Haklisim cnmn dun aksam aksam hazrladiklarimim tadina bbile bKmadm icimde zafer kazanmis gbi gir coskuyla yaytim yemedgm icin mesela aslnda yemektense yememek.daha iyi hissettryr bunlari kendime.hatrlatacm.imsallah
Uygulaynca guzel gdyr cnm 3 yil once esimle 2 aylik.ayrilik gecrdik ben sinirlendim hirslandim bosanma davdavasina zapzayf gidecem intikam alacam.ne kaybettigini gorsun dyr karatay yaptim zaten brsey yiyemiyrm uzuntuden falan 2 ayda 17 kilo verdim ve ben 54 bedenden 44 e inmistim herkes şok oluyordu sonra esmle.barisinca 1 ylda geri aldim kiloyuGizembetulyusa cnm bu arada karatayı cidden yapabilirsen kılo verirsin kesin ama ona birebir uyarsan onda kahvaltı 5te akaşm yemeği ve spor leptine dikkat edicen öğün harici hiç yemiycen ama sen aralarda atıştırmayı seviyorsun gibi geldi bana
sen kaptan olsan yakmıştın bizi ve yağlarımızı süpersin valla kız az da beni takip et
takip ederim canm ne demek yansn yağlar 
acımak yok
madem karatay yap evde misin çalışıyo musun evde olsam kesinlikle karatay yapardım beni erken yemek mahvediyor
inşallah verirsin seni de merakla bekliyorum
Yaaa kuzum demek ki çok istiyor başarabilirsin çok zor değil sadece sabır canım
Aynen sporla atarim nasilsmmantigi var bende arastra bakalm.diyetsyenleri canm fiyatlar cok ucuk oluyir 200 300 vermeem de bi bakaym biraz cevreme devlet hastanesinde ki.diyetsyenler zaten oc coktiso verip gonderiyrlar onlari istemiyrm
Canm sűrekli atıştırıyorsan 5-6 saatten őnce sakız bile çinemenin yasak olduğu karatayı nasl yapabiliyosun anlamadm ozaman ama burda yazdklarımızın hiçbirinle bir çőzűm bulamıyorsan mutlaka ama mutlaka paikolojik destek al tabiki
Evet cnm ben de cok uzuldum.onunoyle gorunce
Kilona gőre çok çok iyi canm kilo az oldukça verilen oranda azalır ondan 55kilo biri için 8gűnde 500grm sűper tebrikler
Canm 1 hafta denedim karatyi o hafta baya vermstm 2 hafta once falandi hatrlarsin sende belki ama surdurebikir miyim bilmiyrm atstrmamla savasiyrm hende cok savasyrm
karatay yap sen hem tok da tutar ama tam karatay yapAynen sporla atarim nasilsmmantigi var bende arastra bakalm.diyetsyenleri canm fiyatlar cok ucuk oluyir 200 300 vermeem de bi bakaym biraz cevreme devlet hastanesinde ki.diyetsyenler zaten oc coktiso verip gonderiyrlar onlari istemiyrm
Evt canm bende yersem sizde acımayın
şimdilik iyi gidiyorum bakalm bu hafta reglede olacağım için bir aksilik olmassa çok gűzel bir dűşűş bekliyorum 
inslh olur
hemen zayıflayp alısverise cikmak iatiyorum artk yaaa
ama yol uzun daha 
Canm 90lı kilolar için okadar uzun sűreli açlık çok tehlikeli diilmi şekeri tansiyonu herşeyi oynaya bilir ve o 5 saati dayanabilirsede 5saatin sonunda gőzű dőnműş şekilde yemeğe saldırır bence
Canım hedeflerimiz aynı hadi bakalım ne kadar sürede vericez kilolarımızEvt canm bende yersem sizde acımayın
Oyleyse cok sevindim. tesekkurler:)
kızlar günaydın bu da benim kilom :)
