Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kmsl Hnd · 15 Ocak 2019

SAbah
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
1 dilim beyaz peynir
2 çatal krem peynir

Ara öğün
Sütlü kahve

Akşam
1 tabak barbunya yemeği
Salata
Yoğurt

Yatmadan pulbiberli limonlu yoğurt yerim

Su 3 litre

Buki_89 · 15 Ocak 2019

SchonerDuft .!.:
3 4 haftaya mezun olursun sen o zaman bu tempo ile ama 60 çok kuzum sana boyun var zaten.

az olabilir kuzum belki bilmiyorumki hani mankenlere bakiyorum onlarda 1.80 boyda 55 kilo falan oluyolar ya merak ettim sanki

SchonerDuft · 15 Ocak 2019

Buki_89 .!.:
az olabilir kuzum belki bilmiyorumki hani mankenlere bakiyorum onlarda 1.80 boyda 55 kilo falan oluyolar ya merak ettim sanki

Yok kuzum.ozenme onlara spor yap sıkılaş zaten az yiyorsun sonra hasta olma

ELF_LR35 · 15 Ocak 2019

Kendimi ihbar ediyorum bugün spor yapamadım ufaklık ot dikti ders çalışmam lazım çalışamadım ben geç birşekilde lohusalık yaşıyorum galiba evden sıkıldım içindekilerden de şuan sıkılmak üzereyim :110:

annem yardıma diye burda Allah razı olsun gerçekten desteği de çok ama çok yoruyor beni ya büyükle geçinemiyor hem ufaklığa bak diyor hem ne yemek yapacaksın diyor tam ders çalışayım diyorum çocuk seni istiyor diye elime tutusturuyor bi bakıyorum kendi telefonu almış face geziyor eskiden bize kızardı tel elinizden düşmüyor diye kadının elinden telefonu alamıyoruz çok arada kaldım çok bunaldim hem zayıfla çok kilosun diyor hem sen rejim yapıyorsun bu çocuk ondan emmiyor bırak rejimi diyor hellpp meee diye bağırasım var

SchonerDuft · 15 Ocak 2019

Eve çok zor geldim fırtına var uçarak geldim resmen

Kmsl Hnd · 15 Ocak 2019

SchonerDuft .!.:
Eve çok zor geldim fırtına var uçarak geldim resmen

Evet yaaa çok fazla rüZgar var...

SchonerDuft · 15 Ocak 2019

ELF_LR35 .!.:
Kendimi ihbar ediyorum bugün spor yapamadım ufaklık ot dikti ders çalışmam lazım çalışamadım ben geç birşekilde lohusalık yaşıyorum galiba evden sıkıldım içindekilerden de şuan sıkılmak üzereyim annem yardıma diye burda Allah razı olsun gerçekten desteği de çok ama çok yoruyor beni ya büyükle geçinemiyor hem ufaklığa bak diyor hem ne yemek yapacaksın diyor tam ders çalışayım diyorum çocuk seni istiyor diye elime tutusturuyor bi bakıyorum kendi telefonu almış face geziyor eskiden bize kızardı tel elinizden düşmüyor diye kadının elinden telefonu alamıyoruz çok arada kaldım çok bunaldim hem zayıfla çok kilosun diyor hem sen rejim yapıyorsun bu çocuk ondan emmiyor bırak rejimi diyor hellpp meee diye bağırasım var

Annen yakın mı oturuyor sende mi kalıyor .. evine gitse annen rahat edersin bence bazen yardım isterken yanlış yapıyoruz

SchonerDuft · 15 Ocak 2019

Kmsl Hnd .!.:
Evet yaaa çok fazla rüZgar var...

Srn nerde yaşıyorsun

ELF_LR35 · 15 Ocak 2019

SchonerDuft .!.:
Annen yakın mı oturuyor sende mi kalıyor .. evine gitse annen rahat edersin bence bazen yardım isterken yanlış yapıyoruz

Annem normalde Ankarada yaşıyor yardıma geldi mecbur bende kalıyor bide bu ara eşimle de problemim var kimseye anlatamiyorum beni anlamıyorlar doğrusu hepsi peşpeşe geliyor

blonde ambition · 15 Ocak 2019

Kahvaltı: 2dilim tambgdy,peynir,5zeytin

Ara: 1elma,50ml sűt eklenmis kahve

Öğlen: 1kase tarhana çorbası

Akşam: 1but 3-4dilim patatesinden yemeği,2kepçe tarhana,mevsim salata

Malesef şimdi çay ile bir avuç fıstık :KK43:

Fıstık olmasa daha iyi olurdu gerçi toplam 1200 kalorilik menű oldu ama ben 1000kaloride kalmaya gayret ediyrm

:KK55:

Spor:
70 dakika kondisyon bisikleti : 210puan
1dakika plank: 20 puan
1 saat zumba: 210 puan
Toplam bugün : 440puan

SchonerDuft
:KK73:

orkide1453 · 15 Ocak 2019

drdotty .!.:
orkide1453 canım geçmiş olsun alıntılarım kaybolmuş.

Sagol canim yarin da evdeyim

blonde ambition · 15 Ocak 2019

ELF_LR35 .!.:
Kendimi ihbar ediyorum bugün spor yapamadım ufaklık ot dikti ders çalışmam lazım çalışamadım ben geç birşekilde lohusalık yaşıyorum galiba evden sıkıldım içindekilerden de şuan sıkılmak üzereyim annem yardıma diye burda Allah razı olsun gerçekten desteği de çok ama çok yoruyor beni ya büyükle geçinemiyor hem ufaklığa bak diyor hem ne yemek yapacaksın diyor tam ders çalışayım diyorum çocuk seni istiyor diye elime tutusturuyor bi bakıyorum kendi telefonu almış face geziyor eskiden bize kızardı tel elinizden düşmüyor diye kadının elinden telefonu alamıyoruz çok arada kaldım çok bunaldim hem zayıfla çok kilosun diyor hem sen rejim yapıyorsun bu çocuk ondan emmiyor bırak rejimi diyor hellpp meee diye bağırasım var

Bu anneme benziyor :KK70:

ne zaman 2 kilo alsam sen buara kilo almışsn biraz ver der nezaman sıkı diyette olsam zorla yedirmeye calisir bukadar az yenirmi hasta olursun ye ye diye ısrar eder

ben diyetteyken pek gitmem anneme diyeti bozana kadar zorlar en sonda da yemesen iyiydi diyetin bozuldu der :rolleyes:

çok sinir oluyorm :KK70:

sık gorusmek iyi diill vallaneyseki benim ailemde eşimin aileside yakın diil gene araç mesafesi ondan çat kapı gidip gelme yada duzenimize karisma gibi sorunlar yasamiyorsun valla ben yapamam cok otoriter ve dominantim benim kurallarm bozuldumu deliririm :KK34:

orkide1453 · 15 Ocak 2019

Buki_89 .!.:
evet ya yeni yil ile birlikde acayip bi sekilde irade ve motivasyon geldi bana hic bozmadim daha böyle devam etmeyi planliyorum... aslinda hep 65 hedeflemistim ama sanki söyle bi 60 inesim var ama tabi boyum uzun oldugu icin nasil durur bilmiyorum... eger olursa herhalde 65 le mezun olmam hedefimi dahada düsürebilirim... senin hedef 58 dimi?

Buki irade gelmisken 60a in sen nasulsa alirsin 63 filan olsan kontrol altinda turarsun

orkide1453 · 15 Ocak 2019

Kizlar 10.00 kahvalri
1 yumurta
1 dilim tam bugday ekmegi zeytinyagi limon pulbuber uckusuyle yedim
Birazcik avakado ve peynir
Maydonoz

14.30 3 hurma
16.00 1 dilim ayva ve 1 avuc termiye

Aksam 6 7 tane kasap kofte Izgara
1 oarca tavuk izgara
Salata
Kizlar kofte cok mu olmus buyuklugi ceviz kadardu

Milana firuze · 15 Ocak 2019

SchonerDuft .!.:
Evet canim oyum ben.
Kv le yasiyorum.
Gurgustanliyim.

Türkiye de mi yaşıyorsun.
Zor olmuyor mu senin için[/QUOTE]
Hayir canim gurgustanda yasiyorum.

Milana firuze · 15 Ocak 2019

Kmsl Hnd .!.:
@masal3487
@Verano_porteno @poncikbirgelincik Milana firuze

Kızlar hadi bastıralım yaaaaaa

Bugun annemlerdeydim.
Sadice 60 suguat yapdim 30 puan

Milana firuze · 15 Ocak 2019

SchonerDuft .!.:
09 OCAK - 15 OCAK SPOR LİSTESİ

PATATESLER

Masal3487/70+70
Buki_89 /290+ 390+200+200+370
orkide1453 /148+298+295+310+48
Verano_porteno/
Ponçikbirgelincik/
drdotty/ 300+945+435+325+
Kmsl Hnd /140+165+66,5+445+425
Milana firuze /10+100+

toplam :

DOMATESLER

bir garip/ 20+222+300+330
ELF_LR35/110+227+
yellow girl/250+300+250+420+120+90+455
Ocean/ 113+132+140+45+60+100
sena zeynep/ 60+180+33+193+250+
cumion/
tgb1907/137,5+225+
SchonerDuft/ 150 + 150+225+150

toplam :

Canim dun 100 suguat 50 puan.
Bu gun 60 suguat 30 puan eklersen sevinirim

magickk · 15 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Canm sen 65 ile mezun ol kepi bir başına tak zaten mezunkende birelikte gene 60lara doğru devam edebilirsin hem bize yer açılır listedebak biz sırada bekliyoruz

Bencede

magickk · 15 Ocak 2019

Buki_89 .!.:
evet ya yeni yil ile birlikde acayip bi sekilde irade ve motivasyon geldi bana hic bozmadim daha böyle devam etmeyi planliyorum... aslinda hep 65 hedeflemistim ama sanki söyle bi 60 inesim var ama tabi boyum uzun oldugu icin nasil durur bilmiyorum... eger olursa herhalde 65 le mezun olmam hedefimi dahada düsürebilirim... senin hedef 58 dimi?

Evet hedefim 58 ben senin gibi uzun boylu değilim keşke uzun olsam mesela bana çok zayıflık olmuyo yüzüm cöküyo resmen

Kmsl Hnd · 15 Ocak 2019

SchonerDuft .!.:
Srn nerde yaşıyorsun

Adana canım

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

güncel : 62.90 hedef : 54

Bslngc 103.6 güncel 90.8 hedef 70

güncel : 62.90 hedef : 54

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Bslngc 103.6 güncel 90.8 hedef 70

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Benzer Konular