteynler kullanıyo diye biliyorum

Ee anlatsana hamıle oldugunu nasıl ogrendn
Neler oldu cok merak edıyrm
Kv nasıl ne dıyor

kaptinn · 15 Ocak 2018

lilipit .!.:
Şok yapıyor galıba

galiba ters etki olcak mı bakam

lilipit .!.:
Soda iyi fikir bıde aksam leslıe yapam
Aksama hafıf yıyıyım

keşkem bende hafif yiyebilsem amacok şükür mesaideym eve gidince de yemezsm sorun yok :KK53:

lilipit .!.:
Ee anlatsana hamıle oldugunu nasıl ogrendn
Neler oldu cok merak edıyrm
Kv nasıl ne dıyor

kız valla kocamdan öğrendm

:

hastanede est yaptırdk yarın cıkar dediler eşim gitti aldı haber verdi
hatta gebelk var kadın doguma gidin demişler dalga geçtim git bi kontrol ettir bakaym diye

orkide1453 · 15 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
saf proten mi yaptın ?
onu 2 gün yapacaksın güzel bir spor ile destekliceksin sonra korumak için az kalorili ve sebze protein gideceksin ben yaptığıumda öyle yapıyorum geri gelmemek kaydı ile 2 kiloya yakın vermiştim ama birden sebzeye dönmedim

canım bir hafta yaptım ben sabah yumurta öğlen tavuk haşlama akşam da aynıe t balık şeklinde spor da yaptım 61.6 görmüştüm gecen hafta geri geldi işte üstüne de gitmedi nasıl bi diyet yapacağımı da şaşırdım

poncikbirgelincik · 15 Ocak 2018

keptinn .!.:
korkayrum ondaaann

bende yaa

SchonerDuft .!.:
gaz sancısı böbreğe vurur mu peki sanki wc de de sıkıntı var . çok bitki içemiyorum geçmezse doktora gideyim en iyisi

ben de yapayım nasıl olcak diye fıstık ezmesi güzel olmuştu ama ikinci defa yaptığımda bozdum

heee kaç gün acaba

pişmiş ya kokmaz bence

kokmuyor evet

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

güncel : 62.90 hedef : 54

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Bitkin

Bitkin

Bitkin

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Bitkin

Bitkin

Bitkin

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

22.08❤️

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53