Canım arkadaşım, ruh ikizim diyorum sana hakikaten bir çok konuda çok benziyorum sana:) öncelikle herkese mutlu yıllar diliyorum :)
Arkadaşlar benim 23 ocakta önemli bir sınavım olduğu için kaptanımıza bildirdim , giremiyorum okuyamıyorum, en son sınavdan sonra baştan sona okucam,yine de özlüyorum burayı, buraya girince çok takılıyorum ve çıkamıyorum kendime söz verdim , sınavı geçene kadar bişiler okumak yok..
Güzel gidiyor benim diyetim , ders çalışıyorum diye saldırmıyorum hiç bişeye, hep sağlıklı menülerle devam herkes gibi benim de yılbaşında cıslarım oldu maalesef ama hemen ertesi gün sebze suyu içerek biraz olsun hafiflettim diyebilirim, yeni yılda herkes gibi benim de beklentilerim var ama öncelikle sağlık tabi ki,ilk beşte kilolarımdan tamamen kurtulmak var tabi ki.Eşimin ailesine davetliydik yılbaşı için efsane bir sofra vardı, her şeyden az az yedim, hiç saldırmadım o dikkatimi çekti, bu halim beni mutlu etti açıkçası dedim ki gökyüzü hala kilolusun ama beyninde bitirmişssin bazı şeyleri, o yüzden mutluyum arkadaşlar, bir kilo eksik bi kilo fazla değil , beynimiz bize nasıl bir komut veriyo onu hakikaten yönetebiliriz, bunu yapmamız lazım, ben çok tatlıcı bi tipimdir, tabi ki sütlü tatlıları severim şerbetliyle aram hiç iyi olmadı zaten (iyi ki de olmadı) İrade diyette önemli bir husus gerçekten, mesela çevremden insanlara bakıyorum, ben yeni doğum yaptım günde bir ekmek yerim sütüm azalır diyolar veya benim demirim düşük şunu yemem lazım diyorlar veya grip oldum bi leğen portakal mandalina, yok öyle bişey yarım mandalina bile iş görür demişti arkadaşım, hakikaten öyle porsiyon kontrolü çok çok önemli yeni diyet dönemimde en çok dikkat edeceğim husus bu, kendime iyileri örnek alacağım, kötü menüleri ve kuralsız porsiyonları değil, bir kere yersen bişey olmaz diyenleri değil..Ve yanımda diyetimi sektere uğratan her kim varsa yanımdan uzaklaştıracağım onu..Zira beni seven bana ikramlıklar almaz sofrasını açmaz, bana sağlıklı menüler hazırlar ikram eder, beni zorlamaz..Ben böyle bakıyorum olaya, burası için de geçerli, ben gizli yesem kendimi kandırırım, illa ki o tarz insanlar olacak, sadece kendimizi kandırırız. sağlıklı yaşamak istiyorsak sağlıklı beslenmek zorundayız, bunun başka yolu yok..
Ben spor yapamayan biriydim, sağolsun @yellow girl sayensinde eliptik bisiklet aldım çok güzel yapıyor sporunu, örnek almak lazım, herkesten öğrenebileceğimiz bişey var, kıymetini bilmek lazım, bakalım ben aranıza döndüğümdü kaç kilo vermiş olarak döneceğim:)
hepinize sağlıklı menüler, bol sular , bol sporlar diliyorm, sevgiyle kalın..
MİNİK ADAYLARIMIZ
