Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SchonerDuft · 15 Ocak 2018

keptinn .!.:
o nasıl oluyomş bn onları kilo almak isteynler kullanıyo diye biliyorum

şaka

keptinn .!.:
iyi hadi ısıt madem simdi ayak üşümesi cok zor oluyo hastalık cekiyo resmn

ısınmıyor ki sob dibimde birde

lilipit .!.:
Şok yapıyor galıba

ciddi mi yaa

orkide1453 .!.:
canım bir hafta yaptım ben sabah yumurta öğlen tavuk haşlama akşam da aynıe t balık şeklinde spor da yaptım 61.6 görmüştüm gecen hafta geri geldi işte üstüne de gitmedi nasıl bi diyet yapacağımı da şaşırdım

böyle diyet yaptıktan sonra normal diyete devam etmek gerekli spora devam etmek gerekli iye dşünüyorum sonuçta hızlı verdik bu kiloyu gelmesi daha kolay . akşam ya da öğlen protein tüket bu hafta bende öyle yapacam cumartesi günü saf protein düşünüyorum

SchonerDuft · 15 Ocak 2018

poncikbirgelincik .!.:
bende yaa

kokmuyor evet

neyden korkuyorsunuz :KK51:

SchonerDuft · 15 Ocak 2018

karnımda doydu elektrikte geldi çayda içiyorum ohh mis .

poncikbirgelincik · 15 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
neyden korkuyorsunuz

kötü insanların şerrinden

kaptinn · 15 Ocak 2018

poncikbirgelincik .!.:
bende yaa

kokmuyor evet

Evimi bi arayaym ben aklıma soktn

kız yer silme deterjanının icine sirke koydm ne kokusu kaldı ilacın ne rengi boş su kullanıyomusum gibi oldu bende domestosta ekledm iyi patlamadı

SchonerDuft .!.:
şaka

ısınmıyor ki sob dibimde birde

ciddi mi yaa

böyle diyet yaptıktan sonra normal diyete devam etmek gerekli spora devam etmek gerekli iye dşünüyorum sonuçta hızlı verdik bu kiloyu gelmesi daha kolay . akşam ya da öğlen protein tüket bu hafta bende öyle yapacam cumartesi günü saf protein düşünüyorum

cok ciddiyim girsene kilo almak isteyenler topiğine bizim yaptıgımız herseyi onlar kilo almak için yapıyo kim ters anlamadm

SchonerDuft .!.:
karnımda doydu elektrikte geldi çayda içiyorum ohh mis .

ay bnde cay içicem de midem bi tuhaf

Favelayn · 15 Ocak 2018

Bir garip .!.:
Süper canım

Diğer kızlar?
orkide1453
Favelayn
@tgb1907

Tamam canım

Kuzum ben toplam 200 ağladım çok zorlanıyorum ya

Favelayn · 15 Ocak 2018

keptinn .!.:
kızlar geçmişi okuyamayacagım var mı önemli bişey ? acil işe başlamam gerekte

Evett seni sefiyoooomm

kaptinn · 15 Ocak 2018

Favelayn .!.:
Evett seni sefiyoooomm

oy

kız nası iyi geldi valla

bende seni seviyooomm ama yyoksuuun nedennn :cry:

poncikbirgelincik · 15 Ocak 2018

keptinn .!.:
Evimi bi arayaym ben aklıma soktn
kız yer silme deterjanının icine sirke koydm ne kokusu kaldı ilacın ne rengi boş su kullanıyomusum gibi oldu bende domestosta ekledm iyi patlamadı

cok ciddiyim girsene kilo almak isteyenler topiğine bizim yaptıgımız herseyi onlar kilo almak için yapıyo kim ters anlamadm

ay bnde cay içicem de midem bi tuhaf

ahahah kızım bırak kokuyu mokuyu sırf sirkeyi fısfıs yap sık evin her yanlarına

Favelayn · 15 Ocak 2018

keptinn .!.:
oy
kız nası iyi geldi valla bende seni seviyooomm ama yyoksuuun nedennn

Ya benim kız çok huzursuz kuzum dün gece ağladım artık hatta sürekli mizmzlaniyo hasta da değil dişi de gelmiyor.. çok bitkinim gerçekten

poncikbirgelincik · 15 Ocak 2018

keptinn .!.:
oy
kız nası iyi geldi valla bende seni seviyooomm ama yyoksuuun nedennn

bende seni seviyoooom :KK60:

orkide1453 · 15 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
şaka

ısınmıyor ki sob dibimde birde

ciddi mi yaa

böyle diyet yaptıktan sonra normal diyete devam etmek gerekli spora devam etmek gerekli iye dşünüyorum sonuçta hızlı verdik bu kiloyu gelmesi daha kolay . akşam ya da öğlen protein tüket bu hafta bende öyle yapacam cumartesi günü saf protein düşünüyorum

saf protein dediğinde ne yiyorsun günlük menü yazabilir msiin

munter · 15 Ocak 2018

Favelayn .!.:
Ya benim kız çok huzursuz kuzum dün gece ağladım artık hatta sürekli mizmzlaniyo hasta da değil dişi de gelmiyor.. çok bitkinim gerçekten

kehribar kolye veya bileklikmi denesen cnm

munter · 15 Ocak 2018

SchonerDuft duzeldin mi biraz cnm

munter · 15 Ocak 2018

Kmsl Hnd .!.:
Kizlarrrrrrrrr. kaptinn . Tatlin bundan sonra beraber yapariz diyetimiziiii

ayyy cnm gozun aydinnnn. Cok sevindim. Rabbim sagliklsabkucagima almayi nasip etsin.

lilipit .!.:
Kızlaaar
Çok açtım ve sutum olsun dıye yedıklerım
1 tabak kuru fasulye
1 tabak sulu köfte
1 dılım ekmek
2 dılım hurmalı cevızlı kek
Hurmalı cevızlı kek etkısını nasıl sıfırlayabılırım
Önerı verdın banaaa
kaptinn

Ara öğün mü yapmayayım
Akşam yemeği mi yemıyeyım napayım

kiz ne cok sey yemissin aksama. sadece yogurt ye . Kendini cok ac birakma bir ogune bunlar cok olmus

Favelayn · 15 Ocak 2018

munter .!.:
kehribar kolye veya bileklikmi denesen cnm

Kuzum bir sorun yokki ortada sadece ağlıyor öyle , bazen yeteeeeeeeeer diye bağırıp kaçasim geliyor başka odaya ama tabi kıyamıyorum
Patlamaya hazır bomba gibiyim ayni

munter · 15 Ocak 2018

Favelayn .!.:
Kuzum bir sorun yokki ortada sadece ağlıyor öyle , bazen yeteeeeeeeeer diye bağırıp kaçasim geliyor başka odaya ama tabi kıyamıyorum
Patlamaya hazır bomba gibiyim ayni

aglamasinin bir nedeni olmali ya ilgi ister ya ac ya gazi ya alti ya uykusuzlugu yada bir yeri agirir. kolik diyecegim kolik donmi gecmis.

SchonerDuft · 15 Ocak 2018

poncikbirgelincik .!.:
kötü insanların şerrinden

çok aminnn

keptinn .!.:
Evimi bi arayaym ben aklıma soktn
kız yer silme deterjanının icine sirke koydm ne kokusu kaldı ilacın ne rengi boş su kullanıyomusum gibi oldu bende domestosta ekledm iyi patlamadı

cok ciddiyim girsene kilo almak isteyenler topiğine bizim yaptıgımız herseyi onlar kilo almak için yapıyo kim ters anlamadm

ay bnde cay içicem de midem bi tuhaf

üzerlek yak evin içinde birde tuz yak ama tuza ateşe atarken adını anma tuzun banyo suyuna da kaya tuzu at yıkan sirke de çok iyidir . birde kaç rutiel var ama yapmak zor istersen bulayım arşivimden

orkide1453 .!.:
saf protein dediğinde ne yiyorsun günlük menü yazabilir msiin

sabah
1 yumurta ile peynir omleti süzme peynir yaklaşıl 35 40 gram arası 1 çay kaşığı fındık ya da zeytin yağında pişiriyorum
2 dilim dana jambon yada hindi füme az yağlı olanlardan onlete de atabilirsin
üstüne az yağlı 200 ml süt içiyorum
ara
light süt 250 ml
ara
1 bardak ayran

ara
250 ml light süt

akşam
120 150 gran antikrod yiyorum yanına yoğurt 4 yk

öğlen iş yerinde istediğim gibi beslenemediğimden ayran tercih ediyorum protein yoğurtta yiyebilirsin

munter .!.:
SchonerDuft duzeldin mi biraz cnm

daha iyiyim gibi bilemiyorum

Favelayn · 15 Ocak 2018

munter .!.:
aglamasinin bir nedeni olmali ya ilgi ister ya ac ya gazi ya alti ya uykusuzlugu yada bir yeri agirir. kolik diyecegim kolik donmi gecmis.

Kuzum karnı tok eminim çünkü hem ek veriyorum hem emziriyorum, gazı durumu da iyi çıkarıyor , kakasini 2 3 günde bir yapıyordu ondan mı dedim doktor normal dedi .. belki benim tecrübesizligim yanımda bir büyüğüm yok ki sorayim ..

Luluuu94 · 15 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
Ben yazmadım ama cidden çok hoşuma gitti ortamları burda kimse olmuyor hiç sana diyeti hatırlatacak kaçamağı en aza indirecek ortam yok hafta sonu da kimse yok iyice kopuyor

Aynen canım

munter .!.:
selam kizlar
benim aksam spordan beridir dalagim agiriyor
Luluuu94 cnm beni spor listesinden sil ben yaoabilirsem yazarim grubu etkilemeyeyum. Sezeryanlilarin 6 aydan once spor yaomasi sakincaliymis yeninogrebdim cok morallerim bozuldu

Canım ne alakası var 45günlükken doktor bana yapabilirsin dedi ben 2,5aylıkken falan direk Jillian la başladım seninki hafif ya
Ama çıkmak istiyorum diyorsan çıkarayım...

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

22.08❤️

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

İçerden yeni çıktım

İçerden yeni çıktım

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

22.08❤️

İçerden yeni çıktım

22.08❤️

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

İçerden yeni çıktım

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

güncel : 62.90 hedef : 54

İçerden yeni çıktım

Popüler Üye

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53