- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.421
kızlar çok sessiz bgn burası
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.422
günaydınnnnn
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.423
benim bi süre düzgün gidiyor sonra bozuluyor ve kilo almışım ya nasıl olurki sağlıksız hiçbişey yemedim
kayısı yiyorum şuan etki etmezse 1 - 2 gün sonra denerim canım sağolasınponcikbirgelincik ponçik bi yerde okudum Bir bardak kaynar suyun içine 10 gram kuru üzüm ilave edip 10 dakika kaynattıktan sonra içerseniz, kabızlık sorununun üstesinden gelebilirsiniz. Bu üzüm küründen hergün üç bardak içmelisiniz. denesek mi
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.424
cnm iki gündür suda ıslatığım kaysıyı yiyorum ben de istediğim gibi çıkamıyorum var kabızlık ama artık takmıyorum düşündükçe kitleniiyorbenim bi süre düzgün gidiyor sonra bozuluyor ve kilo almışım ya nasıl olurki sağlıksız hiçbişey yemedim
kayısı yiyorum şuan etki etmezse 1 - 2 gün sonra denerim canım sağolasın
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.425
Yok canım bu akşam böyle oldu markete gidip yeşillik almam lazım evde birşey kalmadı mecburen olanla yetiniyorum bugün alışveriş yapacağım inşallah.
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.426
Aynen canimma alisverise çıkmam lazım bugün herşeyin bitti.
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.427
Sorma canım ya dün butun gün huysuzlandi. Gece uyumuyor sabahta fosur fosur uyuyor sipa
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.428
Gunaydinnn
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.429
Günaydin.
- 10 Mayıs 2007
- 8.283
- 1.848
- 723
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.430
günaydınn :) dünkü listemi atayım hemen
8,30 1 haşlanmış yumurta, çok az beyaz peynir-kaşar,6 zeytin,2 di,lim tam buğday ekmeği
10,30 bir mandalina
12,30 kıymalı ıspanak 4 kaşık, makarna 4 kaşık, yoğurt
17,00 1 mandalina
19,30-20,00 haşlanmış tavuk göğüs avuç içi kadar, 4 kaşık bulgur pilavı,4 kaşık yoğurt
2,5 lt kadar su ya da 3 lt emin değilim :)
5 km eliptik bisiklet
8,30 1 haşlanmış yumurta, çok az beyaz peynir-kaşar,6 zeytin,2 di,lim tam buğday ekmeği
10,30 bir mandalina
12,30 kıymalı ıspanak 4 kaşık, makarna 4 kaşık, yoğurt
17,00 1 mandalina
19,30-20,00 haşlanmış tavuk göğüs avuç içi kadar, 4 kaşık bulgur pilavı,4 kaşık yoğurt
2,5 lt kadar su ya da 3 lt emin değilim :)
5 km eliptik bisiklet
Son düzenleme:
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.431
Günaydin kızlar
- 10 Mayıs 2007
- 8.283
- 1.848
- 723
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.432
ay canım biraz az gibi geldi menün
bi öğle yemeği eklesen, sebze yemeği olur, çorba vs
bi de emziriyorsun helal olsun sana
- 10 Mayıs 2007
- 8.283
- 1.848
- 723
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.433
diyetisyenim bana haftada 1 gün yarım simit, menemen,omlet vs. yiyebilirsin demişti.
hep aynı şeyleri yiyince sıkılıyor insan hakkaten değişiklik iyi oluyor.
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.434
aynen doğru söylüyorsun düşündükçe geçmiyor ben kahvenin yanında ve kahvaltada yiyorum suya koymayı unutuyorum ama bu akşam koyayım inşallah unutmam
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.435
Sporları zorluk derecesine göre puanliyoruz ve iki grup halinde yarisiyoruz
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.436
cicim sen kaçsın şuan gecen yıl 2000falan atlıyordun hatırlıyorum
- 7 Ocak 2018
- 27.521
- 79.928
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.437
Evet canım farkındayım bundan sonra daha düzenli olacak
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.438
Kilo olarak mı 59 canım
Yine atlarım canım da işte
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.439
topik kalabalık takip ederim dersen yapalım ;
spor yapanlar orkide, tgb, dorty ,ben ,kml hnd , nihal , yellow girl unuttuklarımda var tabi .
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.440
Kızlar sabah tartıldım 2günlük sonuç sıfır 
kilom pazartesi ile aynı üstelik biliyorsunuz pazarteside normal kilom diil di zaten fazla çıkmıştm o fazlalık bile inmemiş
dün histetmişdim zaten neyse bünyeye şaşırtma olmuş olsn bu o su tutulumunu kendi diyetimle ve sporumla bol su da içerek atarm artk 
an itibariyle kendi beslenmeme dőndűm 
sabah çok güzel bir kahvaltı yaptm 
birazdan da kahvemi içerim ve sporuma başlarım
kilom pazartesi ile aynı üstelik biliyorsunuz pazarteside normal kilom diil di zaten fazla çıkmıştm o fazlalık bile inmemiş dün histetmişdim zaten neyse bünyeye şaşırtma olmuş olsn bu o su tutulumunu kendi diyetimle ve sporumla bol su da içerek atarm artk an itibariyle kendi beslenmeme dőndűm sabah çok güzel bir kahvaltı yaptm birazdan da kahvemi içerim ve sporuma başlarımBenzer Konular
- Kilitli