Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

poncikbirgelincik .!.:

Eki Görüntüle 2124083

kızlar bi bakın

Buki_89 @N-A-R @Pembesepet UMEYYE @orkide1453 GamzeK17 @swtyheart @Bir garip

kızlar sporlar nerde

eksik gedik var mı bakın kızlarrrr

Genişletmek için tıkla...

munter .!.:

hangimiz onve yaparsa tadini soylesin cnm

Genişletmek için tıkla...

Buki_89 .!.:

canim benim son günlerden toplam 500 sumo squatim var bide 150 dakika tempolu yürüyüsüm var toplamda
200 arti 60 yani 260 puanim var

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

bem yaptim bunu daha onceden canm ama icine yulaf kiymustum malesef seker cok aramadgim halde inanilmaz az gelmisti tadi

Genişletmek için tıkla...

munter .!.:

poncikbirgelincik @Bir garip bu aksamda spor yapiliyor mu

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

bu

akşama kadara yapabilirsin canım bu liste için yarından itibaren yeni listeye girecek artık yarın kazananı açıklarız

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

bu

akşama kadara yapabilirsin canım bu liste için yarından itibaren yeni listeye girecek artık yarın kazananı açıklarız

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Evet kizlar menumu yazayim
Sabah yulak 2 kasik
1 yumurta
Biraz peynir
2 ceviz
Salatalik.maydonoz
Oglen spordan snra
Yulafli krep arasi sekersiz bir kasik fistik ezmesi ve yarim muz yanina bir bardak sut enfes bir ogundu resmen kizlar ya
Aksam
Elim.kadar kofte salata ve bir dilim ekmek mecburen karbonhdrat olsun diye ve 2 parca bityer cikolata

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

dünkü menü :
sabah
hastaneye gittiğimden bişey yemedim
ara
yok
öğlen 13,30
1 büyük bardak ayran
döner dürüm ince ekmek içinde patates varmış
ara
türk kahve
ara
1 çay
1 dilim anne keki yaban mersinli

akşam
1 tabak mercimek çorba
4 5 kuş butu kavrulmuş
bol salata

yine düzensizleşti menüler birde annemde kalıyorum zorlaa yediriyo ilaç içiyorum diye

Genişletmek için tıkla...

munter .!.:

sabah
ilik limonlu su 2 gun kurusu

2 kase sebze corbasi
1 buyuk kase salata



ara
bir avuc findik ve 10 ad. kaju

aksam
1 dolu kase sebze corbasi
2 sogan ile yapilmis sogan sote SchonerDuft sana yazinca cnm cekti
2 porsiyon ev yapimi tavuk doner
boll salata
yarim kase yogurt



rezene cayi icerim cezali oldugum icin kek ve kurabiye yok

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Evet kizlar menumu yazayim
Sabah yulak 2 kasik
1 yumurta
Biraz peynir
2 ceviz
Salatalik.maydonoz
Oglen spordan snra
Yulafli krep arasi sekersiz bir kasik fistik ezmesi ve yarim muz yanina bir bardak sut enfes bir ogundu resmen kizlar ya
Aksam
Elim.kadar kofte salata ve bir dilim ekmek mecburen karbonhdrat olsun diye ve 2 parca bityer cikolata

Genişletmek için tıkla...

GamzeK17 .!.:

Hmm cezalısın yani kurabiyeler üzülecek :))ben sabah çorba içersem gunun geri kalanında hiç doymuyorum sende drumlar nasil :)

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Off kizlar ya bn cideen bu gkrumcem ve kayinvalidem yuzunden olum.orucuna gircem az kaldi cok sinirimi bozutmyorlar sanki obez olmusum ya neden bu insanlarin bize olan algisi hep bedenimiz seklinde ilerliyor anlamiyorum insanin ozguvenini bozmak icin ne gerekiyorsa yapiyor bu insanlar evlenmeden once kayinvalidem atancagina soz ver dedi ve bem deli gbi calostim ilk senemde atandim yetmedi yukseknlisans yapmaya basladim sira araba kullanmaya geldi onu da hepsinden iyi kullaniyorum simdi de kiloma takmis durumdalar bu insanlardan cidden biktim artik

Genişletmek için tıkla...

Buki_89 .!.:

kizlar buhafta cok zorlandim burayi takip etmeyi insallah bidahaki haftadan sonra daha rahat olurum:)
Bu hafta sonuda caliscam yani Cuma gece baslicaz calismaya pazar aksama Kadar yani acayip yogun olcak hersey

Genişletmek için tıkla...

munter .!.:

canim neden baskalarini bu kadar takiyorsun. Birak duyma onlari kendin nasil iyi hissediyorsan oyle yap. Su evlenmeden oncede calisacaksin atanacaksin laflarina cok gicik oluyorum cok itici geliyor bana. Senin fazla bir kilon yok onlara hadlerini bildit

Genişletmek için tıkla...