Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SchonerDuft · 14 Mayıs 2018

18 CUMA HEDEFLERİ

SchonerDuft => 68,60 68,00
bi-zuzu => 64,20 63.30
poncikbirgelincik => 59,70
patient women => 89 88.5
drdotty => 71,1 70,00
tgb1907=> 65,20 64.7
segus => 69,00
Buki_89 => 66,5
munter =>
_Safiye_ => 112 111
Ghostpasha => 77,30
gamzelim080 => 79,20 77,00
tobosoludulcinea => 66,6065,00
kayacans => 78,30
forestgump =>65,60 65,00
cicikizsinem => 63,0062,00

KIZLAR HERKES HEDEFLERİNİ YAZSIN AKTİF LİSTEYİ DE GÖRMÜŞ OLAYIM

hedefine kavuşamayana spor cezası var

Buki_89 cuma hedefini de yaz kuzu

drdotty · 14 Mayıs 2018

tgb1907 .!.:
detoks içecekler oluyor belirli markaların mesela sabah pancarlı zencefilli yeşil elmalı bi karısım içtim, öğlen chia tohumlu,marul,ıspanak,ananaslı bi karışım içtim akşamda buna benzer yeşil bi karışım içecem

Ben hiç bilmiyorum bu ürünleri paylaşır mısın
Marka ürün paylaşmak yasak mı yoksa kk da

tugbaFB · 14 Mayıs 2018

drdotty .!.:
Ben hiç bilmiyorum bu ürünleri paylaşır mısın
Marka ürün paylaşmak yasak mı yoksa kk da

yasak mı bilmiyorum canım paylaştım ama 2 önceki gönderimde

drdotty · 14 Mayıs 2018

Şu kimsenin sevmediği ton balıklı salataları bana yollayaydınız iyiydi.
Neyse kendim yapayım bari
Evde de karnıyarık yapıyorlar bi kızartma kokusu var anlatamam. Sayılı yaptılar ben yiyemeyim diye. Neyse ton balıklı salata CANDIR. Kara gün dostudur

SchonerDuft · 14 Mayıs 2018

tgb1907 .!.:
tansiyonum şu ana için iyi ama çok yapılabilecek bişey değil ya 1 gün ideal benim içinde fazlasını yapamam
sen yapma kuzum boşver benimde ilk ve son yapışım

YAPAMAM Kİ İÇEMEM ÖYLE ŞEYLERİ

SchonerDuft · 14 Mayıs 2018

drdotty .!.:
Şu kimsenin sevmediği ton balıklı salataları bana yollayaydınız iyiydi.
Neyse kendim yapayım bari
Evde de karnıyarık yapıyorlar bi kızartma kokusu var anlatamam. Sayılı yaptılar ben yiyemeyim diye. Neyse ton balıklı salata CANDIR. Kara gün dostudur

1 tane yiyebilirsin neden yemiyorsun ? sana tost makinesinde pişirsinler patlıcanı olmz mı ?

drdotty · 14 Mayıs 2018

tgb1907 .!.:
yasak mı bilmiyorum canım paylaştım ama 2 önceki gönderimde

Şimdi baktım tekrar göremedim schonerduftın herbal life mı diye sorduğu ve kızdığı mesaj var. Sen bi de benim için yaz bacım belki lazım olur öğreneyim bende (cahillik ne kötü şey :KK14:

)

drdotty · 14 Mayıs 2018

SchonerDuft .!.:
1 tane yiyebilirsin neden yemiyorsun ? sana tost makinesinde pişirsinler patlıcanı olmz mı ?

Kızarttılar canım ama ben akşam kendime közlerim patlıcanları missss

SchonerDuft · 14 Mayıs 2018

sabah sporu
5dk leslie tartzı yürüme içinden geldiği gibi
30 sn plank
duvarda şınav 20
yarım şınav yerde 30
mekik 30
yüzücü 50
dağcı 10 ar tane
makas 20 şer tane
sumo squat 30
ayakta ayak arkaya 10 ar tane
ayakta yana atış 10 ar tane
ayakta çapraz kol bacak 10 ar tane

tugbaFB benim aklıma gelenbunlar

SchonerDuft · 14 Mayıs 2018

drdotty .!.:
Kızarttılar canım ama ben akşam kendime közlerim patlıcanları missss

köz patlıcan candır :kk77:

tugbaFB · 14 Mayıs 2018

drdotty .!.:
Şu kimsenin sevmediği ton balıklı salataları bana yollayaydınız iyiydi.
Neyse kendim yapayım bari
Evde de karnıyarık yapıyorlar bi kızartma kokusu var anlatamam. Sayılı yaptılar ben yiyemeyim diye. Neyse ton balıklı salata CANDIR. Kara gün dostudur

yaa bende talibim nasıl güzel yener o salata off şimdi :KK70:

SchonerDuft .!.:
YAPAMAM Kİ İÇEMEM ÖYLE ŞEYLERİ

burnumu tıkadım içtim ama yok midem ağzımda

SchonerDuft .!.:
sabah sporu
5dk leslie tartzı yürüme içinden geldiği gibi
30 sn plank
duvarda şınav 20
yarım şınav yerde 30
mekik 30
yüzücü 50
dağcı 10 ar tane
makas 20 şer tane
sumo squat 30
ayakta ayak arkaya 10 ar tane
ayakta yana atış 10 ar tane
ayakta çapraz kol bacak 10 ar tane
tugbaFB benim aklıma gelenbunlar

çok iyi canım bence daha ne olsun jumping jackde ekleriz tamamdır bence

drdotty .!.:
Şimdi baktım tekrar göremedim schonerduftın herbal life mı diye sorduğu ve kızdığı mesaj var. Sen bi de benim için yaz bacım belki lazım olur öğreneyim bende (cahillik ne kötü şey )

yok kuzum yasaksa tekrar çiğnemeyim diye yoksa seni yormam biliyosun :KK200:

makro marketten aldım ama internet siteleride var juice up adı ben sevemedim miğdem ağzımda

Sahihuban · 14 Mayıs 2018

SchonerDuft .!.:
sabah sporuna başlamak isteyen varmı tugbaFB ile başlıyoruz yarın

saat kaçta :)
nerdeeeee? :KK76:

SchonerDuft · 14 Mayıs 2018

tgb1907 .!.:
yaa bende talibim nasıl güzel yener o salata off şimdi

burnumu tıkadım içtim ama yok midem ağzımda

çok iyi canım bence daha ne olsun jumping jackde ekleriz tamamdır bence

yok kuzum yasaksa tekrar çiğnemeyim diye yoksa seni yormam biliyosun makro marketten aldım ama internet siteleride var juice up adı ben sevemedim miğdem ağzımda

NİYE yapıyorsun bunu kendine peki 1000 kalori sayarak gıda tüket daha iyi değilmiydi .
bana az geldi akşam başka hareketler bulurum . senin sorunlu bölge neresi

SchonerDuft · 14 Mayıs 2018

kayacans .!.:
saat kaçta :)
nerdeeeee?

sabah 7 gibi uyanıp yapma planım var bugün 7,30 da başladım 10 dk yapabildim evim kipanın orda iş yeri adliyenin orda mesafeyi düşün . sende katılsana

Sahihuban · 14 Mayıs 2018

SchonerDuft .!.:
köz patlıcan candır

iyi hatırlattın valla
patlicanla kırmızı biber közleyip yiyeimm mis gibi kalorisizzzzzz

forestgump · 14 Mayıs 2018

Yanlış listeyi Alıntılamışım

forestgump · 14 Mayıs 2018

En son kilo listesini bulamadım bir türlü ya ,ben kilo almışım maalesef haftasonunda ama regl de oldum onun da etkisi olabilir

_Safiye_ · 14 Mayıs 2018

07/05/2018

S _Safiye_ 75+90+30+30+45 +30+120+30+45
SchonerDuft 60+10+15+120+10+30+30+10+45 = 330
segus 60+60+90
tugbaFB 90+60+135+90+120+90=585
drdotty 115+70+30+40+15+140++80 = 490
Ghostpasha 60+60+75+25+30+90
bi-zuzu 40+80+30+30+40+40+60
@tobosoludulcinea 30+40+60+40+60+60 = 290
@patient women 30+30+45+45+45+45+45 = 285
Sahihuban 90+ = 90
poncikbirgelincik 60+60+60+60+60 = 300
cicikizsinem 25

kızlar listeyi kontrol edin yeni listeye başlayalım

S _Safiye_

segus

cicikizsinem

bi-zuzu

Ghostpasha
Tamamdır

. Kontrol ettim...

SchonerDuft · 14 Mayıs 2018

forestgump .!.:
En son kilo listesini bulamadım bir türlü ya ,ben kilo almışım maalesef haftasonunda ama regl de oldum onun da etkisi olabilir

Liste alıntılarken spor veya kilo listeleri fark etmez

forestgump .!.:
başta böyle birşey yazar sileceksin bunu msj sonunda da

yazar onu da sileceksin ben bulur yazarım

forestgump · 14 Mayıs 2018

bi-zuzu .!.:
PAZARTESİ KONTROL LİSTESİ

1) @poncikbirgelincik 59,7=>60,5
2) SchonerDuft 68,60=>69,30
3) @gamzelim080 79.20=>
4) @segus 69=>69.6
5) tugbaFB 65.20=>66.0
6) drdotty 71,1=>70,7
7) @forestgump 65,60 => 66,10
8) @cicikizsinem 63=>
9) Ghostpasha 77.3=>77.0
10) @_Safiye_ 112=>
11) @tobosoludulcinea 66.6=>66.1
12) @kayacans =>78,30 => 78,50
13) @bi-zuzu 64.20=>64.50
14) @patient women 89=>87,8

cuma kilosu yazmayanlar onuda eklesin kızlar. alalım bakalım pazartesi bildirimlerini kim ne vermiş görelimmm

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

güncel : 62.90 hedef : 54

Yeniden başlıyorum

Popüler Üye

Yeniden başlıyorum

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Yeniden başlıyorum

Yeniden başlıyorum

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

Nirvana

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Nirvana

Guru

Guru

KK bşl-113.2 G-111.5 H-75 B-163 Bşl-125

güncel : 62.90 hedef : 54

Guru

Benzer Konular