- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.321
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.322
ayak sorunu bende de var hep buz gibiler hic sicak olduklarina sait olmadim
hmm zencefil cayi denedinmi canim?
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.323
bazen banada öyle oluyor niye cvb yok diye bakıyorum sonra fark ediyorumkiz o mesaji ben gordum cevap yazdm hatta bayidim aldiklarina ama simsi ne cevap var ne bir sey telden giriyorum acaba yazdimda girmedimi bilemedim cok ozur dulerim kuzummmm
kaptinn
SchonerDuft
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.324
yok canım denemdim evde var yapayım içeyim arada yapıyorum tabide yakın zamanda içmedimayak sorunu bende de var hep buz gibiler hic sicak olduklarina sait olmadim
hmm zencefil cayi denedinmi canim?
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.325
anladim canim ama eger varsa taze zencefil yap aksamlari bi bardak hem wx problemine iyi gelio Hemde uykuda yaglari yakmaya yardimci
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.326
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.327
Menüm
Haşlanmış 2 yumurta
6 zeytin
1 kk peynir
1 domates
2 tb ekmeği
Ara
Yarım muz
1 marşmellov
Akşam
Salata
Kırmızı et bi porsiyon
Ara
2 marşmellov
4-5 tatlı kaşığı çikolata
2 hoşbeş
Fenalardayım tatlı krizim tuttu
Haşlanmış 2 yumurta
6 zeytin
1 kk peynir
1 domates
2 tb ekmeği
Ara
Yarım muz
1 marşmellov
Akşam
Salata
Kırmızı et bi porsiyon
Ara
2 marşmellov
4-5 tatlı kaşığı çikolata
2 hoşbeş
Fenalardayım tatlı krizim tuttu
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.328
Menüm
Haşlanmış 2 yumurta
6 zeytin
1 kk peynir
1 domates
2 tb ekmeği
Ara
Yarım muz
1 marşmellov
Akşam
Salata
Kırmızı et bi porsiyon
Ara
2 marşmellov
4-5 tatlı kaşığı çikolata
2 hoşbeş
Fenalardayım tatlı krizim tuttu
marşmellov lar çikilatlarrrr
akşam sporuna 30mekikte ekle yapınca beni etiketle
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.329
marşmellov lar çikilatlarrrr
tamam 30 mekik köpeğin olsun 
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.330
bence 30 mekik cok azzzz:)
kaptinn
marsmellovun yarisinin yarisini yakmaz o daha kasik kasik cikolata varrrrr
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.331
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.332
Demi demikıştan o kıştan ne kar yagıyo ne güneş acıyo arafta kaldık 2 3 aydır
marşmellov lar çikilatlarrrr
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.333
15-19 Ocak spor yarışması....
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:
Favelayn:
munter:
orkide1453:
tgb1907:
SekerPancarii:
KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:
UMEYYE:44
Blacksee55:
SchonerDuft:
Kmsl Hnd:
Lilipit:
+25
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftasonu 300 mekik çekecek ve bildirecek
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
Eveeet yarışma başlasın
Kızlar lütfen yarışmaya ve cezalara disiplin istiyorum hepsi bizim için fit olmamız için
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:
Favelayn:
munter:
orkide1453:
tgb1907:
SekerPancarii:
KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:
UMEYYE:44
Blacksee55:
SchonerDuft:
Kmsl Hnd:
Lilipit:
+25
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftasonu 300 mekik çekecek ve bildirecek
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
Eveeet yarışma başlasın
Kızlar lütfen yarışmaya ve cezalara disiplin istiyorum hepsi bizim için fit olmamız için
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.334
Menüm
Haşlanmış 2 yumurta
6 zeytin
1 kk peynir
1 domates
2 tb ekmeği
Ara
Yarım muz
1 marşmellov
Akşam
Salata
Kırmızı et bi porsiyon
Ara
2 marşmellov
4-5 tatlı kaşığı çikolata
2 hoşbeş
Fenalardayım tatlı krizim tuttu
4 5 tk cikolta nedir
3 marsmellow nedir
2 hosbes nedir
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.335
sabah
ilik su 2 gun kurusu
2 dilim kadar
yarim dilim tb ekmegi
3 ceviz
yarim dilim borek
ara
1 hurma
aksam
3 kase sutlu kabak corbadi
2 kasik sehriyeli tavuk corbasi
dizi izlerken
1 kurabiye ve kuruyemiz
ilik su 2 gun kurusu
2 dilim kadar
yarim dilim tb ekmegi
3 ceviz
yarim dilim borek
ara
1 hurma
aksam
3 kase sutlu kabak corbadi
2 kasik sehriyeli tavuk corbasi
dizi izlerken
1 kurabiye ve kuruyemiz
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.336
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.337
niye bu kadar az bu menü yoksam hafta sonu kaçamak yaptında onu mu telafi ediyosun
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.338
Sinirlerim çok bozuk dünya da erkek diye bir sey olmaması gerek neler çekiyoruz bu erkeklerden böyle
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.339
Şaka gibi marşmeov çikolata hoş-beşMenüm
Haşlanmış 2 yumurta
6 zeytin
1 kk peynir
1 domates
2 tb ekmeği
Ara
Yarım muz
1 marşmellov
Akşam
Salata
Kırmızı et bi porsiyon
Ara
2 marşmellov
4-5 tatlı kaşığı çikolata
2 hoşbeş
Fenalardayım tatlı krizim tuttu
Tarçınlı süt yap iç keser . Yarın daha çok dikkat etmelisin onlar yağ oldu şimdi vücutta
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.340
