sen ne yedinben harika bi pazar kahvaltısı yaptım 1 haftaya bedel öyle söyleyeyim sonra akşam az yedim ama wcyede çıkamayınca böyle oldu
sorma bende eşim dün anneler günü için götürdü sahtan akşama dısardaydık kahvaltıydı kahveydi dondurmaydı sorma 
yeni bir formatla geliyoruz surviver yapcaz size cok hırslanıcaksınız bekleme de kalın
sonunda açlık olan bişeyi niye merak ediyosam bende bi tuhafım 
burayı sizleri çok sevdim :)
SchonerDuft
68,60=>69,30
tugbaFB
65.20=>66.0
drdotty
71,1=>70,7
Ghostpasha
77.3=>77.0
İvithafta sonu m verdin bunu
)
sonunda taabikide açlık varwoooow meraktan çatlarım ama
İvithafta sonu m verdin bunu
)
Sahihuban
kuzum sen bizim arkadaşımız oldun bıraktırmayız diyeti de sporuda. Birlikte verecez kiloları bazen geriye düşebiliriz ama hep ileriye yürüyecez.
oooooPAZARTESİ KONTROL LİSTESİ
1) @poncikbirgelincik 59,7=>60,5
2)
3) @gamzelim080 79.20=>
4) @segus 69=>69.6
5)
6)
7) @forestgump =>65,60
8) @cicikizsinem 63=>
9)
10) @_Safiye_ 112=>
11) @tobosoludulcinea 66.6=>66.1
12) @kayacans =>78,30 => 78,50
13) @bi-zuzu 64.20=>
14) @patient women 89=>87,8
cuma kilosu yazmayanlar onuda eklesin kızlar. alalım bakalım pazartesi bildirimlerini kim ne vermiş görelimmm
sessiz sessiz veririm kilomu diyosun
maşallah valla ne diyim nasıl yaptın bende yapaym cocuk olsndaİvit
Gözlerimi doyurcam insallahOkul kermeslerinde yiyenin içenin arkasından konuşuyorlar.Şakın yeme
)
Canım benim walla yedim içtim artı olur sandım ama gayet güzel gidiyor. Az kaldı 4 kilo daha verdim mi mezunummmooooo
Gözlerimi doyurcam insallahOkul kermeslerinde yiyenin içenin arkasından konuşuyorlar.
)
bence 60lara kadar düşmelisin kuzum ister mezun olupta ister mezun olmadanCanım benim walla yedim içtim artı olur sandım ama gayet güzel gidiyor. Az kaldı 4 kilo daha verdim mi mezunummm
O yüzden 3 kilo verip bekleyecem
maşallah valla ne diyim nasıl yaptın bende yapaym cocuk olsnda
valla protein diyeti bide günlük lesli 45 dk
SchonerDuft
68,60=>69,30
tugbaFB
65.20=>66.0
drdotty
71,1=>70,7
Ghostpasha
77.3=>77.0
Kaptanım boyum 176 3 tane de sezaryen Doğum var. Spor hiç yapmıyordum daha 1 aydır biraz biraz başladım. Bu şartlarda 66nın altına düşersem deformasyonlarım kendini göstermeye başlar diye düşünüyorum 66 kiloda 40 beden olurum aslında o kiloda 38 olmam gerekir ama anca 40 olacak. Güçlü biçimde spor yapabilirsem hatta profesyonel destek alabilirsem olur ama kendi kendime 38 bedene inersem çökmüş görünebilirimbence 60lara kadar düşmelisin kuzum ister mezun olupta ister mezun olmadan
yada icimi rahatlatayim +300 ödemdir o ödem
Silent Scream
benden de gidermi 45 dakika lessie yapsam cuma hedefime şuanda 1.20 gr var
sanada afiyet olsun olsun sen anasın anneler günün kutlu olsunafiyet şeker olsun
tecrübeliyiz biz veririz cumaya dimi
veririz kuzum ama ben büyük konuşmayacam bir dahaafiyet şeker olsun
tecrübeliyiz biz veririz cumaya dimi
yerime oturdum bu konuda bugünden başlarsak ihtimal çok çok yüksel çok iyi o zaman kuzum
Çoğunluk artida napiyoruz acaba birbirimize kacamak konusunda gaza getirmis gibiyiz
Cumaya neyapacaksinız banada taktik verin bugun yogun bi spor dusunuyorum sadece.. protein diyeti ,şeker diyeti yapmaya başladım bugun..
ödemdir hee ödemdir .sendemi proteine başladın
