- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.481
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
senin de menü güzel yürüyüş ve suda çok iyi 
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.482
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.483
Kahvaltı da yoğurt. 3 hurma. Öglen 14:30 . 3 lahana dolma. 3 yaprak sarma. 3 etlı krep. ( kucuk ince.) Biraz tatlı. Ara 1 dilin portakal. Kurutulmuş hurma. Akşam 20:00 4 hurma 1 kase yoğurt
Spor bisikletle ekmek almaya gotdım geldim cocuklarla kovalamaca.
Annemlere gidicem diye de sabah butun evi hizlica temizledım.
Spor bisikletle ekmek almaya gotdım geldim cocuklarla kovalamaca.
Annemlere gidicem diye de sabah butun evi hizlica temizledım.
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.484
Benim sevmedigim hicbirsey yok kiBugün avukat geliyor akşam oturmayaz.yağlı sarma, kıymalı börek, kurabiye, kabak tatlısı, trileçe yaptım sarma hariç hiçbirini sevmediğim için böyle bi menü tercih ettim
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.485
Canmmenun çok güzel ama bezelyenin gi si cok yüksek bezelye patates ve bulgurla bomba yapmssn
- 7 Ocak 2018
- 27.545
- 79.978
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.486
Ya arada oluyor öyle şeyler yapıcak bişey yok
- 7 Ocak 2018
- 27.545
- 79.978
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.487
Sağol cnmCanm senin menun de güzelmişsu da harika
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.488
Tamam cnm insallah yapacam bundan snra aslnda esim de mesaiye falan kaliyor kocuklari uyutunca coook vaktim kaliyot ben tembellik yapmayi seciyorun bndan snra yaosym insllah
- 7 Ocak 2018
- 27.545
- 79.978
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.489
Teşekkürler
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.490
Olur canım öyle yapalım cuma günü izne ayırırız seni geçmiş olsun canımSlm herkese. Sayfaları okudum maşallah herkes çok azimlii kısa sürede veririz umarım kilolarımızi.ben güzel devam ediyordum tekrar çok hasta oldum şuan nefes almakta güçlük çekiyorum boğazım çok şişti. Fazla aktif olamıyorum takıma girmek için sabirsizlananlar var onların hakkına girmeyeyim. İzine ayrılsam iyi olur diye düşünüyorum canlarım. @drdottySchonerDuft
Sporuna göre az proteinli geldi .Kahvaltı : 1dilim tambuğday,bir kalın dilim peynir,7zeytin,1haşlnmş yumurta,çay
Ara: 200ml süt ile yapılmş çőzünbilr kahve
Ara: 3kaşık ev yoğurdu
Akşam: büyük kase mercimek çorbası, ztn.yağı çok az limonu bol bőrülce salatası
Spor : 1 saat kondisyon bisikleti
Plates çemberi ile 60kol
Plates çemberi 70×3= 210 iç bacak
200 tranbolin zıplama
Su içmeye hala devam2ltyi geçer
Sporuna hayranım
Masal sahalarda desene afiyet olsun canım
Kefir icsemde etki etmiyo ama alacam bağışıklık sistemi için. Hafta da 1 yenebilir abartmamak şartı ile.Umarım eşinle olan sıkıntılarınız çözülür,kefir iciyormusun sindirime çok iyi geliyor.
Bu arada herkes çiğköfte yemiş ayy benimde canım çekti
O zaman hadi spor zamanı
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.491
Kızlar 30 dk sonra spora başlıyorum katılmak isteyen varsa buyursun gelsin
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.492
Cok guzel cnmKahvaltı : 1dilim tambuğday,bir kalın dilim peynir,7zeytin,1haşlnmş yumurta,çay
Ara: 200ml süt ile yapılmş çőzünbilr kahve
Ara: 3kaşık ev yoğurdu
Akşam: büyük kase mercimek çorbası, ztn.yağı çok az limonu bol bőrülce salatası
Spor : 1 saat kondisyon bisikleti
Plates çemberi ile 60kol
Plates çemberi 70×3= 210 iç bacak
200 tranbolin zıplama
Su içmeye hala devam
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.493
Cok guzel menu menu afyt olsn cnm
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.494
Kahvaltı : 1dilim tambuğday,bir kalın dilim peynir,7zeytin,1haşlnmş yumurta,çay
Ara: 200ml süt ile yapılmş çőzünbilr kahve
Ara: 3kaşık ev yoğurdu
Akşam: büyük kase mercimek çorbası, ztn.yağı çok az limonu bol bőrülce salatası
Spor : 1 saat kondisyon bisikleti
Plates çemberi ile 60kol
Plates çemberi 70×3= 210 iç bacak
200 tranbolin zıplama
Su içmeye hala devam
Maşallah
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.495
Olmasin olmasinnYa arada oluyor öyle şeyler yapıcak bişey yok
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.496
Ohh masallah afiyet olsun
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.497
Tmm bnde kstliyrm
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.498
Sabh 1tam 1beyaz yumurta ile yumurta salatasi peynir
Arayarim armut
Oglen 2.5 kabak kendi suyunda pisirdim boool baharat ve sarmsakli yogurtka yedin
Aksam oglenin aynisi
Spor 80 dakika yürüyüş
Su 2 litre daha da icerm bu arada bn gecde 1 litre su icerm ama yazmiyrm onu
Arayarim armut
Oglen 2.5 kabak kendi suyunda pisirdim boool baharat ve sarmsakli yogurtka yedin
Aksam oglenin aynisi
Spor 80 dakika yürüyüş
Su 2 litre daha da icerm bu arada bn gecde 1 litre su icerm ama yazmiyrm onu
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.499
Oglen olmamis cnm sarmakar pirinckiyse hiiic olmamis
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.500
cember bnde de var yapsam mi acaba yksa zayflamam mi gerek acabaKahvaltı : 1dilim tambuğday,bir kalın dilim peynir,7zeytin,1haşlnmş yumurta,çay
Ara: 200ml süt ile yapılmş çőzünbilr kahve
Ara: 3kaşık ev yoğurdu
Akşam: büyük kase mercimek çorbası, ztn.yağı çok az limonu bol bőrülce salatası
Spor : 1 saat kondisyon bisikleti
Plates çemberi ile 60kol
Plates çemberi 70×3= 210 iç bacak
200 tranbolin zıplama
Su içmeye hala devam
Benzer Konular
- Kilitli
