- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.301
Ne kaynarmısınız kizlar 
süpersiniz hepiniz 
süpersiniz hepiniz 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.302
Evt canm bir odayı spor odası yapmıstm ya sen unutmuşsn ooo oooSen spor salonu yapmışsın resmen canim ya
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.303
Cuma kapişmasındakı rakıbim sensin bu hafta.
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.304
Sguata bende bu gün 4 gün oldu başlıyalı bacaklarımın agrısı hala gecmedi. Ne zaman alışıcam acaba.
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.305
Maşallah kuzum iradelisin
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.306
Evet canım hoca öyle söyledi. Zaten 25 dk stil yüzme 350 kal yaktırıyormuş benim toplam sürem 2 saat artı 20 dk esnememiz var
1000 kalori mi yakıyorsun yüzmede
- 7 Ocak 2018
- 27.511
- 79.915
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.307
Sabah(öğlen olmuştu gerçi)
1 haşlanmış yumurta
3 yeşil zeyitn
1 dilim beyaz peynir
Domates
Ara öğün
2 küçük mandalina
Akşam
Yoğurt (belki şehriye çorbası içerim)
Ara öğün
Sütlü kahve
Su
3 litre
1 haşlanmış yumurta
3 yeşil zeyitn
1 dilim beyaz peynir
Domates
Ara öğün
2 küçük mandalina
Akşam
Yoğurt (belki şehriye çorbası içerim)
Ara öğün
Sütlü kahve
Su
3 litre
- 7 Ocak 2018
- 27.511
- 79.915
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.308
Tamam tatlım bana uyar hadi bakalımCUMA KAPIŞMASI
@Ocean VE @ELF_LR35 BU HAFTA İKİNİZ YARIŞIYORSUNUZ ?
tugbaFB VE @sena zeynep
@yellow girl VEdrdotty
@nihaaal VE @poncikbirgelincik
@Buki_89 VEmagickk
@Milana firuze VE @Kmsl Hnd
orkide1453 VE
masal3487
CUMAYA KİM DAHA ÇOK KİLO VERECEK BAKALIM
- 7 Ocak 2018
- 27.511
- 79.915
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.309
Aynen canım bende onu düşünüyorum bi de sanki kilo verdiğimden kendimi rahatlamış hissediyorum sanki biraz gevşedim gibi ama YÖK Cuma’ya kadar 67 olmam lazımCanm sen zaten harika verdin bak ben bir ayda 2 kilo anca verdim canm benim 2-3 ayda verebilecegm kiloyu sen bir ay da verdin daha ne olsunvucut kendini dinlendiriyor arada zaten emziriyorsun da onumuzdeki haftalar gene harika dűşűşler yaşarsın zaten sen
- 7 Ocak 2018
- 27.511
- 79.915
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.310
Evet tatlım hadi bakalım kim daha çok kilo verecek
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.311
Ya e-okul işlemleri koşuşturma vardı hiç aklıma gelmedi tartilmakAmin canm inslhbu arada bugün tartıldın mı canm? Kaç kilosun?
kaptan duymasin
- 7 Ocak 2018
- 27.511
- 79.915
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.312
Kızlar bugün küçük cadım hiç durmadı yaa emmek de istemiyor biz sofradaydın bas bas bağırıyor yemeklerden istiyor... 5. Aydayız ben biraz daha bekleyeyim diyorum ek gıda için ama çok fena var yaaaa gülmekten öldüm bu gün sofrada... garibim elimizi hava da görünce hemen ağzını açıyor
kk ya da düzgün giremedim şimdi okuyorum birazdan spora başlıcam böyle kapışma çok iyi olmuş yaa herkes hırslanır 
ya da hırslanmayın kız oturun boşverin spor da neymişşş huhuhuuuuu karşı takım size diyimmmmmm
kk ya da düzgün giremedim şimdi okuyorum birazdan spora başlıcam böyle kapışma çok iyi olmuş yaa herkes hırslanır ya da hırslanmayın kız oturun boşverin spor da neymişşş huhuhuuuuu karşı takım size diyimmmmmm- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.313
Merhabalar menümü vereyim :)
Kahvaltı
25 gr lavaş (kepekli ev yapımı)
1 çay kaşığı kahvaltılık sos
1 çay kaşığı pesto sosu
25 gr tulum peyniri
Nane
Çay
4 az tuzlu zeytin
Öğlen
Salata
100 gr et döner
Ayran
Akşam
Patatesli köfte yemeği
Salata
Ayran
Ara
1 hurma
Spor eğer yapabilirsem 15 dk yapacağım
Su
2,5 lt
Adım 10 291
Kahvaltı
25 gr lavaş (kepekli ev yapımı)
1 çay kaşığı kahvaltılık sos
1 çay kaşığı pesto sosu
25 gr tulum peyniri
Nane
Çay
4 az tuzlu zeytin
Öğlen
Salata
100 gr et döner
Ayran
Akşam
Patatesli köfte yemeği
Salata
Ayran
Ara
1 hurma
Spor eğer yapabilirsem 15 dk yapacağım
Su
2,5 lt
Adım 10 291
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.314
Yaa cok sevindim senin adina cok duydum ama doktirlarin kesinlikle olmaz deyip de hamile kalanlari allah herkese nasip etsin insallah
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.315
Cuma kapışması nedir?? Cuma bildirimlerinin dışında anladığım kadarıyla
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.316
Benim popo 2.5 cm kuculduHarikasquat bacaklarımı perisan ediyor ya duzene sokabilsem cok iyi olacak bacak kalça sekle giriyor
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.317
Ilk benim de oyle oldu sinra acildim
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.318
Kahvalti
Yarim avakado ve yarim kase olcusu kadar kiymali melemen
Oglen
1 tabak nohut yemegi
Ayran
2 kasik pirinc pilavi
Ara 1 elma 2 dilim portakal
Aksam 3 kepce tarhana corbasi ve salata 1 lokma ekmek
Buyuk ihtimal tarcunli sut icerim
Yarim avakado ve yarim kase olcusu kadar kiymali melemen
Oglen
1 tabak nohut yemegi
Ayran
2 kasik pirinc pilavi
Ara 1 elma 2 dilim portakal
Aksam 3 kepce tarhana corbasi ve salata 1 lokma ekmek
Buyuk ihtimal tarcunli sut icerim
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.319
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.320
Bugunku menüm
Kahvalti iki haslanmis yumurta 2 ceviz biraz peynir havuç 9 zeytin
Ara 1 küçük elma 1 kucuk mandalina 1 fincan sütlü kahve
Aksam 1 kase kuru börülce yemeği 1 kase yoğurt
2.5 lt su
30 dk leslie toplam 90 puan
Cuma 45 puan ctesi 90 puan
45+90+90=225 puan
Kahvalti iki haslanmis yumurta 2 ceviz biraz peynir havuç 9 zeytin
Ara 1 küçük elma 1 kucuk mandalina 1 fincan sütlü kahve
Aksam 1 kase kuru börülce yemeği 1 kase yoğurt
2.5 lt su
30 dk leslie toplam 90 puan
Cuma 45 puan ctesi 90 puan
45+90+90=225 puan
Benzer Konular
- Kilitli