- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.381
blonde ambition
nasıl oldun sesin çıkmadı bugün
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
blonde ambition
nasıl oldun sesin çıkmadı bugün
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.382
Sağol canm benim çok iyiyim bugün kalktm evi dip kőşe temizledim ondan fazla girmedm bende komple bitireyim őyle gireyim dedim şimdi bitti 
biraz dinleniyim de sonrada bisiklet sűrűcem 
aman canım sende dikkatet ipin ucu çok kaçmasn sonra geri vermesi çok zor oluyor biliyorsun 
ayrıca 69u gőrűp sonra 70lere geri çıkmasıda çok sinir ediyor 
ikimizde bunu iyi biliyoruz
- 7 Ocak 2018
- 27.523
- 79.936
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.383
Kızlar çok şükür bugün sporumu yaptım
45 dk Leslie. 135 puan
200 kalça hareketi. 80 puan
200 bacak hareketi. 80 puan
100 mekik. 40 puan
100 yan. 40 puan
Toplam puan. 375.
SchonerDuft
45 dk Leslie. 135 puan
200 kalça hareketi. 80 puan
200 bacak hareketi. 80 puan
100 mekik. 40 puan
100 yan. 40 puan
Toplam puan. 375.
SchonerDuft
- 7 Ocak 2018
- 27.523
- 79.936
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.384
Evet canım küçük bebek olunca ancak Leslie yapabiliyorumeşimle gitsem ya batarım ya çıkarım
aslında yapmam lazım. bugün kahvaltı da yaptım ama doymadım mesela .
senin yme düzeni nasıl bu ara
aletli plates canım.
sen bıraktın mı şekerleme ve pastayı ben bırakamıyorum şuan 4 5 çeşit pasta yapacam . yapmazsam marketten alıp yicem daha sağlıksız olcak. sen nasıl bırakabildin y
leslie kalori yaktırır sadece hergün bir bölgeni çalıştır canım daha sistematik ilerlersin
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.385
he anladim canim benim haftaya baslicak sporlarim yine... vallah biraktim ve saglikli pasta yapiyorum yapmam gerektiginde, ben cikolata seker hastasi bi insan olarak birakmis bulunuyorum bi düsün ben ocak ayinin 3 de basladim ve bugüne kadar sekeri tamamen cikarmis durumdaydim, dedigim gibi illa yapmam gereken durumlar olursada sekersiz versionlarini yapiyorum. mesela pazar davetliydim önüme de kondu paket yapip esime getirdim:)
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.386
Bana tam tersi geldi kalça ile bel arası 25cm tam.gűzel yani gőğűs ile gobegin nerdeyse esit olusu ile ilgili bisey yapilmali bence
mesela altın oran dedikleri 90-60-90 da popo ile bel arası 30cm oluyor yine gőgűs ile bel arası da 30cm oluyor ya ondan 25cm bel popo oranı cok iyi bence tabi
Kmsl Hnd
ın bebek 3aylık oldugu icin gobek normal o aylarda gobek anca toparlanacak benim de popo bel arsı 30cm ğőğűs bel arasıda 25cm 
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.387
Canm mekik orayı calstırmaz mekik gőgsűn altından bel oyuntusu ve gobek deligine yakin yere kadar olan bolgeyi yani űst karın denilen bel oyuntusu bölgesini çalıştırır oysa gobekdeliği ve altı yani asıl sorun olan simit bőlgesini yani alt karnını bacak ile yapılan hareketlerle eritebilirsin tatlım yere yatıp bacakları çek bırak çek bırak ama bunun çok çesitli şekilleri var netten bak bir canm alt karın hareketleri diye bak canm
Son düzenleme:
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.388
Canm en kilo aldran onlar zaten ben tatilde ondan kilo alp geliyorum doğru dűzgűn açık bufeden tabağıma bisey almiyorum millet masayı full doldurur otelde ben anca içkinin yanına ızgara ve meze çesitleri alirim az az okadar doğru duzgun yemek yemem ama çok alkol alıyorum havuz başında filan habire kokteyl içiyoruz zaten sabahdan akşam her çeşit alkol bide senin gibi tatlı malum şeflerin muhteşem tatlı çeşitlerini gőrűnce mutlaka tadımlık onlardan da yiyorum okadar yüzmeye ve akşamları okadar dans edip eylenmeme rahmen o kalori yanmiyor dűşűn halbu ki dogru duzgun yemek yemiyorum ama o tadimlik tadimlik aldigim tatli çeşitleri ve alkollerle o hareketliliğe rahmen kilo alp geliyorum canm dikkat etmeye çalstgm halde bu yaz otellerde toplam 4 kilo aldm aaman aman dikkat et tatlm
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.389
blonde ambition
nerelerdesin canim iyilestinmi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.390
iyileştim canm bugűn çok iyiyim
sabahdan beri dip kőşe temizlik yaptm biran őnce bitireyim diye buraya girmedim canm heryeri bitirince dinlenirken girdim canm işlerm bitti havada çok gűzel şimdi kızı parka indiriyorum canm parkdan gelince de gűzel bir spor yapıcam
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.391
Oh mis çok sevindimiyileştim canm bugűn çok iyiyim
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.392
eline sğlık bende cumartesiden başladım pazar günü ancak bitti .
ya bu hafta geçsin düzene girer sanırım kv kp psta tatlı meyve yemek derken tıka basa oluyoruz birde alkol var dün içmedik ama bugün içecez ödem dolacam . haftaya pazartesi evde spora başlayacambiraz daha sıkı tutarım muhtemelen o zamana. sürdün mü bisikletini
hiç yoktan iyidir canım
bravo valla ben dayanamıyorum yiyorum . çaya zaten şeker atmıyorum ama bu yeterli olmuyor tabi
hm sen oranlı hesaplıyorsun cuma günü bende ölçülerimi alıracam. seni etiketlerim bakalım nasıl yorumlayacaksınBana tam tersi geldi kalça ile bel arası 25cm tam.gűzel yani gőğűs ile gobegin nerdeyse esit olusu ile ilgili bisey yapilmali bence
valla içkiden de şekerlemeden de vazgeçemiyorum
- 7 Ocak 2018
- 27.523
- 79.936
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.393
Sabah
Az biraz sucuklu yumurta
2 yeşil zeytin
1/4 simit
1 dilim peynir
Ara öğün
Portakal
Akşam
1 tabak Beşamel soslu tavuklu makarna
Salata
Su 2 litre
Birazdan da yoğurt yerim
Az biraz sucuklu yumurta
2 yeşil zeytin
1/4 simit
1 dilim peynir
Ara öğün
Portakal
Akşam
1 tabak Beşamel soslu tavuklu makarna
Salata
Su 2 litre
Birazdan da yoğurt yerim
- 7 Ocak 2018
- 27.523
- 79.936
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.394
Evet canım bacak hareketi derken ondan bahsediyordum spor bilgilerimde
- 7 Ocak 2018
- 27.523
- 79.936
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.395
BEbeğim 4,5 aylık canım ..... diyorum ya kalçam kötü durmuyor göze batan yer simit bölgesi kötü duruyor kilo alınca direk oraya gidiyorBana tam tersi geldi kalça ile bel arası 25cm tam.gűzel yani gőğűs ile gobegin nerdeyse esit olusu ile ilgili bisey yapilmali bence
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.396
Canm yine 1 saat bisikletimi yaptm evet
ama parkda da aletlerle muhteşem gűzel spor yaptm űzerine de eve gelip bisiklet ve dans olunca harika bir spor oldu sabahda saatlerce temizlille baya kalori harcamışmdr dűn de doğru dűrűst bisey yememiştm zaten hafta sonuda hiç kaçamaksz geçmişti ondan artk yarn sabah tartıda kesin bir dűşűş olur diye düşünüyorum
Son düzenleme:
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.397
Bencede canm kalçan tam çűnkű bu kiloda kalça bundan küçük olsa dümdüz durur zaten benimde 105 kalçam kiloma gore tam duruyorr çűnki ben fazla incelcek diye korkuyor hatta çűnki daha 10 kilo vermek istiyorum ve ozmana kadar 95in altına inşallah inmez benim belim de 78 canm kalça bel oranımız çok yakn vucut seklimiz baya benziyorcanm 10cm incelince çoook gűzel olucak
aramızda ki fark direk gőgűs benim gőgűsler 10cm daha bűyűk
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.398
Sűper olur canm bende cuma őlçerim kıyaslarız kilomuz yakın çűnki 69 dun sen galiba dimi canm ben de cuma 69 kusurlarda olurum diye dusunuyorum zaten iyi olur
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.399
Kahvaltı : 2dilim tmbğy arasına kaşarlı tost ,2çeri domates ,çay
Ara: 1greyfurt,1yeşil elma
Őğlen:1kase buğdaylı ayran çorbası
Ara: 100ml sűtten kahve,2ceviz
Akşam: 1kase bğdlı.ayran çorbası ,1greyfurt
Ara: 1greyfurt,1yeşil elma
Őğlen:1kase buğdaylı ayran çorbası
Ara: 100ml sűtten kahve,2ceviz
Akşam: 1kase bğdlı.ayran çorbası ,1greyfurt
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.400
Çok güzel afiyet olsun canim
Benzer Konular
- Kilitli