şöyle ki sizden önce tükettim faydasını görmedim 2 gün kaybım oldu normalde 1 kiloya yakın vermem lazımdı..
Tam bugday ekmegi canim diyetisyenim verdigi onu kendi basima kestimmi kesin kabizlik problemi yasiyorum birde kas kaybi olmasi icin yemem lazim.sut mut bas agrimi kesmezdi canim seker hapida kullaniyorum birde actim ice dunden doymadim sanirim actim sekerim dusmus olacakki mecbur yedim yoksa cumadan beri ice sıkı diyetteyim yani... seker hapi kulkanirken durum farkli oluyor gunluk 1700mg lik iciyorum..benim kg vermemide kisitliyor sinur oldum misal bugun yarim kg eksi olmaliydibenimde bş ağrım oluyor şekerli şeyler yemeyince bal pekmez de hafifletiyor keşke şöyle yapsaydın ekmek değilde 1 tatlı kaşığı ağzına ataydın üstüne su içeydin ya da ılık süt içeydin. en azından ekmek yememiş olurdun bu arada ekmek ne ekemği beyaz un ise ekmekten bozuldu . ben günlük hrnup pekmezi yiyorum birde bal ama bugün yemedim krizlerdeyim
ooo süper .. senin değil bebeğin aldığı nasıl anlaşılıyor
gezmekten yediklerin kalmaz be kuzum. ne kadar kalacaksın tr de . ben hepiniz için kendimi feda ettim
tugbaFB
Silent Scream
lilipit
napim dikkat ediyimde tek gitsin kglar
heee anladim canim evet baya kalorili bi kokteyl olmus zaten... gecen kaynatam bize kahvalti icin avokadolu mango karisimi yapti avocadoyu ezdi mangoyu minik minik dogradi icine baya bi limon sIkti HArika bisey oldu Hemde cok tok tutan bisey, ben galiba aksam yemegimi bikac gün onunla degisim diyorum aslinda kahvalti icin cok iyi ama ben kahvalti yapmadigim icin aksam yemegimin yerine koyim diorum bakalim basarcakmiyim:)
amin canimmm esimin okulu bitsin insallah bizde planlama asamasina gecmeyi istiyoruzamin kuzuumdarısı size inşallahh
açlıktanda şeker düşer benim anlamadığım benim şeker değerim 1 kere 106 çıktı sonra 80 90 arası gitti geldi bana ilaç vermedi doktorlr sana neden verdiler . birde şeker ilacı zayıflatır falan diyorlar . sen diyetini bildiğin gibi yap beyaz ekmek yasak sadeceTam bugday ekmegi canim diyetisyenim verdigi onu kendi basima kestimmi kesin kabizlik problemi yasiyorum birde kas kaybi olmasi icin yemem lazim.sut mut bas agrimi kesmezdi canim seker hapida kullaniyorum birde actim ice dunden doymadim sanirim actim sekerim dusmus olacakki mecbur yedim yoksa cumadan beri ice sıkı diyetteyim yani... seker hapi kulkanirken durum farkli oluyor gunluk 1700mg lik iciyorum..benim kg vermemide kisitliyor sinur oldum misal bugun yarim kg eksi olmaliydi
bnm kilom sabit kalıyo kuzum benden ona geçiyo galiba bende bilmiyormbenimde bş ağrım oluyor şekerli şeyler yemeyince bal pekmez de hafifletiyor keşke şöyle yapsaydın ekmek değilde 1 tatlı kaşığı ağzına ataydın üstüne su içeydin ya da ılık süt içeydin. en azından ekmek yememiş olurdun bu arada ekmek ne ekemği beyaz un ise ekmekten bozuldu . ben günlük hrnup pekmezi yiyorum birde bal ama bugün yemedim krizlerdeyim
ooo süper .. senin değil bebeğin aldığı nasıl anlaşılıyor
gezmekten yediklerin kalmaz be kuzum. ne kadar kalacaksın tr de . ben hepiniz için kendimi feda ettim
bitemedi o okulamin canimmm esimin okulu bitsin insallah bizde planlama asamasina gecmeyi istiyoruz
ama zyıfla öyle tm mı yoksa cok zorlanırsın bide planlı olcksa yaza denk getirme bence tavsiyem
SchonerDuft
birde evde bas agrisa dayanirdim tarlada eğil kalk egil kalk 2,5 saat ondan dolayi.normalde evde olsam sekeri tatliyi aramiyorum canim bile istemiyor bugun bile istemedi test ettim dogruymus sekerimden dolayi olmus..
mangonun tadını ben beğenmemiştim ama şuan çok cazip geldi bana .
neyse aklımız yanmasınbnm kilom sabit kalıyo kuzum benden ona geçiyo galiba bende bilmiyorm
drdotty
canim su 16/8 işi nasil di tam olarak bende yapabilirmiyim bebek emince sıkıntı olur mu ?
ahahaah evet söyle mart nisana denk getirmek istiyorum:) evet zayiflicam mutalaka 63 olmam gerekir diye düsünüyorum 15 kilo alsam 79 olurum eee dogumdan sonra 4-5 kilo gider sonrasinda yavas yavas versem harika olurbitemedi o okul
aynen canim bende sanki butik hotel taraftariyim gibi:)
Benim aclik seker iki yila yakin 110 yakin hic 80-90 dusmedi canim onun icin ilerlemesin diye hap verdiler hangi dr gitsem hapa basla diyor,bir daha yaptiracagim bu ay gecsinde develte gidiyim her tahlili yaptiracagim.gizli seker 6 yaklasmisti 5 sin altında ne olsa hap kullanmya gerek kalmiyor.ins seker meker olmasin tahliler temiz cikar.. yok anam ne zayiflatmasi bunyeden bun yeye degisiyor teyzemde seker hastasi gunde 4 insulin vuruluyor hic zayiflamadi zati seker tatli turu seyler yemedigi halde ekmegine ne dikkat eder yani..
Merhaba cnmbenimde bş ağrım oluyor şekerli şeyler yemeyince bal pekmez de hafifletiyor keşke şöyle yapsaydın ekmek değilde 1 tatlı kaşığı ağzına ataydın üstüne su içeydin ya da ılık süt içeydin. en azından ekmek yememiş olurdun bu arada ekmek ne ekemği beyaz un ise ekmekten bozuldu . ben günlük hrnup pekmezi yiyorum birde bal ama bugün yemedim krizlerdeyim
ooo süper .. senin değil bebeğin aldığı nasıl anlaşılıyor
gezmekten yediklerin kalmaz be kuzum. ne kadar kalacaksın tr de . ben hepiniz için kendimi feda ettim
Gördüm fotoğrafları işte minnacık yemişsin.ben az yemiyorum ya bana az yiyorsun derseniz ucu kaçıyor yediklerimin
16/8 diyeti ile herkes kilo verebilir canım. Serbest saatlerde istediğin herşeyi yiyebiliyorsun tatlı tuzlu farketmez. Ama ben diyetten kalma alışkanlıklarımı sürdürüyorum. Protein ve sebze ağırlıklı besleniyorum. Doğal şekerler tüketmeye çalışıyorum. Hurma, kuru meyveler, meyve gibi. Ama sık öğünler yapıyorum porsiyonlarım da büyük. Sende kendi diyet listeni bu saatlere uyarlayarak yapabilirsin. Eminim hızla kilo verirsin
neyse 4 haftam tamamlasın sonraki haftam deneyeceğim
Canım benim ya en az 3000 km. Arabayla nasıl geleceksiniz. Uçakla gelin araba kiralayın bence hem Euro yüksek hiç koymaz size araç kiraları. Biz E seri Mercedes leri 750 tl. Ye kiraya verdik passatlar 250tl civarı Opel yada Ford olursa daha uygun fiyatlar. Üstelik arabayı nerden teslim alırsan al istediğin şehirde bırakabiliyorsun.
Canım yukarıda da yazdım. Tabi sende yaparsın Diyetisyeninin listesini bırakmadan yap ama. Yeme içme saatlerini 16/8 kuralına göre düzenle. Yani 8 saat yiyorsun kalan 16 saat kalorisiz sıvılar dışında yeme içme yok
Canım insülin çok iştah yapar insülin kullananların zayıflaması zor hatta kilo alırlar. Ama metformin türevi ilaçlar zayıflatır çünkü şekeri dengede tutar iştah kontrol edilmiş olur
Geçmiş olsun canım oğlunaMerhaba cnm
Teyzem gwldı ıstanbuldan gıremedım yaa
Oglum ateslendı bıde
Canım ben kilomu korumak İçin 16/8 yapmıştım çok zayıflatıyor.
tugbaFB
nedense sana ağır gelmesine şaşmadım ne narin miden varBir kere poncik bana 2 yumurta yesene tok tutar demişti o zaman protein yapıyorum nasıl ağır geldi anlatamam
smoothie yapmasammı diyorum yaa son 3 ay hiç kilo almadım desemdün tartıldım hala 69.2 yim
galiba artık ben değil bebek kilo alıyo
geçmiş doğum günün kutlu olsun canım, kızlarımız yanlış hatırlamıyorsam (22 aylık benim ki) aynı yaştalar bende çok aradım ama bulamadım pentide bir modelde vardı ama ondada kızımın yaşı kalmamıs başkada bulamadım. hep yabancı sitelerde var ordanda getirmek zaman alıyordu bu sene ayrı takılacaz
