Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kızlar ya ben bugün regl olmuşum ilk defa 21.Günde normalde 28-29-30 da olurum:KK43: niye böyle oldu anlamadim
Erken olmuşsun evet ama arada böyle olabilir benim mesela uyku düzenim bozulduysa fazla kilo verdiysem böyle olabiliyor mutlaka bir sebebi vardır canım
 
***14.Takım 605.Etap ***

Masal3487 (58.3/58,00/0,30/%0,51)mezun olmak istiyor
Buki_89 (66,2/65,4/0,8/1,21%)
orkide1453 (63,0//%)sabit

Ponçikbirgelincik (65,4/64,8/0,6/%0,92)
drdotty(74,3/73,1/1,2%1,62)
Sevgiclk (74,8/74,4/0,4/%0,53)
Kmsl Hnd (67.8/67.1/0.7/ 1.32)
gokyuzundekiturna(74,9/73,10/1,80/%2,40)
Gizembetulyusa(95,5///%) bildirimde bulunmadı
Milana firuze(67,90///%)sabit

nihaaal (67.3//%)sabit
ELF_LR35 (100,50/98,90/1,60/%1,59) B.Tarihi :20/12/208 B.Kilosu :103,60 Hedef :90


14.Takım ortalaması: 0,841
 
***14.Takım 605.Etap ***

Masal3487 (58.3/58,00/0,30/%0,51)mezun olmak istiyor
Buki_89 (66,2/65,4/0,8/1,21%)
orkide1453 (63,0//%)sabit

Ponçikbirgelincik (65,4/64,8/0,6/%0,92)
drdotty(74,3/73,1/1,2%1,62)
Sevgiclk (74,8/74,4/0,4/%0,53)
Kmsl Hnd (67.8/67.1/0.7/ 1.32)
gokyuzundekiturna(74,9/73,10/1,80/%2,40)
Gizembetulyusa(95,5///%) bildirimde bulunmadı
Milana firuze(67,90///%)sabit

nihaaal (67.3//%)sabit
ELF_LR35 (100,50/98,90/1,60/%1,59) B.Tarihi :20/12/208 B.Kilosu :103,60 Hedef :90


14.Takım ortalaması: 0,841
Gizembetulyusa Gizembetulyusa için kendi isteği ile ayrılmak istiyor diyelim canım
 
Erken olmuşsun evet ama arada böyle olabilir benim mesela uyku düzenim bozulduysa fazla kilo verdiysem böyle olabiliyor mutlaka bir sebebi vardır canım
Valla bilemedim ya ilk defa bu kadar erken oldu,en erken 25 de olmuştu
stres ve hava şartları bende erken oldum geçen ay
Olabilir canım adet düzenim mi şaşıyor diye stres yaptım bugün:( bu ay da baslayamiyoruz anlaşılan,ne diyeyim hayırlısı olsun artık
 
***14.Takım 605.Etap ***

Masal3487 (58.3/58,00/0,30/%0,51)mezun olmak istiyor
Buki_89 (66,2/65,4/0,8/1,21%)
orkide1453 (63,0//%)sabit

Ponçikbirgelincik (65,4/64,8/0,6/%0,92)
drdotty(74,3/73,1/1,2%1,62)
Sevgiclk (74,8/74,4/0,4/%0,53)
Kmsl Hnd (67.8/67.1/0.7/ 1.32)
gokyuzundekiturna(74,9/73,10/1,80/%2,40)
Gizembetulyusa(95,5///%) bildirimde bulunmadı
Milana firuze(67,90///%)sabit

nihaaal (67.3//%)sabit
ELF_LR35 (100,50/98,90/1,60/%1,59) B.Tarihi :20/12/208 B.Kilosu :103,60 Hedef :90


14.Takım ortalaması: 0,841
Şimdi mezun oldum mu ben ?
 
Sabah

1 haşlanmış yumurta
2 yeşil zeytin
3 çatal sucuk
Yarım dilim acılı ekmek


Ara öğün
Yarım elma
Yarım portakal


Akşam
Fırında köfteli patates
1 kepçe erişte çorbası
Salata
1 dilim ekmek


Birazdan da yoğurt yerim

Su şimdilik 2 litre
 
Sabah

1 haşlanmış yumurta
2 yeşil zeytin
3 çatal sucuk
Yarım dilim acılı ekmek


Ara öğün
Yarım elma
Yarım portakal


Akşam
Fırında köfteli patates
1 kepçe erişte çorbası
Salata
1 dilim ekmek


Birazdan da yoğurt yerim

Su şimdilik 2 litre
Afiyet olsun
 
Bilmiyorum canım hisdistan cevizi yağıni duymuştum da shea yağını duymadım onu aldım bakalım e vitamini falan da aldim hem içten hem dıştan takviye için.
Bende E vitmn. Kullanyrm canm hatta ben daha dün bir ampul kırıp içtm bir kaç damlasınıda yüzüme sürdüm cilt ve saç güzelliği için çok őnemli evit iyi yapmışsın
 
***14.Takım 605.Etap ***

Masal3487 (58.3/58,00/0,30/%0,51)
Buki_89 (66,2/65,4/0,8/1,21%)
orkide1453 (63,0//%)sabit

Ponçikbirgelincik (65,4/64,8/0,6/%0,92)
drdotty(74,3/73,1/1,2%1,62)
Sevgiclk (74,8/74,4/0,4/%0,53)
Kmsl Hnd (67.8/67.1/0.7/ 1.32)
gokyuzundekiturna(74,9/73,10/1,80/%2,40)
Gizembetulyusa(95,5///%) bildirimde bulunmadı kendi isteğiyle ayrıldı
Milana firuze(67,90///%)sabit

nihaaal (67.3//%)sabit
ELF_LR35 (100,50/98,90/1,60/%1,59) B.Tarihi :20/12/208 B.Kilosu :103,60 Hedef :90


14.Takım ortalaması: 0,841
 
Bugünkü menü
Kahvaltı iki haslanmis yumurta 8 zeytin az peynir çay
Ara iki tane saglikli cikolata kendim yaptim icinde kuru meyve ve ham kakao var
Akşam 1 kase kellepaca corba bol yesillik 1 tabak taze fasulye
Spor 45 dk leslie 135 puan
20 squat 8 puan
Toplam 143 puan SchonerDuft SchonerDuft
 
Back
X