- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #268.381
Ne içiyonuz gızlar
lahana çorbası canım tarifini dün verdim biraz öncede yaptığım detoksu paylaştım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
lahana çorbası canım tarifini dün verdim biraz öncede yaptığım detoksu paylaştım
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #268.382
sabah tartıldım canım 2 günde 800 gram gitmiş ama yarın daha fazla inerim diye düşünüyorum
- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #268.383
super canım ya valla
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #268.384
çok doğru bi karar canım ben uzun süredir bıraktım hiç ama hiç aramıyorum
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #268.385
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #268.386
2500 ip 125 puan
50 squat 20
50 sumo squat 30
50 mekik 10
Toplam185
50 squat 20
50 sumo squat 30
50 mekik 10
Toplam185
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #268.387
03 - 07 Mart spor yarışması....
DOMATESLER
Luluuu94
:140+160+185
munter
:16+94
orkide1453
:20+9
Buki_89
:38+60+73+190
segus
:62,5+70+22+82, 5
@swtyheart :16+43+85
poncikbirgelincik
:36+30+62
@Pembesepet :25+10+27
PATATESLER
@selcanmehmetcan :30+48+36+24+15+57
UMEYYE
:12+24+44
@aaadddaaa:99+152+102
GamzeK17
:65+52
tugbaFB
:76,5+51
N Nehir60 :20+38
N-A-R
:12
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 3
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>10tane..2
Plank =>1dk..4puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 5tane... 2puan
Sumo squat =>5 tane... 3puan
Twist Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Pilates=> 5dk=3 puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 500 ip atlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü
...
Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 50 yarım şınav 1dk plank 50 mekik
Ödül sistemi:
Sporda ilk 3 e girip 300 gram ve fazlasını verenlere verdiği kiloya göre ödül olacak
DOMATESLER
Luluuu94
:140+160+185
munter
:16+94
orkide1453
:20+9
Buki_89
:38+60+73+190
segus
:62,5+70+22+82, 5@swtyheart :16+43+85
poncikbirgelincik
:36+30+62@Pembesepet :25+10+27
PATATESLER
@selcanmehmetcan :30+48+36+24+15+57
UMEYYE
:12+24+44@aaadddaaa:99+152+102
GamzeK17
:65+52
tugbaFB
:76,5+51N Nehir60 :20+38
N-A-R
:12Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 3
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>10tane..2
Plank =>1dk..4puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 5tane... 2puan
Sumo squat =>5 tane... 3puan
Twist Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Pilates=> 5dk=3 puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 500 ip atlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü
... Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 50 yarım şınav 1dk plank 50 mekik
Ödül sistemi:
Sporda ilk 3 e girip 300 gram ve fazlasını verenlere verdiği kiloya göre ödül olacak
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #268.388
Kötüyüm canım duş aldım kanamam oldu bildiğin kırmızı su gibi kanama evde yatıyorum minigim bir gün daha beklese
kese görünse
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #268.389
Canım moralini yüksek tut progestan kullanmıyor musunKötüyüm canım duş aldım kanamam oldu bildiğin kırmızı su gibi kanama evde yatıyorum minigim bir gün daha beklese
Benim de olmuştu beşinci haftada su gibi kıp kırmızı hiçbir şey olmadı progestan içtim hemen doktorumu aradım üç hap birden içmiştim
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #268.390
Kesenin görünmesini bekliyor düşecekse içerde tutmak doğru olmaz dedi.birincisin de içtiğim halde düştü bende ondan progestan a güvenmiyorum
- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #268.391
bol bol dınlen canım hıc kalkma yattıgın yerden stres yapma bıde .cok gecmıs olsun bebısın ıns senınle kalır
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #268.392
canim suan evdesin ama dimi calismiyosun?
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #268.393
Inşallah canım sağolbol bol dınlen canım hıc kalkma yattıgın yerden stres yapma bıde .cok gecmıs olsun bebısın ıns senınle kalır
Evdeyim izin aldım yatıyorum
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #268.394
ok canim hic bisey yapma güzelce dinlen ve en önemlisi sakin ama sakin moralini bozma en önemlisi o
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #268.395
Dinleniyorum yeni uyandım yerimden kalkmıyorum
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #268.396
allahin izniyle bugünü atlat insallah yarinda güzel haberlerle gel
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #268.397
Anladım canım ben ilk doktora gittiğimin gecesinde başlamıştı hemen aradım doktoru öyle yönlendirdi beni ama biz keseyi de bebeğide görmüştük
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #268.398
güzelmiş canım inşallahhh
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #268.399
Kötüyüm canım duş aldım kanamam oldu bildiğin kırmızı su gibi kanama evde yatıyorum minigim bir gün daha beklese
bi gün değil canım 8 ay bekler inşallah yarın keseyi gördükten sonra iğne yada progestan verecekti dimi canım dua et sen elinden geleni yapıyosun gerisi Allaha kalmış
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #268.400
bol bol dua et ve iyi düşün aklına kötü bişey getirme
Benzer Konular
