Evt olur canm video acip evde yapiyorm bende şimdi ama ozellikle bel hareketleri yap ozellikle sana oryantel acip aynisini yapmaya calissan cok fayda eder oryantelde bel cok calistiriliyor cunkiEvet oradan ölçüm yaptım malesef belim belinbölgesel çalışmam lazım,dans etmeyi çok seviyorum ama video açıp kafama göre dans etsem yine de faydası olur mu ki?
evet ya aynen en güzeli:) senin toplamda vermen gereken kac kilo var canimYooo geçekten güzel pastrma var, somon var ,cappicuno var daha ne olsunbende lezzetli seyler yiyip icmeyi severim
bolbol tatsz tutsuz yemeklerden se az olsun gerekirse hacifden aç kalaym ama yediklerim lezzetli olsun
harika canim hafta ici 3 gün is yerinde yapiyorum baya hafta sonuda evde yapiyorum yani hemen hemen hergün sporum var
Canm sen sugaat yapyrm diyordun suguat guzel popoyu şekle sokuyor ama gene de degisim olmadimi bak bide harika popo cikartici hareketler var internetten baksana kurba zıplayışı gibi filan hareketler var hatta oncesi sonrasi yapmislar duz popolar brezilya poposu gibi olmus hatta canm mutlaka bak bir onlaragöğüs, kalçanin olmasi güzel,benim göğüsler de iri ama kalça yok malesef dümdüz
Valla insanların niyetini okuyamıyorum ama başkasının bedeni hakkında yorum yapmak çirkin geliyor bana,ben kimse hakkında yorum yapmam mesela hatta insanlar kilo verince mutlu oluyorum,aslında bir de güzellik anlayışıyla ilgili bir durum,ben yüz güzelliğine tek başına önem vermem benim için vücut şekli de güzelliğin bir gosgergesidir
12 kilo var canm hedef:58 en az 10vermem lazm
Aaaa deniycem bunu hem çok kolaymış durdugum yerde bile yapabilirim
Kusura bakma acil işim çıktı bilgiler kaybolmasın diye gönderdim evet mezun olabiliyorsun en azından kepin olur bu şekilde. Sömestr dönüşü güncel kilon ile kart minnaklara alırız seni .
blonde ambition
senin spor bilginde çok aklına gelen varsa paylaşır mısın
4 servis kaşığı ideal.aslinda yanına salata ve yoğurt ile gayet doyurucu bir yemek olur.
Çok iyi ya benim spor bitiyor evde yapmaya başlayacam ama evde zor oluyor işte
Şerbet ama dediğin gibi değil kuru baharatlar senin dediğin farklı
masal3487
bu hareketleri yaparken en onemli şey kendini zorlayarak yapman yani sağ yada sola eğilirken yada degmeye calsrken yada donerken kendini sonuna kadar zorla o sekilde etki ediyor ediyor bunlar bel inceltme hareketleri
Onemli değil canım,benim de işler yoğundu ara ara girdim zaten tamam ozaman mezun olayim en azından yeni kızlar girsin listeye ben de dönüşte aday listesinde devam edeyim,bu arada kilo verme sürecinde desteğin,her soruma cevap verişin ilgilenisin içinde ayrıca teşekkür ederimKusura bakma acil işim çıktı bilgiler kaybolmasın diye gönderdim evet mezun olabiliyorsun en azından kepin olur bu şekilde. Sömestr dönüşü güncel kilon ile kart minnaklara alırız seni .
Bel incelten çok hareket var aklıma gelince yazarım
Sağol canım usenmeyip benim için araştırmissin
ekran görüntülerini aldım ufaktan başlıycam
Canım başlayalı iki hafta oldu hemen etki ediyor mu?valla kocamın bile kalçaları benden daha iyi
Valla işte bunu bayıla bayıla yaparım
senin var mı oryantal yaptığın link varsa atsan
Nedemek canmSağol canım usenmeyip benim için araştırmissin
aklına takılan birşey olursa herzaman sorabilirsin ben defacarca fitness,plates ve zumbaya gittim hocalarla başa baş çalştgm için doğru yapılş şekilleri vs. iyi biliyorum çoğunu bildiklerimden herzamn yardmcı olurum canm o popo için bahsettigm kurba ziplayisi vs. Hareketlerinin de nette fotosubu bulursam sana ataym canm fitness hocaları en çok bel için dambıllara yanlara egilmeye ağrlk verdiriyordu sen evde dambıl yerine su şişeside kullanabilirsin canm
Ben youtube den açıyorum canmValla işte bunu bayıla bayıla yaparım
masal3487
yuvarlak popo linki canm
