- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.561
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.562
İstanbul'da oldum zaten abla kendi kendime
Evde arkadaşım var ama çok şey olmuyo kendim uğraşıyorum yinede
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.563
Çok saol ablam
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.564
Haziran 23 başlamıştım 10-11 kilo civarı verdim sanırsam 5 ayı geçgin oldu aslında aya vurunca çok ahım şahım bişi çıkmıyo ama ben böyle bir verdim Bi aldım inişli çıkışlı oldu ama çoğu düzenim klasik kahvaltı akşamları çorba ana yemek salata birde yürüyüş yapıyordum
bazen 2 bazen 3 öğün yiyordum vücut şaşırması için bazen kilo aldığımı görünce bıraktığım oldu ama artık bi düzen sağlıyosum başlayınca o hep öyle gidiyo gram gram da olsa farketmeden başladığın düzen devam ediyor abla Ne kadar bozsanda Bi yerde yine başla yavaşta olsa gider mutlak
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.565
Sen de sağol canım,mutlaka izliycem teyzeyi çok sağol söylediğin icin.Kiona aldim evde var nasil tuketiyorsun canim balığı da severim uc dört gun.bulantim var yiyemiyorum, ama cok guzel bilgiler verdin canim,bugun zahide yetisde 80 yasinda teyze cikti cocugu olmayanlara kur soyledi lutfen izle bal karisimi ve uzum suyu hazırlanışını soyledi ben uygulamayi dusunuyorum ins zaten bende hayittan sifa buldum..SchonerDuft sende musait oldugunda youtup dan izle...
Kinoayi pişirip salatana ekleyebilirsin,yaptığın ıspanak yemeğinin,lahana yemeğinin,pırasa yemeğinin içine ekleyebilirsin,ama kinoayi iyice yika az suda hasla ondan sonra pişirdiğin sebze yemeklerine ekle ben tadını çok seviyorum sen de dene mutlaka
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.566
Gunaydin kızlar
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.567
arkadaşlar benim de akşam sıkıntılı geçiyor bi boşluk yeme ihtiyacı ne yapsam bilemedim
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.568
Günaydın
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.569
Düşük kalorili şeylerle oyalanmaya çalış canım kış beni eve bağladı bütün gün bişeyler yemek istiyorum öğünlerin arasını 3 saatten daha uzun tutamıyorum.
Su ve 1 meyve ile yapılan smothi ler (chia tohumuda eklersen) akşamları sana engel olabilir.
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.570
bi türlü sebze suyu olayına geçemedim meyveyi de normal tükeyitoyırum akşamları
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.571
Sebze suyu bende içemiyorum belki havuç olabilir onun suyuda zaten meyve suyu sınıfında.
Akşamları düşük kalorili sıvılar şişirir diye düşünüyorum
Dün ekmek diye ölüyordum çok ekmek yeme isteğim var. Daha önce diyetlerimde böyle bişey yaşamamıştım. Yedikçe bağımlılık yapıyor galiba
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.572
günaydın kızlarrr
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.573
ben birşeyler içmekte buldum çareyi açık çy su bitki çayı 1 meyve ile kapatıyorum artık
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.574
naptınız kızlar burda acayip bir yağmur var hiç durmadı ...
üstelik bu yağmurda da dışarda dolanıp durdum .. kardeşim çığrından çıktı dünden beri onla uğraşıyoruz
üstelik bu yağmurda da dışarda dolanıp durdum .. kardeşim çığrından çıktı dünden beri onla uğraşıyoruz
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.575
beni anlattım sanki
ekmek günde 1 dilim iyidir .
nasıl toparlayacam bilmiyorum ki biraz diyete kafamı vereyim dedim onu d stresten yapamıyorum sürekli yeme hissi
kuzum bugün kilo bildirimi vardı uyandığında bildirimi unutmazsın size göre bugün mü yarın mı kestiremiyorum ben halen
annen biliyor mu peki ? keşke yanına geleydi nasıl toparlayacaksın böyleİstanbul'da oldum zaten abla kendi kendime
poncik nbr
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.576
Kardeşinde yaşananlardan ve sizin stresinizden mi etkilendi acaba?
Kolay gelsin kuzum
Yağmur burada da çok yağıyor hemde çok soğuk
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.577
bilmiyorum kardeşimin yanında daha çok eşim kaldı sağolsun . bazen ben bazen teyzem kaldı sanırım annemi özledi ya da olanların şeklini anladı sanırım onun tedirginliği var üstünde . bugün anneme gittim de öyle yemek yedirebildik düşün
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.578
Merhaba canlar menümü yazayım sabah yeşil çay
Öğlen küçük patates haşlamasi naneli domates salatalık peynir ekmek bir dilim
Ara öğün şekersiz tur kahvesi bi tane kuru kayısı
Akşam çorba brokolili salata ıspanak yemeği bir buçuk litre su anca içtim o kadar
Spor 40 dk :)
Öğlen küçük patates haşlamasi naneli domates salatalık peynir ekmek bir dilim
Ara öğün şekersiz tur kahvesi bi tane kuru kayısı
Akşam çorba brokolili salata ıspanak yemeği bir buçuk litre su anca içtim o kadar
Spor 40 dk :)
- 12 Temmuz 2013
- 493
- 243
- 123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.579
Merhaba kizlar
Sabah limonlu ılık su
Domates salatalık 2 has.yumurta
Peynir zeytin
Öğle
mantar sote
Yoğurt
Aksam
Domates çorbası
Yoğurt salata
45 dakika yürüyüş 2.5 litre su ve 2 fincan yeşil çay
Sabah limonlu ılık su
Domates salatalık 2 has.yumurta
Peynir zeytin
Öğle
mantar sote
Yoğurt
Aksam
Domates çorbası
Yoğurt salata
45 dakika yürüyüş 2.5 litre su ve 2 fincan yeşil çay
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.580
Burda da çok yağmur yağıyordu bugün,yürüyüş isi yattı,hayirdir canım niye ugrastiriyor sizi?
Benzer Konular
- Kilitli
