- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.321
tek diyeceğim meyveyi akşiam yeme canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.322
bunlarla doyduysan maşallah
ana bu nasıl menü çok düzensiz buldum sıvı diyeti yapıyosun desem o bisküvi ne
eski günlerine geri dönmüşün canım çok iyi menü
menü çok güzel ama bu kadar meyve yerine ara öğünde kuruyemiş mi yesen
bir de sen 21 gün şeker diyetinde yoksun sanırım tahin helvası yediğine göre
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.323
çok sessiz bgn burası nerdesiniz kızlar
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.324
ekmeğim çok tahıllı canım içinde bir sürü şey var tadını da beğeniyorumÇok güzel canım afiyet olsun
Ekmeğin beyaz mı onuda tam buğday veya çavdar yaptınmı misss
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.325
doydum canım emin ol iyi hissediyorumbunlarla doyduysan maşallah
ana bu nasıl menü çok düzensiz buldum sıvı diyeti yapıyosun desem o bisküvi ne
eski günlerine geri dönmüşün canım çok iyi menü
menü çok güzel ama bu kadar meyve yerine ara öğünde kuruyemiş mi yesen
bir de sen 21 gün şeker diyetinde yoksun sanırım tahin helvası yediğine göre
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.326
menüm:
aç karnına 2 bardak limonlu su
sabah:
1 yumurta
maydanoz,tere
10 badem
1 dilim peynir
1 dilim ananas
kayısı çayı
ara:
1 yeşilçay
2 gün kurusu
öğlen:
6 yk kabak yemeği
1 kase yogurt
1 dilim kepek ekmeği
ara:
200 ml süt
akşam:
balık
salata
ara:
1 bardak süt
3 lt su
aç karnına 2 bardak limonlu su
sabah:
1 yumurta
maydanoz,tere
10 badem
1 dilim peynir
1 dilim ananas
kayısı çayı
ara:
1 yeşilçay
2 gün kurusu
öğlen:
6 yk kabak yemeği
1 kase yogurt
1 dilim kepek ekmeği
ara:
200 ml süt
akşam:
balık
salata
ara:
1 bardak süt
3 lt su
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.327
hadi ya gerçekten mi kuzum ben zaten bayadır yapmıyordum ama yapmak istiyordum normalde duraklamalarda yapılıyormuş sen sordun mu diyetisyenine? yani diyet yaparken duraklama da yapilsa belki kilo verdirmez diye düşünüyorumSlm kizlar bugun biraz moralim bozuk diyetisyene gitttim 2,5 kg gitmis ama hep kastan gitmiş uzuldum halsizlik var bi bide bulantidan yemeklerden yiyemedim ve sut yogurt ta icemedim bu iki bucuk kg yu hep sut detoksundan verdim kizlar bence sut detoksu yapmayin bende bir daha yapmicam kg kaybı degil kas kaybi oluyormus. @UMEYYEponcikbirgelincik aklinizda olsun sizleride uyariyim dedim..
Simdi yemek yemek icin kendimi zorlucagim listeyede tam uyacagim ins..
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.328
@Bir garip
60 dk tempolu yürüyüş 24 puan
400 ip atlama 20 puan
2 dk plank 6 puan
Bölgesel egzersiz 3 puan
toplam : 53 puan
60 dk tempolu yürüyüş 24 puan
400 ip atlama 20 puan
2 dk plank 6 puan
Bölgesel egzersiz 3 puan
toplam : 53 puan
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.329
balık kızartma değilse çok güzel canım menün
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.330
günaydın kızlar
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.331
günaydın kızlar bana ayalı çok oldu gerçi 
gece 3 ten beri uyanığım uyuyamadım
gece 3 ten beri uyanığım uyuyamadım
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.332
çok iyi aynen devam
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.333
Yanlış mi hesapliyo o programlar acabaGeçen hafta bana da öyle oldu yumurtlama dönemim dedim munter a baktım geçeli oooo oooo
bugun iyiyim agrim yoh sen nasilsin
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.334
hayırdır inşallahgünaydın kızlar bana ayalı çok oldu gerçi
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.335
cnm normal 28 30 gün döngüsü olanlarda adetin birinci gününden itibaren 14 . 16. günü falan oluyor yumurtlama ve bnm iki hamileliğimde o döneme denk geldi gerçektenYanlış mi hesapliyo o programlar acaba
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.336
günaydın poncik
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.337
yok canım fırında yağsız
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.338
Benimki oyle canım 30 gune bi olurum oyle hesapladi programda dün yumurtlama donemim bitmisti ama belimde ve kasiklarimda agri vardi bugun yok iyiyim
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.339
Gunaydin kizlar
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.340
biraz var ağrım ve herşeyi kaldırmıyor midem kahvaltı yapamadım dün öğlende bişi yiyemedim desem yeridir. şu regli öncesi dönemlerden nefret ediyorum. sanmıyorum klomen kullandığım ay program ile tutmuştu benimYanlış mi hesapliyo o programlar acaba
bilmiyorum ki uyuyamadım tekrar saat 6,30 ibi gözümü kpatyım dedim gelip bastılar birde onla uğraştım
