Hahahahh benim annemde öyle evime gelen diyet yapamaz der hele bu hafta uzaktan anlamlar geliyor hep sevdiğim yemekler olucak.... ama az az yemeyi düşünüyorumBu anneme benziyorne zaman 2 kilo alsam sen buara kilo almışsn biraz ver der nezaman sıkı diyette olsam zorla yedirmeye calisir bukadar az yenirmi hasta olursun ye ye diye ısrar eder
ben diyetteyken pek gitmem anneme diyeti bozana kadar zorlar en sonda da yemesen iyiydi diyetin bozuldu der
çok sinir oluyorm
Sanırım bu yaşlardaki nesil böyle benim annemde aynıKendimi ihbar ediyorum bugün spor yapamadım ufaklık ot dikti ders çalışmam lazım çalışamadım ben geç birşekilde lohusalık yaşıyorum galiba evden sıkıldım içindekilerden de şuan sıkılmak üzereyimannem yardıma diye burda Allah razı olsun gerçekten desteği de çok ama çok yoruyor beni ya büyükle geçinemiyor hem ufaklığa bak diyor hem ne yemek yapacaksın diyor tam ders çalışayım diyorum çocuk seni istiyor diye elime tutusturuyor bi bakıyorum kendi telefonu almış face geziyor eskiden bize kızardı tel elinizden düşmüyor diye kadının elinden telefonu alamıyoruz çok arada kaldım çok bunaldim hem zayıfla çok kilosun diyor hem sen rejim yapıyorsun bu çocuk ondan emmiyor bırak rejimi diyor hellpp meee diye bağırasım var
bende öyleydim niye diyet yapiyosun sütün az bak çocuk emmiyo bırak diyeti napcan 
canim ya sen herşeyi kafana takarsin simdi daha lohusalık bitmezki bazısının 6 ay suruyomus sen boşver anneni süt öyle fazla yemeyle alakalı bir durum degilki hoş bende anlatamadım 
Bence cok değil bende bir yemede o kadar yiyiyorum küçükmüş zaten
Boyun kaçtı canım
SchonerDuft
beni spor grubuna dahil ettin mi canım dün etiketlememisim
Veeee yediğim fısfıgn hatırınada benden son bir tur dahaKahvaltı: 2dilim tambgdy,peynir,5zeytin
Ara: 1elma,50ml sűt eklenmis kahve
Öğlen: 1kase tarhana çorbası
Akşam: 1but 3-4dilim patatesinden yemeği,2kepçe tarhana,mevsim salata
Malesef şimdi çay ile bir avuç fıstık
Fıstık olmasa daha iyi olurdu gerçi toplam 1200 kalorilik menű oldu ama ben 1000kaloride kalmaya gayret ediyrm
Spor:
70 dakika kondisyon bisikleti : 210puan
1dakika plank: 20 puan
1 saat zumba: 210 puan
Toplam bugün : 440puan
benden bukadar
SchonerDuft
SchonerDuft
kendimi ekledim ve @Milana firuze seninde 2gűnlűk sguat puanlarini ekledim canm tamam mi 
SchonerDuft
200 squat 80 puan 15 dk abs 45 toplam 125 bacaklarim agriyor ya neden oldu anlamadim yarin sabah yapmaya caliscam bakalim
cmm 45 dk Leslie 225 puan yapmıyor kiBugünkü menü
Kahvaltı melemen 2 ceviz biraz peynir salatalik 9 zeytin bir kac cay kaşığı tahinpekmez
Ara 1 portakal 5 fındık bitki çayı
Akşam kuru börülce yemeği az zeytinyağlı pirasa az yoğurt salata
2 lt suyu bitirdim
45 dk leslie 225 puan
Eşinle sıkıntı neyse ce çok özel değilse bizimle paylaş canım burda kimse yadırgamaz destek olur sadece.
Hiiii doğru ya.
Yeni liste yarın başlıyor canım yarın elektrik olursa düzenleyecem yeni listeyi alacam seni deBugünkü menü
Kahvaltı melemen 2 ceviz biraz peynir salatalik 9 zeytin bir kac cay kaşığı tahinpekmez
Ara 1 portakal 5 fındık bitki çayı
Akşam kuru börülce yemeği az zeytinyağlı pirasa az yoğurt salata
2 lt suyu bitirdim
45 dk leslie 225 puan
Bence de çok sessiz ben bugün çok Yorgun’um taaa bi de yağmur yağıyor ya net sürekli kesiliyorrrr
Yaaaa sel miiiii bilmiyorum ki cnm küçük cadı dam televizyondan biley anlamıyorum ki sürekli yayın da gitti bende kapatmıştımmm hiç haberim yok
Öyle okudum bende sizin orda bazı yerlere tatil verilmiş
Aaayyy canm yaaa tam benim içimdeki duyları yazmissin bende hiç gőbeksiz dumduz karnlı gűnler kotlar,kazaklar vs. Hayallerindeyim aynıı ooofff
nolur nolur nolur olsssuuuunnnn çooooookkkkk isylfihorum artk ya her beğendiğimizi giyelim lutfeeennn ben de çoookkk istekliyim bu sefer canm
kesin olucak başarıcaz 
spor iyi gidiyor zaten ben yarn menumude daha sıkı tutaym
