benim simit bölgem yok denecek kadar azaldı reformır ile ... sadece kaslar dıştan içe gelişiyor o yüzden karın bölgesi özellikle alt karın löp löp
reformer a 1 ay daha devam edebilsem tam toparlanacam. 
blonde ambition
ne durumdasın sen bu hafta
Canm yerde yatp bacak çekme hareketleri var ya onlar orayı çalstryor ama ben şimdi bisiklet çok suruyorum ya canm ondan yapmiyorum simdi cunki zaten bisiklet direk orayı ve baseni çalıştryor canm baya toparlanmaya basladı ama tabi doğum sonrası o bolgenin toparlanması kolay olmuyor birde kilo fazlamda var tabi 70e gore baya iyi toparlandi yani busekil giderse zaten 60lara gelince kalmazbenim simit bölgem yok denecek kadar azaldı reformır ile ... sadece kaslar dıştan içe gelişiyor o yüzden karın bölgesi özellikle alt karın löp löp
neyse evde br liste yapıp ona uyacam hafta da 4 gün spor ile kaldığım yerden devam ederim artık .
sen birşeyler ypıyor musun alt bölge için
900grm canm
magickk
[ (64,9/63,90/1/%) bşl.11ocak2019 bşl.K:64,9 Hedef:58 Mezun üye
ha gayret listeye girmene az kaldı yer dolmadan hemen kilo ver900grm canm
Ben bişey sorucam mezun oldugum kiloya düştükten sonrami listeye gireceğim öyleyse yandımha gayret listeye girmene az kaldı yer dolmadan hemen kilo ver
Harikasin ben seni bu sefer cok azimli gördüm canım nazar deymesin900grm canm
sen mezun olalı 6 ayı geçmişti yanılmıyorsam. geçti ise sıra ile alacam herkesi listeye takımda yer sıkıntısı var çünküBen bişey sorucam mezun oldugum kiloya düştükten sonrami listeye gireceğim öyleyse yandım
Inşallah yine iki basamaklı kilolara gelmek çok sevindiriyor beni sorma hasta olmasam göbek atacagimÇooookkk sevindim canm100lere veda etmişsin
bu azimle yakında da 90larada veda edersin
evde aletlerim yok benim almak istesemde reformer aleti alırım sanırım diğrleri basit geliyor artık
Sağol tatlım sende güzel verdin
İniallah cnm
sen benden önce görürsün 60ı
ne kadardır o aletler
ha gayret listeye girmene az kaldı yer dolmadan hemen kilo ver
inslh zorluyorum ama aslinda bayada şiş uyandm karnım şiş gibi anlamadm baya aç kalmsdm dün anlamadm zaten 900dü ondan 
sabah kesin 1kilo olur diyordum olmadı ama tartı çok oynadı bana yarn bir dűşűş daha olcak gibi geliyor
cumaya kadar galiba 69 kusurlara geçerim artk ama liste zoorrr yaaa benim 69.1 mi olmam tam 69 mu lazm kaç lazm canm liste için ????
