Canım inşallah tutacağım çarşamba akşam diyetisyenimle sgörüşeceğim ona göre bir liste hazırlayacağızS _Safiye_
@segus
@tobosoludulcinea
SchonerDuft
@cicikizsinem
Ghostpasha
@poncikbirgelincik
@forestgump
drdotty
Silent Scream
@tgb1907
Sahihuban
bi-zuzu
kızlar oruc tutcaklar beni etiketleyip bilgi verebilir miiii
Ben de tutucam inşallahS _Safiye_
@segus
@tobosoludulcinea
@cicikizsinem
@poncikbirgelincik
@forestgump
@tgb1907
kızlar oruc tutcaklar beni etiketleyip bilgi verebilir miiii
kaptinnBen de spora devam edicem canım, listeye ekler misin?
Yaşını doldurmuş. Inşallah canım ya bir yerden yaparken diğer yerden bozulmasın daBebeğim 13 aylık çok küçük sayılmaz bu yüzden düşündüm tutsam mı diye ,geçen sene hiç tutmadım zaten , bu noktada bizlere kolaylık sağlanmış ,çok ısrarcı değilim bu konuda deneme yaparım ilk gün belki sadece
Ben de ilk kez yaptırdım bu tedaviyi,doktor hanım olumlu konuştu iyileşmesi konusunda (yüzde yüz geçer demiyor tabi )yanık izi kalmazmış ,Güneş yanığı gibi sanki zaten
O da güzelmişCanım ben tutcam da demiyorum tutmuycamda diyemiyorumbakıcam
Yok kuzum ben sabah yapamiyorum sadece durağa kadar 10 dk yuruyebiliyorum
Akşam olmamış acikmadin mi
Ben bitirdim sporumu: )
14 mayıs spor listesi
drdotty
60+
SchonerDuft
20+20+70
Ghostpasha
30
Silent Scream
35+
SchonerDuft
Afiyet olsun canım bu hafta listeye gireceksin güzel kilo verirsen geçen hafta sabittin böyle devamMenüm
11:00 2 tane sütte pişirilmiş yumurta,1 kk beyaz peynir,1/2 dilim çavdar ekmeği, domates, salatalık, biber
14:30 sade kahve
16:00 1 kase mercimek çorbası,1 kepçe nohut yemeği, salata
18:00 2 tane hurma( iftarlık alacaktım tadına baktım)
19:00 3 bardak çay
Spor 30 dk evde bölgesel hareketler yaptım
14 mayıs spor listesi
drdotty
60+
SchonerDuft
20+20+70
Ghostpasha
30
Silent Scream
35+İnşallah verebilirim canım:), oruçta gözüm dönüp yemezsem akşamları, verebilirim diye ümid ediyorum.
Acıktım da kermesee gidecek olunca oglen etmemiştim midem bulanıyor suan:-(Yaşını doldurmuş. Inşallah canım ya bir yerden yaparken diğer yerden bozulmasın da
O da güzelmiş
Akşam olmamış acikmadin mi
Ben bitirdim sporumu: )
Canım dolaşıma geçen herşey bebeğe de geçer madecascol ü nasıl önermiş şaşırdımValla neler kullanmadım ki ben yağ karışımları , kutu kutu kremler çok pahalı ürünler balmlar vs takıntılıydım bu konuda korkuyordum çatlamaktan çünkü vee başıma geldi 39. Haftaya kadar da tek bir çizik bile yoktu hatta ,ama sonrasındaannemde ananemde bile yok genetikte diyemiyorum yani , doktora da söz ettim belki bu kadar dikkat ermeseydiniz daha çok olurdu dedi kaderde varmış napalım ama sana gıpta ettim maşallah sana
Ama
Evet ya iste 1,5 aydir ilk kacamak olunca midem bulaniyor lesli yapiyorum evde yuruse cikamiyorum bakalim 2 defadan 45 er dk yapicam cumaya kadar artık
Evet ya iste 1,5 aydir ilk kacamak olunca midem bulaniyor lesli yapiyorum evde yuruse cikamiyorum bakalim 2 defadan 45 er dk yapicam cumaya kadar artık
SchonerDuft
cim ❤Ben spor listesine katilmayayim kızımla oyun oynarken, parkta falan hareketli gecer zaten okuldan gel bebişle ilgilen derken onuda yapsam dilim dışarda kalır sanırım
Iyi fikir gönullüler ve ünlüler.. bakalim kendi aramızda neler olacak. Benim kilo bi enteresan 64.20 cıkarken 64.50 nedir ya dusemiyorumda iki gundur aynı ceza olan şeker diyetimi yaptım bugun protein beceremedim sanirim ne bulduysam evde yemek zorunda kaldım gene hastaneli kosturmalı gunler var cünkuGÖ-NÜL-LÜ-LER
@tgb1907 @poncikbirgelincik
Kızlar Bu hafta ünlülere geçit yok son nefesimize kadar diyetimizi bozmayalım
@poncikbirgelincik lütfen sende 100gr. Dan fazla ver bu hafta@patient women inşallah kermeste fazla kaçırmamışsındır
Hadi GÖ-NÜL-LÜ-LER
ha ha ha süper bu diyeti kesin uygulayim sporda yangelip yatmak olsun mu
