ben ikisinide beceremedim
krep ne zamandir cnm cekiyordu varya 5 tane yerdim 2 ile durdurdum ke dimi cok nefisti ben yagsiz yapiyorum cok kalorisi yoktur diye dusunuyorum umarim yoktur
oo dengelmk buyuk basari bence .
kiz bu kedide pehkk guzell
aslaaaasa
ben 21 gun yapamam yorar beni istemimm ben bildgm gibi devam etcem9
tabiki kuzum boyle giderse mart ortadi 74 olursun belki daha erken stres yok aynen devam
ev isleri bitmiyor ki nefes alalim
21 gun cok uzun cnm ben katilmayacagim sizi izleyecegim
Bende zorladım 250 atladım daha yapardım ama bir kopecik yaklaşıp duruyor yanımıza tırstım arabaya bindim ben de: Dben 200 atlamistim iple oluyordum
hadi ins kuzummm ben sizi izleyecegimm
Sen hep şehriye çorbası yapıyorsun ona dikkat ettim soylemiciktim sordun diye dicim çok mu seviyorsunuzsag ol cnmm begendin mi
Ben 2 hafta yaparım ama sonrası zorluyor beni ama yapıyorum sürekli şöyle mesela hafta da 3 4 gün şeker yemiyorum çayda da yok 1 günde ekmek yemiyorum bulgur pirinçte o gün yok. Bakalım yarın başlıcam perşembe günü de Karbon hidrat yemicem cumaya hazırlık
Az olmuş gibi geldi canısı
Canim tokum ama dun de cok kacirdim anca dengelenir ac hissetsem daha yerdim ama
Canım düşünüyorum ben de yapabilirmiyim diye
Canım araştırdım ama anlamadım tam olarak iki versiyonu var herhalde birinde bal pekmez falan ölçülü şekilde olmak kaydıyla serbest birindede yasakBen kaçırdım olayi heral nasil pekmez bal yokmu ben şeker hapi kullaniyorum arada hep yemiyorum ama bazen ilac mecbur bırakıyor..neler yasakmis tammLuluuu94 bir bilgilendir
kizlar spor yaptim simdi chiali yogurt yiyorummm
spor yapinca cok iyi hissediyorum
30 dk tempolu yuruyus 12 puan
2 dk plank 6 puan
50 ad squat 7.5
20 dk egzersiz 6 puan
3 dk dans 2 puan
toplam 33.5
Krep varken ekmek niyemenumude paylasayim
sabah
ilik limonlu su 2 gunkurusu 1 yk pekmez
1 catal suzme peynir
3 zeytin
1 catal tahin helva
2 yk suzme yogurt
2 ad krep
1 porsiyon soganli et kavurma ( krepin icinde koyup yidim)
1 dilim tb ekmegi
1 kase chiali yogurt
1 kase sehriye corbasi
bol izgara tavuk
salata
kuruyemis 1 kurabiye sut ya da cay yerim belki 1 yesil elma da yerimm
Aynen canım ama zamanla alışırsın
Güzel canım ama ben başlamadım ki daha
Luluuu94
:95
Favelayn
:
munter
:38+41,5
orkide1453
:30
Buki_89
:
UMEYYE
:
SchonerDuft
:28
SekerPancarii
:
GamzeK17
:
...
disarda mi atladin ben evde atlamistm cok eziyeyli olmusti
doymadiydimmmmCanım düşünüyorum ben de yapabilirmiyim diye
Canım araştırdım ama anlamadım tam olarak iki versiyonu var herhalde birinde bal pekmez falan ölçülü şekilde olmak kaydıyla serbest birindede yasak
Krep varken ekmek niye
Aynen canım ama zamanla alışırsın
Güzel canım ama ben başlamadım ki daha
Yok canim kereviz salatasi cok iyi doyurucu deneyin mutlaka
Yarin basla sen deCanım düşünüyorum ben de yapabilirmiyim diye
Canım araştırdım ama anlamadım tam olarak iki versiyonu var herhalde birinde bal pekmez falan ölçülü şekilde olmak kaydıyla serbest birindede yasak
Krep varken ekmek niye
Aynen canım ama zamanla alışırsın
Güzel canım ama ben başlamadım ki daha
yok cnm cook sevmiyoruz kolay oluyor bende her fırsatta yapiyorum
yiyoz yani maksat sicak corba olsun
doymadiydimmmm
sen 
