Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

nilesss .!.:

ay süper oluyor dimiiii birde kendini nasıl mutlu hissediyor insan
bende bu sabah kalktımmm :) ve ne yaptımmm temizlik o da bir spor sayılır değil mi aksama annem babam ve kardeşim 2 hafta bizde kalmaya geliyorlar hemde kızçeme bakacaklar. annem çok titizdir de
bende çok söylenmesin diye azcık toparladım





canım 3 gün aynı şekilde besleniyorsun.

sabah : 2 dilim ananas , 2 yk yulaf ezmesi + 3 yk yoğurt
öğlen : et, tavuk , balık -- haşlanmış sebze veya salata
ara: 2 dilim ananas , 3 yk yoğurt
akşam : öğlenle aynı + 1 dilim ananas var (ben et yerine 2 yumurta yedim dün )

aralarda kendime ödem atıcı çay yaptım onu içtim : kiraz sapı, mısır püskülü , maydanoz , tarçın , zencefil , karanfil :)

Genişletmek için tıkla...

patient women .!.:

Anladım canim güzel bi denemeliyim bu ödem çayını emzirirken icebilir miyiz

Genişletmek için tıkla...

nilesss .!.:

hayır içemezsin canım.
maydanoz kesinlikle içilmemeli diye biliyorum.

ödemle birlikte sütü de azaltıyor.

sen çaysız sağlıklı beslenerek devam edersen zaten emzirme esnasındaki kaloriyi hiçbir sporda yakamazsın. :)

Genişletmek için tıkla...

patient women .!.:

Slm kizlar Dün teff tohumu aldim bugün sabah içtim acayip susatiyor boyle susatmasi normalmis zaten bakalim ne sonuc verecek

Genişletmek için tıkla...

selcanmehmetcan .!.:

Canim benim hedef 65 olmak ama 72_73 dusuyum 4 tup bebek tedavisine baslicagim bu kglalari 10yil dir hep tedavi yuzunden aldim aslinda evliliğim 15ci yila girdi bu 5 yil ara verip dinlendigim yildir bu 5 yil dinlenme surecleri kg vermekle gecti maddi yonden toparlanma yilimdi.cumayi sabirsizlikla bekliyorun hic olmasa bu hafta 1 kg verme direncini kirayim..

Genişletmek için tıkla...

selcanmehmetcan .!.:

Gunaydin nasilsin yogunmusun ceyiz isleri bittimi canim..

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Sen aynı bensin gittin mi dr ye .düşün ben bu korkakligim ile 1 gün de 4 5 tane göbekten iğne vuruldum o iğne sayesinde azcık alıştım

Bir ton ilaç kullanıyorum zaten istesemde yok

17 gibi ceviz büyüklüğünden büyük 2 3 parça tavuk ve salata yedim çok tokum şuan

Biz sana gelelim o zaman ömrü billah bir daha görmek istemezsin hasta olarak bizi @Buki_89

Geçen haftadan kötüydüm öksürük ile başladı bugün ilaç içiyorum inşallah iyi gelir. salgın var diyorlar sen dikkat et kendine

Vitamin ilaçlarım var c e d vitaminleri birde omega 3 kullanıyorum. Yeterli sanırım birde meyve yerim şekerpare ve şeftali var evde


Igneden korkuyorum eşim yanımdaydı o olmasa korkardım uyumaya ya uyanmazsam diye

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Dünkü menü
Sabah
1 tost
4 5 dal semiz
1 bardak su
Ara
2 fındık çiğ
3 badem çiğ
1 fincan civam perçemi

Öğlen
Minik probiyotik yoğurt sade
Icine 5 çiğ badem

Ara
Yok
17gibi
Tavuk şiş 3 tane kuşbaşı dan büyüktü
Bolca salata
1 ısırık eşim in etli pidesinden

19.00 gibi
1 kase çorba
1 lokma ekmek

Suyu bol içtim her ilaçla 1 büyük bardak su içiyorum kilo veremicem sanırım ilaçlar ödem yaparmı drdotty segus siz bilirsiniz

Genişletmek için tıkla...

selcanmehmetcan .!.:

Yorgunluktan oluyorum bacaklarim titriyor bugunde tarladaydik 10kg sut aldim evde ilk kez peynir yapacam kaymaginida alacagim az yagli peynir olacak inş..
Ust uste tarlaya gidince vucum yorgun halim yok sanki.. yatarsam ancak kendime gelirim..

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

geçen hafta spor yapmama rağmen kilo verememiştim ama bu hafta fazla fazla veriyorum bugün dayanamadım tartıldım ve 62.4'ü gördüm cumadan beri 1.5 kilo gitti, hedefim 62 idi ama ben daha aşağısında mezunum bu hafta yaşasın yupppi

Genişletmek için tıkla...

segus .!.:

Hasta olarak gelmeyın mısafırım olarak gelın canım   ıyı yapmıssın yemekle bı yogurtla durulurmu
Bugun nasılsın benımde sesım kılıdı sesım benım sesım degıldır sankı baska yerden cıkıyo bıde hastalarla cok konusurum kızlar nolur sen sus dıyolar bız anlatırıx

Genişletmek için tıkla...

segus .!.:

Canım bol suyla ıc sıkıntı olmax bazı ılacları kılo yapıyı derler ama ben ınanmıyorum ıstah acabılır ama durduk yere kılo yapmaz fazla abartma beslenme seklını degıstırme bısey olmaz.

Genişletmek için tıkla...

nilesss .!.:

ay eveeet her yer her yerdeee ayakkabasının teki salonda teki mutfakta buldum sabah. hemde küçülmüş ayakkabı
bir ara minik herseyi boş damacana ya atıyordu sabah topladım salonu arkamdan lego getirdi. ne yapayım yetişemiyorum valla

kayınvalidem iyidir benim. asla laf çarpmaz. kızıma da o bakıyor zaten normalde. kızım çok hareketli olduğundan iş yapmanın imkansızlığının farkında

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

selam kızlar günaydınn

Genişletmek için tıkla...

drdotty .!.:

Senin çocuğun var sanıyorum değilmi doğru hatırlıyorum. Kaç tane istiyorsan sağlıkla versin Rabbim. Ben 2 istiyordum 2. İçin çok bekledim acelemde yoktu zaten ama o kadar bebek özlemişim ki her konuşulduğunda (yalandan) 3. Yüde yaparım olsun dedim. Duymuş hiç regl olmadan hamile kaldım 3.ye bu yıl çok zorlandım birkaç yıl daha sürer bu zorluk ama çok şükür verene. Dünyanın en özel duygusu. Hayattan beklentilerimizin esiri oluyoruz çocukları ayak bağı görüyoruz çok yanlış. İyi ki olmuş 3.

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

keşke çeyiz işleriyle uğraşabilsem canısı çokk başka ve büyük dertlerle uğrşaıyorm 2 gündür

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

çok kötü oluyor ya ses gtmesi bencede ses sus onlar konuşsun
ah keşke yakın olsa gelirdim

onun içinde strese girmeyim o zaman demi iyi bari yarın tartılacam krnım az indi gibi bakalım ne olcak cumaya

Genişletmek için tıkla...

patient women .!.:

Slm kizlar Dün teff tohumu aldim bugün sabah içtim acayip susatiyor boyle susatmasi normalmis zaten bakalim ne sonuc verecek

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

keşke çeyiz işleriyle uğraşabilsem canısı çokk başka ve büyük dertlerle uğrşaıyorm 2 gündür

Genişletmek için tıkla...