Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bir garip .!.:

İncelir canım pes etmek yok benimkide 80

Genişletmek için tıkla...

UMEYYE .!.:

Menüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 domates
Maydonoz
6 zeytin
2 tam buğday ekmeği

Öğlen
1 kase şehriye çorbası
1 tabak kuru fasulye
1 tam buğday ekmeği

Ara
1 dilim kek

Akşam
1 tabak kuru fasulye
Bol salata
Yarım turp
Yarım soğan

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Mmm kek dimek yakmış olduğunu düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

UMEYYE .!.:

Yakmışımdır yaa. Kızım dün kek istedi. Bende kıyamadım yaptım bugün. Bende dayanamadım bi dilim yedim

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Canım sağlıklı olanını yapabilirsin kızına hele çok iyi gelir

Genişletmek için tıkla...

UMEYYE .!.:

Sağlıklı nasıl oluyor ki

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/keyifli-diyetler-3.1038624/
Burada bir sürü tarif var canım

Genişletmek için tıkla...

UMEYYE .!.:

100 gr da 190 kaloriymiş

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Emziren anne menüsü
Sahur
1gün kurusu
2yumurta ile ıspanaklı kaşarlı omlet
Bir dilim t.b ekmek
9 zeytin
1kk peynir
1çk Susam ezmesi şekersiz
1kk tahin helva
1küçük haşlanmış kırmızı pancar
Elma
2ceviz


İftar
1,5gün kurusu (yarısını oğlum parçaladı)
4küçük kepçe mercimek çorbası
1yaprak sarma
1küçük haşlanmış kırmızı pancar
3küçük az tuzlu domates turşusu
Bol salata yağsız çok az tuzlu

1taneKüçük balık kraker boyutunda ev yapimi kraker elti yapmış inşallah bidaha yemem akşam

Çay ve meyve kuruları yiyebilirim

Genişletmek için tıkla...

munter .!.:

1 kase sutlu kabak corbasi
1 kurabiye
1 petibor bisküvi
1 rondo biskuvi


aksam
2 kase sutli labak corbasi
4 kasik karnabahr yemegi
2 kurabiye
2 kasik yogurt


portakal yerim azicikta kuruyemis

sacma sapan menu oldu ama hepsini severek yedim

Genişletmek için tıkla...

UMEYYE .!.:

Menüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 domates
Maydonoz
6 zeytin
2 tam buğday ekmeği

Öğlen
1 kase şehriye çorbası
1 tabak kuru fasulye
1 tam buğday ekmeği

Ara
1 dilim kek

Akşam
1 tabak kuru fasulye
Bol salata
Yarım turp
Yarım soğan

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Sabah
2 hindi füme
1 yumurta
2 dilim kadar sucuk
30 gr kadar peynirden yapılma omlet
1.dilim ekmek
Ara
2 ceviz
Öğlen
Izgara tavuk göğsü
Marul domates salatalık
1 ayran
Ara
Yarım elma
4 çiğ badem
Akşam
2 yk kadar dana eti haşlama gibi birşey az kavruk
1yk soğan salata
2 süs biber
Köz soğan
Limonlu pancar 2 3 dilim
1 kase yoğurt
Ara
Kupa çay
Suyu sayamadım 2 3 bardak daha içerim

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Allah kabul etsin canım. Afiyet olsun güZel menü


Kurabiye bitti bisküviler geldi napcaz bu şeker krizlerini senin


Kek olmamış dolu bir menü yemissin zaten gerekli değildi öğlen yediğin ekmekte menü ne çok bence

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Sabah
2 hindi füme
1 yumurta
2 dilim kadar sucuk
30 gr kadar peynirden yapılma omlet
1.dilim ekmek
Ara
2 ceviz
Öğlen
Izgara tavuk göğsü
Marul domates salatalık
1 ayran
Ara
Yarım elma
4 çiğ badem
Akşam
2 yk kadar dana eti haşlama gibi birşey az kavruk
1yk soğan salata
2 süs biber
Köz soğan
Limonlu pancar 2 3 dilim
1 kase yoğurt
Ara
Kupa çay
Suyu sayamadım 2 3 bardak daha içerim

Genişletmek için tıkla...

munter .!.:

mukemmel cnm



ama spor yaptimm

kavruk guzel miii kuzumm

Genişletmek için tıkla...

Favelayn .!.:

Menummmm
Sabah
1 dilim ekmek
1 YK kadar patates kızartması
Yarım omlet
2 dilim kaşar peyniri

Sabah geç yedim öğle yemeği yemedim ondan..

Ara bir muz

Akşam
Hamsi buğulama 3 YK
Yarım lavaş
Bir tabak salata

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Çokmuş ya kalorisi 1 lokmada bitmiyo zaten

Genişletmek için tıkla...

Favelayn .!.:

Menummmm
Sabah
1 dilim ekmek
1 YK kadar patates kızartması
Yarım omlet
2 dilim kaşar peyniri

Sabah geç yedim öğle yemeği yemedim ondan..

Ara bir muz

Akşam
Hamsi buğulama 3 YK
Yarım lavaş
Bir tabak salata

Genişletmek için tıkla...

UMEYYE .!.:

Afiyet olsun. Lavaş yerine tam buğday olaydı iyiydi.

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Allah kabul etsin canım. Afiyet olsun güZel menü


Kurabiye bitti bisküviler geldi napcaz bu şeker krizlerini senin


Kek olmamış dolu bir menü yemissin zaten gerekli değildi öğlen yediğin ekmekte menü ne çok bence

Genişletmek için tıkla...