Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

selcanmehmetcan .!.:

Cok guzel afiyet olsun..
munter aksam cerez kurabik yeme kuzu canin cok isterse gunduz yemeye calis bugunku menune göre yorum bu..

Menun karisik geldi kuzu aksam bi kepçe herhangi corba icebilirdin afiyet olsun. .

Cok güzel menun karatay uyguluyorsun heral :)) afiyet olsun. .

Genişletmek için tıkla...

selcanmehmetcan .!.:

Benim menu
Sabah 6:30 erik su iki saat sonra spor
kahvalti 10:30
Omlet peynir zeytin kuşburnu cay sekersiz
Ara 13:30 elma iki kasik yogurt tarcin
Ikindi16:00
Yarim porsiyon kuru fasulye salata
17:00 b saat yürüyüş
Aksam19:00 bi kase ezogelin çorbası bi bardak kefir(seker hapi icin)
......aara bi porsiyon meyve yiyebilirim tarcinli yarin regl olacam tatli krizine

@Bir garip bir saat tempolu yürüyüş var 24 puan onuda yaz hakimemm

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

munter 1er ısırık almış bırakmışsın eğer cumaya -500 gram vermemiş olursan 3 gün şeker diyetin var

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Ok daha iyi olmuş sağlığımız önemli

Genişletmek için tıkla...

swtyheart .!.:

evet karatay kolau geliyo bana 4. gunumde kacamaksiz bitti

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

bravosss hadi insallah cnmcim

ben yaptim da icemeeim ya icenleri ayakta alkisliyorum

heh iyi en azindan yakin bir rumuzla karistirmissin:)

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Akşam hazır makarna mı yedin

Genişletmek için tıkla...

Riviere12 .!.:

Bugunki menum
1.5 dilim tb ekmegi
2 yumurta
1 kasik kasar peyniri
2 tatli kasigi visne receli

Ogle
Bir balik malesef kizartilmis
az salata
2 ufak patates

Ara 3 kuru kaysi

Aksam
Bir tabak sebzeli tavuklu noodles

Ogle yemegim sanki agir oldu evde degildim

Genişletmek için tıkla...

GamzeK17 .!.:

Balık fırında olsaydı keşke akşamda makarna yemişsin dikkat edelmm cumaya az kaldı

Genişletmek için tıkla...

selcanmehmetcan .!.:

Benim menu
Sabah 6:30 erik su iki saat sonra spor
kahvalti 10:30
Omlet peynir zeytin kuşburnu cay sekersiz
Ara 13:30 elma iki kasik yogurt tarcin
Ikindi16:00
Yarim porsiyon kuru fasulye salata
17:00 b saat yürüyüş
Aksam19:00 bi kase ezogelin çorbası bi bardak kefir(seker hapi icin)
......aara bi porsiyon meyve yiyebilirim tarcinli yarin regl olacam tatli krizine

@Bir garip bir saat tempolu yürüyüş var 24 puan onuda yaz hakimemm

Genişletmek için tıkla...

Riviere12 .!.:

Haklisiniz :/ ya bu takimda tarti gunu cuma mi pazartesi mi ? 1. Sayfadz pazartesi yaziyo

Genişletmek için tıkla...

Ada_ayaz .!.:

Kizlar ben bu incir isini galiba abarttim bazen 5 oluyo gunde cokmuki acaba kalorisi

Genişletmek için tıkla...

segus .!.:

Malzemeleri aldim bi deniyim bakalim canim yaptim simdi guzel.kokuyo ama. Bende bu istah varken bunuda gomerim kesin

Genişletmek için tıkla...

selcanmehmetcan .!.:

Benim menu
Sabah 6:30 erik su iki saat sonra spor
kahvalti 10:30
Omlet peynir zeytin kuşburnu cay sekersiz
Ara 13:30 elma iki kasik yogurt tarcin
Ikindi16:00
Yarim porsiyon kuru fasulye salata
17:00 b saat yürüyüş
Aksam19:00 bi kase ezogelin çorbası bi bardak kefir(seker hapi icin)
......aara bi porsiyon meyve yiyebilirim tarcinli yarin regl olacam tatli krizine

@Bir garip bir saat tempolu yürüyüş var 24 puan onuda yaz hakimemm

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

evet cnm biraz fazla seker orani

afiyet bal seker olsun yarasin kuzuma:)

Genişletmek için tıkla...

munter .!.:

tatlim benim menumu alintilamadan yorum yaomissin karistirdin mi

afiyet olsun cnm guzel

hiii

3 gun seker diyeti cok agir kuzum etmee

Genişletmek için tıkla...

Buki_89 .!.:

@Bir garip 300 sumosquat 180 ama varya bittim öldüm bacaklar gitti yani:)))) ve 10dakika abs toplam 190puan

Acaba sumo squatin puani biraz cokmu kizlar?

Genişletmek için tıkla...

selcanmehmetcan .!.:

Yoo menunu okudum yarim yarim issiri kek poacalari gordum aklimda sadece sayfaya geri donmedim :))) de bakiyim nasil bi yorum istersin :)) kizz menulerin güzel kg veriyorsun maşallah gormezden geldim ♡♥♡

Genişletmek için tıkla...