- Katılım
- 1 Nisan 2016
- Mesajlar
- 12.736
- Emoji Skoru
- 40.288
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.681
iyi yapmışn canm
aayyy yaşasn beraber 70lere veda ediyoruz 
haftaya kurtulurz inslh
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
aayyy yaşasn beraber 70lere veda ediyoruz haftaya kurtulurz inslh- Katılım
- 5 Ocak 2017
- Mesajlar
- 785
- Emoji Skoru
- 2.123
- Puanlar
- 113
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.682
iyi yapmışn canm
haftaya kilo almazsam:)
- Katılım
- 22 Mayıs 2014
- Mesajlar
- 6.173
- Emoji Skoru
- 17.832
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.683
Aynen kuzum bu hafta ayiklamaya baslayalimuyarıdan fazlası gerekli canım diskalifiyeye üzülüyordum ama uygulanmalı aslında
bilmem kim acaba
kesinlikle kanlı ay tutulması beni olumsuz etkşiledi heryerimden sinir öfke fışkırıyor
ok canım bende çıkmalıyım misafirim gelecek
Temizlik iyidir
- Katılım
- 1 Nisan 2016
- Mesajlar
- 12.736
- Emoji Skoru
- 40.288
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.684
Yok canm almazsn sen o detoksu bıraknca yemeğe saldıran ağır facefood ve tatlıya saldıranlar doğal olarak geri alıyor canm senin őyle bir durumun yok ki sen gene dikkatli sağlıklı diyet yaparak devam ediyorsun sonuçta oyüzden hiç öyle düşünme tamam mı canm
- Katılım
- 1 Nisan 2016
- Mesajlar
- 12.736
- Emoji Skoru
- 40.288
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.685
Aynen Temizlik imandan gelir demişlerAynen kuzum bu hafta ayiklamaya baslayalim
Temizlik iyidir
temizleyin temizleyin hem yer açılır biz gireriz haha
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.686
Aynen canim bende 4 küsür aldim sanirimAayyy çok rezil bir durumdaym bende izinden +4 kilo alarak dőndűm
vurun beni őleyim
utanç verici
aldığım 4űn 3ű gitti sayılır
ama hırs ettim bak şimdi 69dan vazgeçtim ben de 68 olup giricem o listeye bak gőr
2 küsur gitti kaldi 2 kilo hadi bakalim 
- Katılım
- 5 Ocak 2017
- Mesajlar
- 785
- Emoji Skoru
- 2.123
- Puanlar
- 113
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.687
tabi canım yine dikkat ediyorum, kilo olayı ciddi sıkıntı gerçekten, alması kolay vermesi çok zor,keşke biraz daha spor yapabilsem daha iyi olurdu ama ancak eliptik yapabiliyorum.
- Katılım
- 1 Nisan 2016
- Mesajlar
- 12.736
- Emoji Skoru
- 40.288
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.688
Aynen canm sende artk daha fazla bekleme sporu arttr ki vucut sıkılaşsn kendini toplasn eliptgi bayadr yapiyoesun zaten atk onu bu hafta 25dajikaya cıkar haftayada 30dakikaya çıkar 30dakika çok iyi zaten canm sonrada karın hareketleri eklersin sűper olur
- Katılım
- 22 Mayıs 2014
- Mesajlar
- 6.173
- Emoji Skoru
- 17.832
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.689
Sen gelene kadar bayagı yer açılacak gibiAynen Temizlik imandan gelir demişler
Hem senin yavas veriyor olmandan
hem de diger arkadasların kurallara uymadiklari icin diskalifiye olacaklarindan 
- Katılım
- 22 Şubat 2017
- Mesajlar
- 5.229
- Emoji Skoru
- 14.638
- Puanlar
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.690
***14.Takım 606.Etap ***
Masal3487 (58,00///%) sabit
Buki_89 (65,4/65,0/0,4/0,61%)
orkide1453 (63,0//%)sabit izne ayrılmak istiyor
Ponçikbirgelincik (64,8/64,7/0,1/%0,15)
drdotty(73,1/72,4/0,7/%0,96)
Sevgiclk (74,4//%) bildirimde bulunmadı
Kmsl Hnd (67.1/66.6/0.5/0.75)
gokyuzundekiturna(73,10/70,7/2,4/%3,28)
Milana firuze(67,90///%)bildirimde bulunmadı
nihaaal (67.3//%)bildirimde bulunmadı
ELF_LR35 (98,90/99,9/+1/%-1,01)
14.Takım Ort:
Milana firuze
nihaaal
Sevgiclk
Kızlar gelen giden yok mu
Masal3487 (58,00///%) sabit
Buki_89 (65,4/65,0/0,4/0,61%)
orkide1453 (63,0//%)sabit izne ayrılmak istiyor
Ponçikbirgelincik (64,8/64,7/0,1/%0,15)
drdotty(73,1/72,4/0,7/%0,96)
Sevgiclk (74,4//%) bildirimde bulunmadı
Kmsl Hnd (67.1/66.6/0.5/0.75)
gokyuzundekiturna(73,10/70,7/2,4/%3,28)
Milana firuze(67,90///%)bildirimde bulunmadı
nihaaal (67.3//%)bildirimde bulunmadı
ELF_LR35 (98,90/99,9/+1/%-1,01)
14.Takım Ort:
Milana firuze
nihaaal
Sevgiclk
Kızlar gelen giden yok mu
- Katılım
- 1 Nisan 2016
- Mesajlar
- 12.736
- Emoji Skoru
- 40.288
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.691
Ooo bu ağırdıSen gelene kadar bayagı yer açılacak gibi
Hem senin yavas veriyor olmandan
açlık grevine girme sebebi resmen sen hızlı verde bana őrnek ol ozaman canm
- Katılım
- 22 Şubat 2017
- Mesajlar
- 5.229
- Emoji Skoru
- 14.638
- Puanlar
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.692
***14.Takım 606.Etap ***
Masal3487 (58,00///%) sabit
Buki_89 (65,4/65,0/0,4/0,61%)
orkide1453 (63,0//%)sabit izne ayrılmak istiyor
Ponçikbirgelincik (64,8/64,7/0,1/%0,15)
drdotty(73,1/72,4/0,7/%0,96)
Sevgiclk (74,4//%) bildirimde bulunmadı
Kmsl Hnd (67.1/66.6/0.5/0.75)
gokyuzundekiturna(73,10/70,7/2,4/%3,28)
Milana firuze(67,90///%)bildirimde bulunmadı
nihaaal (67.3//%)bildirimde bulunmadı
ELF_LR35 (98,90/99,9/+1/%-1,01)
14.Takım Ort:0,430
Masal3487 (58,00///%) sabit
Buki_89 (65,4/65,0/0,4/0,61%)
orkide1453 (63,0//%)sabit izne ayrılmak istiyor
Ponçikbirgelincik (64,8/64,7/0,1/%0,15)
drdotty(73,1/72,4/0,7/%0,96)
Sevgiclk (74,4//%) bildirimde bulunmadı
Kmsl Hnd (67.1/66.6/0.5/0.75)
gokyuzundekiturna(73,10/70,7/2,4/%3,28)
Milana firuze(67,90///%)bildirimde bulunmadı
nihaaal (67.3//%)bildirimde bulunmadı
ELF_LR35 (98,90/99,9/+1/%-1,01)
14.Takım Ort:0,430
- Katılım
- 7 Ocak 2018
- Mesajlar
- 27.666
- Emoji Skoru
- 80.274
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.693
Sabah
1 kepekli lavaş ekmeği
Peynir
Domates
Ara
Muz
Akşam
2 dilim karnabahar graten
salata
Ara
1 küçük kek
Su 2 litre birazdan da 1 bardak süt içerim
1 kepekli lavaş ekmeği
Peynir
Domates
Ara
Muz
Akşam
2 dilim karnabahar graten
salata
Ara
1 küçük kek
Su 2 litre birazdan da 1 bardak süt içerim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.694
Sabah kakaolu yulaf lapasi 3 kuru kayisili
Ara 1 portakal
Aksam yumurtali kavurma domates salatalik
2 lt su arada sade türk kahvesi
Ara 1 portakal
Aksam yumurtali kavurma domates salatalik
2 lt su arada sade türk kahvesi
- Katılım
- 1 Nisan 2016
- Mesajlar
- 12.736
- Emoji Skoru
- 40.288
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.695
Sabah: 1ince dilim salam,1ince dilim sucuk,bir kaç parça sosis ve peynir, 2dilimekmek ,çay
Ara: 100ml sűtten kahve,1mini muz
Oğlen: 1kase terbiyeli tavuk çorbası
Ara: 3kaşık yoğurt
Akşam: çeyrek portakal,çeyrek elma,çeyrek nar,1greyfurt,1limon makinadan çekip içtim
kızlar 2gün bu detoks tarifinden içicem
Spor
100 dakika kndsyn bisikleti= 300puan
200 zıplama = 25puan
Toplam bugun = 325puan
Ara: 100ml sűtten kahve,1mini muz
Oğlen: 1kase terbiyeli tavuk çorbası
Ara: 3kaşık yoğurt
Akşam: çeyrek portakal,çeyrek elma,çeyrek nar,1greyfurt,1limon makinadan çekip içtim
kızlar 2gün bu detoks tarifinden içicem
Spor
100 dakika kndsyn bisikleti= 300puan
200 zıplama = 25puan
Toplam bugun = 325puan
- Katılım
- 1 Nisan 2016
- Mesajlar
- 12.736
- Emoji Skoru
- 40.288
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.696
23/01/2019 29/01/2019
SPOR LİSTESİ
UN ÇUVALLARI
ELF_LR35 =
yellow girl = 205 + 325
magickk = 160+160
tgb1907 =
SchonerDuft =150+
gokyuzundekiturna=80+80
Kmsl Hnd = 160+
buzmavileylak =
PATATES ÇUVALLARI
Ocean=
drdotty=
sena zeynep=
Buki_89=
Milana firuze = 280+64
nihaaal=
orkide1453=
Bir garip=
SPOR LİSTESİ
UN ÇUVALLARI
ELF_LR35 =
yellow girl = 205 + 325
magickk = 160+160
tgb1907 =
SchonerDuft =150+
gokyuzundekiturna=80+80
Kmsl Hnd = 160+
buzmavileylak =
PATATES ÇUVALLARI
Ocean=
drdotty=
sena zeynep=
Buki_89=
Milana firuze = 280+64
nihaaal=
orkide1453=
Bir garip=
- Katılım
- 1 Nisan 2016
- Mesajlar
- 12.736
- Emoji Skoru
- 40.288
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.697
Milana firuze
neden bildirim yapmadn canm sen de gűzel spor yapıyordun kaç çıktn merak ettim tartılmadın mı hala?? Sen hergűn giriyordun da buraya canm birşey mi oldu? Bir sorun mu var yoksa??- Katılım
- 22 Mart 2015
- Mesajlar
- 37.077
- Emoji Skoru
- 184.491
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.698
Afiyet olsun canım benim.
- Katılım
- 22 Mart 2015
- Mesajlar
- 37.077
- Emoji Skoru
- 184.491
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.699
Afiyet olsun
- Katılım
- 22 Mart 2015
- Mesajlar
- 37.077
- Emoji Skoru
- 184.491
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.700
Sabah: 1ince dilim salam,1ince dilim sucuk,bir kaç parça sosis ve peynir, 2dilimekmek ,çay
Ara: 100ml sűtten kahve,1mini muz
Oğlen: 1kase terbiyeli tavuk çorbası
Ara: 3kaşık yoğurt
Akşam: çeyrek portakal,çeyrek elma,çeyrek nar,1greyfurt,1limon makinadan çekip içtim
kızlar 2gün bu detoks tarifinden içicem
Spor
100 dakika kndsyn bisikleti= 300puan
200 zıplama = 25puan
Toplam bugun = 325puan
İnşallah detoks ise yarar canim
