Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bende senin kadarım kuzum korkudan yemiyorum ben :KK70: kilo alma korkusu yoksa varya ben neler gomerdim
ya cok seviyorum bir seyler yemeyii o zaman geo beraber ne diyoruz yasasinn yemek yemekkkk :rolleyes:
Evlenince geçmiyor artıyor bence :KK70: brnde olmazdı evlenince olmaya başladı gittikce de arttı . Oy kıyamam annelerine yardımcı olmaları çok güzel
bende aynii:işsiz:
 
Menü:
Kahvaltı (8:45)
4 yk yulaf ezmesi
1/2 bardak süt
1 çk bal
1 muz

Öğle (14:00)
Ton balıklı sandviç
Ayran
1 portakal

Akşam (19:00)
1 derisiz tavuk but
Haşlanmış brokoli
Salata
* 2 tane limonlu yeşil çay

Spor: 45 dk yürüyüş, 60 squat, 40 lunge, 3* 50 sn plank, 15 şınav ve set aralarında toplam 40 burpee
Sporda menun de harika tebrik edrrim
 
Canim mesajlardan tam anlayamadim SekerPancarii SekerPancarii . Hamilemisin suphenmi var cok zor gebelik yasadim hep kanamalarla dusuk tehlikesyle yardimci olcagm bisey varsa olmak isterim konuyu tam anlamadm gerci
Canim ayin 1 inde regl olmam lazimdi bu ay korunmadim bugun 5 i daha regl olmadim derken yatagin bazasini kaldırdim bugun agir kaldırınca leke geldi ikindi vakti ve regl oluyorum sandim ama devami gelmedi hala peceteye silersem cok az leke var hala ama akan bisey yok
5 ay önce dusuk yaptim 5 haftalikken kanamam geldi ve düşük oldu :dua: boyle olunca yine mi hamileyim ve düşük tehlikesi olacak diye korktum
 
masallah diyelim nazar degmesiiin.canim sen tam olarak kac kilo verdin.?? Bide kan grubuna gire beslenme %100 gercek bisey ama uygulamasi zor
ben daha gecen jafta katildim gruba canm baslangicim 68.4 suan 66.9 um spor salonuna yazildim cnku diyetten daha kolay geliyor bna spor yapmak cok tesekkur ederim canimcim
Ben de inaniyorum.ben 5 yilimi diyetisyenlere verdim.bir gram zayiflamyamadgim gbi hepsini de fazlasiyla geri aldim.diyet yaptikca aldim simdi bedenimi tanidim ona gore besleniyorum
 
Canim ayin 1 inde regl olmam lazimdi bu ay korunmadim bugun 5 i daha regl olmadim derken yatagin bazasini kaldırdim bugun agir kaldırınca leke geldi ikindi vakti ve regl oluyorum sandim ama devami gelmedi hala peceteye silersem cok az leke var hala ama akan bisey yok
5 ay önce dusuk yaptim 5 haftalikken kanamam geldi ve düşük oldu :dua: boyle olunca yine mi hamileyim ve düşük tehlikesi olacak diye korktum
bende buyuk oglumda hamileyken koyde siniyi kaldirmistm kanama oldu ondan sonra dogum yapana kadar tam bi iskenceydi once duusk tehlikesi sonra erken dogum felan derken hastanelerde öldük sadece tuvalete kalkmama izin vardi 25 kilo aldim yata yata ama cok sukurki oglumu kucagima aldim simdi nisanda 3 yasina giricekk ❤❤ eger daha once duusk yaptiysan hrmen yarin bi test al coktan belli olmustur pozitif cikarsada vakit kaybetmeden hastaneye git dusugu durdurabiliyolar erken donemde
 
Canim sende minik minik iyi kilo verdin heee bayaa bi zamana yaydin kizin kac aylik oldu birde boyun kacti senin basa donduk bayaaa :rapci:
evet canim :rolleyes: kizim 6 ayi doldurmak uzere :emir_bebek: boyum 160 ya :olamaz:
fit analar olma yolunda son surat ilerliyoruz ve olacagizz :KK53::KK53::KK53:
senin boyun uzundu galiba:KK51:

Ay yavas kaldirdiydim:110: sonra leke gelince aklima bisey gelmedi regl oluyom dedim ama yoh gelen giden hala:110:olacaksam hemen olsam bari boyle suphede kaldim:110:
kuzum sen hem korunmuyorsun hem regl gecmis hem baza kaldiriyorsun illaa cildircan beni:sinirli:
su bebek netlesene kadar prenseslee gibi bakiyorsin kendine yoksa:silah::sopa:
 
ben daha gecen jafta katildim gruba canm baslangicim 68.4 suan 66.9 um spor salonuna yazildim cnku diyetten daha kolay geliyor bna spor yapmak cok tesekkur ederim canimcim
Ben de inaniyorum.ben 5 yilimi diyetisyenlere verdim.bir gram zayiflamyamadgim gbi hepsini de fazlasiyla geri aldim.diyet yaptikca aldim simdi bedenimi tanidim ona gore besleniyorum
diyetisyenler ezbere liste veriyolar.Ben surekli ara ogunde sunu yicem oglen sunu yicem diye dusundukce icime gina gelip kac kere biraktim diyetisyene gitmeyi.Olan kocisin paralara oldu.Karatay ve kan grubuna gore beslenmeyle 10 kilo vermistim canim simdiki hedef 18 kilo :((( ama neden tekrar yapamiyim ..Bence basaririz
 
munter munter ne zaman dogum yaptin canim bebimki 21 temmuz yakin galibaa.Ama brn kilo vermek yerine kilo aldim -.-
 
bende buyuk oglumda hamileyken koyde siniyi kaldirmistm kanama oldu ondan sonra dogum yapana kadar tam bi iskenceydi once duusk tehlikesi sonra erken dogum felan derken hastanelerde öldük sadece tuvalete kalkmama izin vardi 25 kilo aldim yata yata ama cok sukurki oglumu kucagima aldim simdi nisanda 3 yasina giricekk ❤❤ eger daha once duusk yaptiysan hrmen yarin bi test al coktan belli olmustur pozitif cikarsada vakit kaybetmeden hastaneye git dusugu durdurabiliyolar erken donemde
Ay zor gunler gecirmissin canim ama şükür melegin seninle :dua: benim 1 kizim var 5 buçuk yaşında cok sorunsuz bi gebelik gecirdim bulantim bile yoktu ikinciye 5 ay once hamile kaldim bu sefer kasiklarim fazla agriyodu agir falan da kaldırmamistim ama 5 haftalikken kanamayla düştü hap igne falan kullandim ama ise yaramadi simdi leke gelip devami gelmeyince suphelendim yarin yapicam test büyük ihtimalle esim iste oluyo oglen gidip gece geliyo o yuzden alamaz ama ablam gelecek yarin ona soylerim alir gelirken haber veririm size de:dua:
 
evet canim :rolleyes: kizim 6 ayi doldurmak uzere :emir_bebek: boyum 160 ya :olamaz:
fit analar olma yolunda son surat ilerliyoruz ve olacagizz :KK53::KK53::KK53:
senin boyun uzundu galiba:KK51:


kuzum sen hem korunmuyorsun hem regl gecmis hem baza kaldiriyorsun illaa cildircan beni:sinirli:
su bebek netlesene kadar prenseslee gibi bakiyorsin kendine yoksa:silah::sopa:
Hii seninkide ufakmis 3 bucuk oldu benimkide heee 172 boyun bi 10 kilo daha versek tam fit ana oluruz biraz ramazandan da umutlyyum genelde zayifliyorum ramazanda kizim da ek gidaya baslar tutarim ins.
 
evet canim :rolleyes: kizim 6 ayi doldurmak uzere :emir_bebek: boyum 160 ya :olamaz:
fit analar olma yolunda son surat ilerliyoruz ve olacagizz :KK53::KK53::KK53:
senin boyun uzundu galiba:KK51:


kuzum sen hem korunmuyorsun hem regl gecmis hem baza kaldiriyorsun illaa cildircan beni:sinirli:
su bebek netlesene kadar prenseslee gibi bakiyorsin kendine yoksa:silah::sopa:
Ay yavas kaldırınca bisi olmaz dedim aklim ilk hamileligime gidiyo ama galiba dusuk yaptigim icin hep iki kati dikkat etmem lazim artik:110: yarin sabah reglim gelmis olmazsa ablama dicem aksam gelirken test alsin:dua:
 
Ay zor gunler gecirmissin canim ama şükür melegin seninle :dua: benim 1 kizim var 5 buçuk yaşında cok sorunsuz bi gebelik gecirdim bulantim bile yoktu ikinciye 5 ay once hamile kaldim bu sefer kasiklarim fazla agriyodu agir falan da kaldırmamistim ama 5 haftalikken kanamayla düştü hap igne falan kullandim ama ise yaramadi simdi leke gelip devami gelmeyince suphelendim yarin yapicam test büyük ihtimalle esim iste oluyo oglen gidip gece geliyo o yuzden alamaz ama ablam gelecek yarin ona soylerim alir gelirken haber veririm size de:dua:
Guzel haberlerini bekliyoruumm
 
Ay yavas kaldırınca bisi olmaz dedim aklim ilk hamileligime gidiyo ama galiba dusuk yaptigim icin hep iki kati dikkat etmem lazim artik:110: yarin sabah reglim gelmis olmazsa ablama dicem aksam gelirken test alsin:dua:
Ya birde her hamilelik bir olmuyr cnm oglumda cok rahattim.kizimda bulantim oldu agrilarim oldu mesela hakkinda hayirlisi insallah
 
Canim ayin 1 inde regl olmam lazimdi bu ay korunmadim bugun 5 i daha regl olmadim derken yatagin bazasini kaldırdim bugun agir kaldırınca leke geldi ikindi vakti ve regl oluyorum sandim ama devami gelmedi hala peceteye silersem cok az leke var hala ama akan bisey yok
5 ay önce dusuk yaptim 5 haftalikken kanamam geldi ve düşük oldu :dua: boyle olunca yine mi hamileyim ve düşük tehlikesi olacak diye korktum
Bendede bu durum oldu ama şubatın 28 cektiginden dolayı sanrm normalde 1 yada 2sinde olmam gerekti 5inde oldum ama yinede temkinli davran
 
Back
X