- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
- 113
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.601
yalnız eliptik nası bişeymiş çok sevdim ben iyi ki almışım, biraz zorluyo ama sevdim ben
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
yalnız eliptik nası bişeymiş çok sevdim ben iyi ki almışım, biraz zorluyo ama sevdim ben
- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
- 113
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.602
benim de misafirim gelecek hem cuma hem cumartesi, akşam ama yemekli , bende ikisine de balık yapmayı düşünüyorum hem pratik hem kolay, 3kere ertelemiştim artık 3.sünde sınavım var diyemedim utandım
ana yemek bir gün hamsi bigün istavrit, ayrıca balık çorbası yapcam iki menüyede, roka salatası, rende sebze salatası , pancarlı kırmızı biberli salata.. tatlı yapmıcam zaten gelenlerin hepsi sağlıklı beslenio tatlı istemezler ve beklemezler, bir ara kabaklı kup düşünmüştüm ama vazgeçtim. bu kadar sence yeter mi canım
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.603
İki ablam bir erkek kardeşim var,şanslıyım o konuda ama işte çalıştığım için yine de zor olacak Bursa'dan gidip gelmek,Bülent tıraş la da gorusucem onu da çok ovuyorlar bakalım hakkımızda hayırlısı artık
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.604
Canım şuan deniyorum portakal suyu süt çorba ağırlıklı ama biraz halsizlik yapıyor sabah tartildigimda 200 gr vermistim birde oglanla uğraşıyorum memeyi bırakıyor zorla emziriyorum midesinde reflü Var mis emdigini içtiğini kusuyor ki öyle böyle bir kusma değil 3 ayın içind e görsen küçücük kaldi çocuk dün doktora gittim mide kanalı dar olabilir dedi kanal dar olunca yedikleri geri cikarmis bir de reflu olunca hiç yediği durmuyormuş neyse ilaç verdi mamayı değiştirdi günde altı kere sağ sütünü dedi eve geldik oyuzden bu hafta pek kilo verebiliyormuşum gibi degil
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.605
Şimdi aklıma geldi sen akşamları z.yağ içiyorum yazmıştn canm ben salataya bile elim titreyerek damlatıyorum yemeklere de çok çok az zytn.yağ koyuyorum eğer yağı o şekilde içersen kilo asla vermessin heleki akşamları içtiğinde o yağ direk vucudunda yağolarak depolanıyor haberin olsun hemen onu bırak başka bir tuvalet çőzűmű bul
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.606
akşamları beni de en zorlayan kısım cnm spor yapınca cnm yemek istmyor dün hastane ziyaretine gittim geldim boğazım agrıyo derken sporum kaldı içime hiç sinmedi bgn de misafir var erken kalkarlarsa yatmadan yaparımkayısıyı 3 taneye kadar yiyebilirsin ara öğünlerin birinde sıkıntı olmaz . pöç çorbası ne ?
pekmezi tedavime katkı diye ekliyorum canım normalde 2 yk tüketmem lazım . bugün koymayayım o zaman yarın içerim .
genelde böyle gidiyor ama akşam bozuluyor işteböyle olunca wcye rahat çıkıyorum bugün sabah çıktım mesela
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.607
akşam yatmadan bi kaşık pekmez üstüne su tuvalete çıkartıyorCanm akşamı oşekilde yeme muz akşam saatinde ağır olur bide pekmez hiç olmaz muzda pekmezda direk şeker olarak depolanıyor o saatte canmmeyveyi yiyceksek mutlaka sabah en geç őğlen yenmeli zaten sende sabah muz yemissin en ağır meyvedir kendisi ama spor yapanlar için sabah yemek doğru bir seçim
aksam başka bir şey ye canm yoğurtla sebze yapsan çok iyi olur bence yogurtdan kalsiy ve proteinin almis olursun ve yogurt ile sebze sayesimde bagirsaklarda iyi calisacagi icin tuveletede iyi cikarir sabah tarti olduğu icin ben őyle yapıcam
- 2 Ekim 2018
- 467
- 1.110
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.608
Bu arada 3 4 hafta önce 58 i geçmiştim. Keşke o zaman girseydim gruba bari ilerleme kaydediyorum diye iyi olurdu. Dkh bıraktım 3 hafta hiç bir şey yapmadan 2.5 kilo gitti. bacaklarım sanki inceldi.Kilodan ziyade ödem atmışım gibi bir rahatlama oldu. 55.5 'te kaldım şu an ilerleme kaydetmek çok zor bu kiloda. çünkü benim oturmuş kilom bu civarda.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.609
Kilo fazlası olan birinin pekmez yada yağ gibi yűksek kalorili ve direk yağolarak dwpolanan gıdalarla tuvalete çıkmaya çalışması doğru değil yoğurt,kefir,ayran,magnezyum ve bolsebze,lif gibi tuvalete cikartan aynı zaman da da yağyakımına da destek olan kilo verdirici şeylerle varken pekmez içmek çok yanlış bence onu 45-50 kilo olupda tuvalet sorunu yaşıyanlar yapsın
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.610
orman meyveli kefir olmadi olmadi canim cokkalorili onlar aksam yulaf ezmeli karisim.iyi.fikir hem.yarin icin de iyi olur 
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.611
Canim insallah cok iyi bir puan alirsin diyetine devam etmen cok guzel insallah 70 in altinda donersin buraya
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.612
düzenli menüleri paylaşmaya çalışırsan herkesten fikir alırsın aslında .
zaten önce de bebeğinin sağlığı geliyor . yarın belli olur bugünde 100 gr vermiş olabilirsin
1 gün inlenme günün oldu bugün wcye gittiğinde squat yapmaya çalışsaydın en bsit çözüm hoş insan unutuyor
biraz şaşaırt o zaman vücudu yaptıkların ile yapmadıklarını değiştir mesela
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.613
bana kefir filan fayda etmiyor bazen bazen normal çıkıyorum bazen de iki üç gün çıkamıyorum
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.614
cicim 20 tane vc de yaptım dur bi daha yapayımdüzenli menüleri paylaşmaya çalışırsan herkesten fikir alırsın aslında .
zaten önce de bebeğinin sağlığı geliyor . yarın belli olur bugünde 100 gr vermiş olabilirsin
1 gün inlenme günün oldu bugün wcye gittiğinde squat yapmaya çalışsaydın en bsit çözüm hoş insan unutuyor
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.615
dün eşim meyveli almış ara öğün kahvaltı olmadığı için bugünlük dengeler . bir dahakine sade al diye uyarırım olmazsa .
akşam karar değişmez ise öyle ypayım pratik ve doyurucu zaten
- 25 Mayıs 2013
- 13.965
- 20.521
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.616
bu hafta pek erken belki haftaya be kuzum...Sahihuban bu hafta mezun ediyor muyuz seni son 1,20 gr kaldı
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.617
Kayisiyi Gönül rahatligirahatligiyla kullanabikirsin 1 subardagina 2 tane kayisiyi 2 ye boulerek koy sabaha kadar beklesin sabah kayisilari ye suyu da ic ic m aabah ac karnikekefir olabilir benm arkadasim yesilcay iciyor skntili zamanlarinda
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.618
Supersin canm listelerin hergun daha iyiye gdyr spor da guzel
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.619
had bakalım merak ettim erkenden paylaş o zaman
amin semra kahramı çok duymuştum benim zamanımda fakat randevu bulmak zor diyorlardı
woowww süpersincicim 20 tane vc de yaptım dur bi daha yapayım
hadi bakalım haftaya olsun temiz olsun
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.620
Yok canm her zmn degil o dedgm de 2 hafta hic tuvalete cikamastim bende dogumdan kotu bir hatira kaldi cok cok mecbur kalmadan icmiyorm icersende 1 tatli kasigi ki zaten onkadar kotu ki onu icnek omrumde 2 kere içtim icmemek icin de elimden geleni yapiyrm ogh aklima geldi
Benzer Konular
- Kilitli