Tatlım bende senin gibi bir gűn kaçamak yapsam kilo veremem o haftam boşa gider ondan műmkűn olduğunca kaçamak yapmıyorum canm yoksa kaç gűnűműze mal oluyorbir avuç muneyse ben daha fazla yazmayayım konsantrasyonunuz gider ben hakettim bugünü ama kaldığım yerden devam
kendi iyiliğimiz için kaçamak yok
wc problemimde var keşke olmasaydı 64 görürdüm belki 
az ve öz iyidir canım haftaya görürsün 64 üdün yapmaya çalışıp tam anlamıyla yapamadığım detoksum
MİNİK ADAYLARIMIZ
sedoga
Y
Yasii_
listeye devam etmek istiyor musunuz ?
Bak canm senin iyiliğin için yazıyorum bőyle olmaz kendini odakla artk insanlar tek gűn kaçamakla sabit kalmış yada artı çıkmışlar gőrűyorsunyok valla avuc avuc u kk iki kere yazmis aavuc ici yazmistim kuzum avuc avuc degil yani avuc ici yedim vekrdegi oda nefsim.korelsin dye ama dgerlerinde haklisin
sen eğer bir hafta boyunca hiç bir şekilde kaçamka yapmasan rahatlıkla 2 kilo bile verebilirsin bunu değerlendirmen lazm artk
öğlen yemeyecek misin?akıldan çıkmıyor ki
umarım iner bol su da içiyorum üstelik . bugün kahvaltı yaptım 11 gibi 1 muz yicem akşama annelerden birine gideriz ne varsa az az yerim yarında spor var protein yapayım diyorum
Canm hala dengele me diyorsun hadi çekirdeği hiç sayma o bisey degil ama bir haftanin 1 gűnű resmen fuull ziyafet ve diğer gűnű pizza var eğer 70kilo olsaydin bugun +1 kilo fazla cikardın ama suan ki kilon ve okilonun metobizması sayesinde kurtulabildin canm yoksa detoksla o 600grami verme ihtimalin olmazdı. diyet mantığını kafanda oturtursan zaten ya kaçamak yapmaz yada yaprsan beklentiye girmezsin
Bak canm senin iyiliğin için yazıyorum bőyle olmaz kendini odakla artk insanlar tek gűn kaçamakla sabit kalmış yada artı çıkmışlar gőrűyorsun
nasil yapiyrsunuz kacamaksiz yaaa l
öğlen yenge ne gönderirse onu yicez menüyü bilmiyorum. dünden az bamya kalmıştı en kötü ihtimal yanına makarna ekleriz .
Canim senin tuvalet sorunun yok muydu sen muz yemesen daha iyi olur muz muz daha cok zorlastirir seni seniakıldan çıkmıyor ki
umarım iner bol su da içiyorum üstelik . bugün kahvaltı yaptım 11 gibi 1 muz yicem akşama annelerden birine gideriz ne varsa az az yerim yarında spor var protein yapayım diyorum
öğlen makarna varsa muz yeme bence cnm elma felan varsa ondan ye
Tamama kacamak.yok offf ne zormus bu isler yaaaa
inşallah canım
Muz bağırsak iritbali olanlar için daha iyiymiş fobmap diyetinde elma yerine muz var mesela genelde muz yiyorum kabız yapmıyor beni . benim kabızlığık nedenlerim stres malesef biraz toparladım bağırsak sistemimde biraz düzeldi
menüyü bilmiyorum ki benim ki bir tahmin .neyse meyve yemeyeyim bugün en iyisi
Canm kilomuzun farkında diilmisin sen
şahsen ben 70lere geri çıkmış olmaktan bile utanıyorum çoktan 60lardan 50lere geçmem gerekirdin bense 60ları gecmisken 70lere niye geri ciktim diye 3-5 kilo geri aldim diye bile kendime o kadar çok kızdım kii sen nasl kendine kızıp acilen kurtulmaya çalışmıyorsun sen şuan kaçamak isteye biliyosan 70leredűşűnce ne bulursan yicen ozman ben kendime yakıstıramıyorum tartıda nasl bu rakam çıkar acil en azından 60li kilolara gecmem lazım diyorum 
cocukmuyuz diycem ama benim kızım da zararlı diyince şekeri çikolaytayı bile yemiyor dűşűn artk sağlığın için çocuk kadar olamamıyormusun 
ayrıca kendi evlatlarınada sağlıklı bir anne olmalısın o kilon çok sağlıksız arrk yemegi değil ! Kavuşmak istediğin kiloyu dűşűn !
insllh canm yılbaşı haftası normal zaten
hadi bakalm devam haftaya bende yanına geliyorum haftaya benim hedefte 70.5 canm biran őnce 69a geçelim artk 70lere sonsuza dek elveda diyelim 
