Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

blonde ambition · 4 Ocak 2019

Kahvaltı: (09:00) = 1yumurta,peynir,2zeytin ,2dilim kızarmış tambuğday ekmğ,çay

Ara: 1portakal

Őğlen: (13:00) = bir kase yeşil mercimek yemeği, 6-7 kaşık ev yoğurdu,az turşu

Ar: sade tűrk kahvesi,2incir

Akşam: (17:00) =bir kase yeşil mercimek

Su 2lt spor yok kaslarım çok ağrıyor bugün kasları dinlendirmem lazım evde sűt yokmuş hem sűtsűz hemde şekersiz kahve acı oluyor ondan yanında incirle içtim kızlar turşu da normalde su tutulumu yapar diye yemem ama bugün canım çekince zaten daha tartıya bir hafta var o tutacağı su çoktan atılmış olur diye bir kaç parça turşu yedim

akşamı 17de kapattm baya erken oldu inslh acikmam diye umuyorum

blonde ambition · 4 Ocak 2019

Sahihuban .!.:
Kızlar cümle sonuna gülücük koydum
Ben yazarım yine
84 lerden 66 ya gerçekten bi başarı elde ettim çok mutluyum
Artık kotlarda 28 bedene düştüm
Sağlıklı görünmek mükemmel bi şey
Herkese tavsiyem sıkı sıkı tutunun diyetlere listelerinize
Spor bambaşka zaten
Çabalamaktan vazgeçmeyin lütfen birlikte başarabiliriz
Vazgeçme üşenme diri ol

Canm iki kilo daha verince tam tamına 20 kilo vermiş olacaksın muhteşem bir rakam :KK200:

başarını tebrik ederim :nazar:

darısı bize

drdotty · 4 Ocak 2019

Sahihuban .!.:
Teşekkür ederim ilk mezunum
Her şey için teşekkürler

Canım benim bizde sana teşekkür ederiz takıma katkıların İçin ama en önemlisi dostluğun İçin bize verdiğin paylaşımlar için
Sevgiler :KK36:

drdotty · 4 Ocak 2019

Sahihuban .!.:
Kızlar cümle sonuna gülücük koydum
Ben yazarım yine
84 lerden 66 ya gerçekten bi başarı elde ettim çok mutluyum
Artık kotlarda 28 bedene düştüm
Sağlıklı görünmek mükemmel bi şey
Herkese tavsiyem sıkı sıkı tutunun diyetlere listelerinize
Spor bambaşka zaten
Çabalamaktan vazgeçmeyin lütfen birlikte başarabiliriz
Vazgeçme üşenme diri ol

Takıma hep destek olacağından şüphe etmemiştim zaten
Seni seviyoruz :KK200:

drdotty · 4 Ocak 2019

ELF_LR35 · 4 Ocak 2019

sena zeynep .!.:
Olsun canım yaparsın azıcık dayan kaçamak yapma

Bugün düzene girdi gibi biraz bakalım evdekiler sürekli kek börek isteyince kendimi zor tutuyorum :kk77:

ELF_LR35 · 4 Ocak 2019

sena zeynep .!.:
Canım kaç aylık çocuğun.

3 ayın içinde canım ilk doğduğunda uzun süren bir sarılık geçirdi mama vermek zorunda kaldım simdi de biberon a fazla alışmışmış memeyi reddediyor tabi reflunun de etkisi var dedi dr

MissHayaLet · 4 Ocak 2019

ELF_LR35 .!.:
3 ayın içinde canım ilk doğduğunda uzun süren bir sarılık geçirdi mama vermek zorunda kaldım simdi de biberon a fazla alışmışmış memeyi reddediyor tabi reflunun de etkisi var dedi dr

Anladım canım bende ilk ay mama verdim sütüm olmaz korkusu ile ki ilk kizimda ilk 20 gün sütüm yoktu mecburen. 3 aylık reddetme dönemi oluyormuş benim kızimda arada yapıyor.

Kmsl Hnd · 4 Ocak 2019

drdotty .!.:
Canım aslında yılbaşında yedim hatta birazda stresliyim çok uyamadım diyetime ama büyük oğlanın dizinde oluşan sorun beni biraz üzdü , eriyivermişim

Her şerde vardır bir hayır diyelim o zaman

Kmsl Hnd · 4 Ocak 2019

Emziren anne menüsü

Sabah
Tavada 2 yumurta
1 dilim beyaz peynir
5 yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği

Öğle
3 çatal patates kızartması
Bezelye çorbası

Akşam
6 kaşık kıymalı makarna
Yarım kepçe mercimek çorbası
Söğüşşş

Su 3 litre

Spor

2 mile Leslie
100 iç bacak hareketi
100 dış bacak hareketi
100 yan hareketi
100 kalça hareketi

MissHayaLet · 4 Ocak 2019

Sabah; bir haşlanmış yumurta 2 zeytin bir dilim ekmek bir kaç parça sucuk bir bardak çay.

Ara: 1 bardak rezene çayı

Aksam; bir bardak çay bir dilim cevizli ekmek. 2 litre su. Bugün canım birşey istemiyor.

tugbaFB · 4 Ocak 2019

drdotty .!.:

blonde ambition · 4 Ocak 2019

sena zeynep .!.:
Sabah; bir haşlanmış yumurta 2 zeytin bir dilim ekmek bir kaç parça sucuk bir bardak çay.

Ara: 1 bardak rezene çayı

Aksam; bir bardak çay bir dilim cevizli ekmek. 2 litre su. Bugün canım birşey istemiyor.

Canm resmen bişey yememişsn

bugünü boyle kapatrsan pazartesi tekrar güzel bir düşüş gőrűrsűn artk

blonde ambition · 4 Ocak 2019

ELF_LR35 .!.:
Bugün düzene girdi gibi biraz bakalım evdekiler sürekli kek börek isteyince kendimi zor tutuyorum

Canm benim eşimde aynı hafta sonu fırına gűya tambuğday ekmeği almaya iner boyoz,gevrek,bőrek ne varsa alır gelir o karşımda onları yerken ben tambuğday ekmeği yerim dűşűn ve tatlısı,çerezi eksik olmaz canm mesala bu akşam da gelirken tramisű,spangile ve bakalva almış :KK57:

bőyle bir şey olur mu :KK34:

insan birini alır demi şimdi çayla hepsinden de yedi

şaka gibi bide canım çeker diye ağzıma zorla tatlıyı sokmaya çalışyor :KK70:

bende herzanki gibi çayımı elime alıp hızla őbűr koltuğa kaçıyorum :KK70:

ama bu işkencelere rahmen devam ediyorum gerçekten yemeden duruyosun valla ha maşallah diyo bide dalga geçer gibi h :KK70:

őldűrűrműsűn sabahamı bırakırsın :KK53:

Zipzip- · 4 Ocak 2019

Kardes takımım tebrik ederim ikinciliğinizi

ELF_LR35 · 4 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Canm benim eşimde aynı hafta sonu fırına gűya tambuğday ekmeği almaya iner boyoz,gevrek,bőrek ne varsa alır gelir o karşımda onları yerken ben tambuğday ekmeği yerim dűşűn ve tatlısı,çerezi eksik olmaz canm mesala bu akşam da gelirken tramisű,spangile ve bakalva almış bőyle bir şey olur mu insan birini alır demi şimdi çayla hepsinden de yedi şaka gibi bide canım çeker diye ağzıma zorla tatlıyı sokmaya çalışyor bende herzanki gibi çayımı elime alıp hızla őbűr koltuğa kaçıyorum ama bu işkencelere rahmen devam ediyorum gerçekten yemeden duruyosun valla ha maşallah diyo bide dalga geçer gibi h őldűrűrműsűn sabahamı bırakırsın

Bizimki de aynı valla kendisine grev kırıcı diyorum üstelik bir iken iki oldular oğlumda onun gibi anne sen yemeden benim boğazımdan geçmez mi diyor

3cadianasi · 4 Ocak 2019

SchonerDuft .!.:
MİNİK ADAYLARIMIZ
603.ETAP
buzmavileylak (64,50///%) B.tarihi 19/12/2018 B.Kilosu : Hedef :56,00
ELF_LR35 (101,30/101,70//%) B.Tarihi :20/12/208 B.Kilosu : Hedef :
3cadianasi (80,0///%) Bşl.T:27/11/2018 Bşl.K:85 Hedef:65
sedoga (57,00///%) B.Tarihi : 25/12/2018 B.Kilosu:57,00 Hedef K: 51,00
yellow girl (72,00/71,50/0,50/ %) B.Tarihi : B.Kilosu Hedef K: ( nick değişliği :mirafatos / 1.Takımdan izne ayrılan üye döndü 572. Etap
Ocean (97,20/96,70/0,50/%) B.Tarihi:26/12/2018 B.Kilosu:97,50 Hedef K:
Yasii_ (76,90///%) B.Tarihi:28/12/2018 B.Kilosu:76,90 Hedef K:65,00
sena zeynep (66,40/65,00/-1,40%) B.tarihi:27/12/2018 B.Kilosu:67,70 Hedef K:55,00
cumion (55,70/55,70//%) B.tarihi:27/12/2018 B.Kilosu: 55,70 Hedef K:50

Kart Minnaklar

tgb1907 (67,30/66.7/0.6/%0,89)
SchonerDuft (70,00/69,90/0,10/%0,14)

@buzmavileylak 3cadianasi @sedoga @Yasii_
bildirim yapmadınız kızlar

An itibari ile 79kilo boy 172

SchonerDuft · 4 Ocak 2019

3cadianasi .!.:
An itibari ile 79kilo boy 172

Kilo bildirimlerini en geç 13.00gibi yapman lazım canım haftaya dikkat edersen sevinirim

SchonerDuft · 4 Ocak 2019

Zipzip- .!.:
Kardes takımım tebrik ederim ikinciliğinizi

Teşekkür ederim zip zip mezun oldun mu bu hafta

3cadianasi · 4 Ocak 2019

SchonerDuft .!.:
Kilo bildirimlerini en geç 13.00gibi yapman lazım canım haftaya dikkat edersen sevinirim

Kusura bakmayın sabahtan beri evde değildim unutmuşum haftaya daha dikkatli olucam :KK200:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden başlıyorum

Yeniden başlıyorum

Yeniden başlıyorum

Bslngc 103.6 güncel 90.8 hedef 70

Bslngc 103.6 güncel 90.8 hedef 70

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Nirvana

Bslngc 103.6 güncel 90.8 hedef 70

Aktif Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Aktif Üye

Benzer Konular