Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SchonerDuft · 27 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Evt bence de spor yarışının boyle kimseye bir etkisi olmadı bence grup yapmayp kişisel yapsak hiç olmazsa sinir olmicaz milleet yaptgni yazmiyor zorla yazdira kadar uyaaktan sinir oluyorum artk gruba dahil olmak istemiyorum biz yapanlar birbirimizi teşvik ederiz zaten grup puanini kazanani filan da aciklanmiyo teşvik edici yada takip edilen bir durum da yok zaten çoğu uyarmadan puanını bile eklemiyor kimsenin umru diil bende eklemiycem artk boşuna sinir oluyorum grup bu şekil devam etcekse ben çarşamba spor grubuna girmicem valla stres sinir oluyorum çünki biz iki üç kişi ilgileniyoz gerisiniz umrunda değil boşuna boşuna takip etmicem artk kimsenin sporunu zaten yapanlar belli

Canım spor konusunda haklısın ama şöyle bir durumda var bu hafta işlerim yoğundu benim muhasebeciyim ve beyan dönemi hesaplamayı unuttum şuan okuunca aklıma geldi spor teşviki de 2 3 kişi ile olmuyor herkesin katılımı lazım yapmayanlari çıkardım yapanlar da yazmıyor zorla da yazdiramayiz da sporda yaptiramayiz .
En önemlisi de kaptan , yardımcılar ya da yarışmadakiler fark etmez burda sürekli birilerini teşvik edemeyiz birşeylere burda isek zaten amacımız belli yapılması gerekenler de belli sürekli spor yap diyemeyiz sporunu yaz diyemeyiz ki

SchonerDuft · 27 Ocak 2019

drdotty .!.:
blonde ambition
Kmsl Hnd
Spor konusunda size katılıyorum yarın bu konuyu tüm takım konuşup daha keyifli hâle getirmenin, katılımı arttırmanın bir yolunu bulalım

Yellow da yazdım şimdi .
Yapmayanı zorlayamayız ki dorty yazmıyorlar yapmıyorlar.
Ayrıca çok yoğunum beyan dönemleri misafirim eşimle ciddi sorunlarım boşanma bile olabilir ben nasıl Her şeyi bir kenara bırakıp fazladan zaman ayirayim liste yi toplamayı unuttum yoğunum sorunlarım var . Neyse bana müsade

SchonerDuft · 27 Ocak 2019

sena zeynep .!.:
Sabah bir kase mercimek çorbası.

Öğlen bir bardak ayran.

Akşam üstü patates salatası 4 kaşık 5 kaşık kıymalı makarna bir bardak çay bir küçük kurabiye. 2.5 lt su.

Afiyet olsun canım patates ile makarna aynı gün de olmasa daha iyi olur

Nidsalii .!.:
İyi akşamlar herkesee
Kahvaltı
- 1 yumurta, yarım kk peynir, 5 yeşil zeytin, 1 dilim ekmek
Ara
- 1 portakal
Akşam
- Balık, salata
Ara
- sade Türk kahvesi, çay
Su: yatana kadar 2 lt olur
Spor: Bugün yapmadım malum uzun süre ara verince Dün ki küçücük Bir harekette bile hamlamışımbugün ara verip yarın devam ederim dedim
Enerjik güzel haftalarınız olsun

Basit esnemeler ile başla ablam abs ye de yüklenme ameliyatını göz önünde tut

SchonerDuft · 27 Ocak 2019

drdotty .!.:
Ben haftada 4 gün yüzmeye gidiyorum onun dışında çocukları oyalamak İçin jumping jack ve Leslie videoları açıyorum birlikte yapıyoruz daha fazlasını zaten yapamam. Ama zayıflamak istiyorum deyip takıma gelip hergüne bir kaçamak besin ekleyen, spor yapmayan arkadaşları anlamıyorum

Elicez biz iyi niyetle yaklaşmanın anlamı yok yapana haksızlık.

yellow girl .!.:
Bende anlamyorum birde hic takima girip yorum yapmayan hatta menu bile paylasmayan arkadaslarn listede olmak istemelerinide anlamıyorum sonucta obizden birsey almiycaksa bizde ondan birsey almiycaksak bir paylasma girmiycek ve burda motive olmıycaksa listede adı yassa ne olur yazmasa ne olur yani bir tűrlű anlıyamadm őylelerini neden listede var olmak istiyolar acaba

Hepsi çıkarılacak bu hafta.

yellow girl .!.:
Kahvaltı: 2dilim yumurtalı ekmek,peynir, kokteyl domates,çay

Ara: 100ml sűtten kahve,2fıstık

Őğlen: yarım kase çorba,3kaşık yoğurt, 1dilim tambğy

Ara: 1havuç, yarım limon

Akşam : 1kase mercimek çorbası, 3yemek kaşığı sade ve yağsız makarna

Simdi 100ml sűt ile hazrlanan kahve

Spor: 1saat Knsyn Bisikleti
biraz sonrada tranbolin zıplıycam kızlar yapnca yazarm

Kokteyl derken ?

Kmsl Hnd · 27 Ocak 2019

Sabah
Az biraz sucuklu yumurta
3 çatal p. Kızartması
2 dilim ev yapımı peynir
3 zeytin

Ara
1 armut

Akşam
2 kase paça çorbası

Ara
Sütlü nescafe
3 ceviz

Birazdan da yoğurt yicem

Su 3,5 litre

Spor
100 kalça hareketi
100 bacak hareketi
Toplam 80 puan

O kadar çok Yorgun’um ki belimi hissetmiyorum közüm sabahtan beri kucağımda bel kemiğimi hissetmiyorum resmennn

Kmsl Hnd · 27 Ocak 2019

23/01/2019 29/01/2019
SPOR LİSTESİ

UN ÇUVALLARI

ELF_LR35 =
yellow girl = 205 + 325 + 177
magickk = 160+160
tgb1907 =
SchonerDuft =150+
gokyuzundekiturna=80+80
Kmsl Hnd = 160+108+80
buzmavileylak =

PATATES ÇUVALLARI

Ocean=
drdotty=
sena zeynep=560+
Buki_89=
Milana firuze = 280+64
nihaaal=
orkide1453=
Bir garip=

Kmsl Hnd · 27 Ocak 2019

sena zeynep .!.:
Sabah bir kase mercimek çorbası.

Öğlen bir bardak ayran.

Akşam üstü patates salatası 4 kaşık 5 kaşık kıymalı makarna bir bardak çay bir küçük kurabiye. 2.5 lt su.

Afiyet olsun canım

magickk · 27 Ocak 2019

Iyi akşamlar
Kahvaltı melemen biraz peynir 6 zeytin 2 ceviz
Ara portakal 1 hurma
Akşam 1 porsiyon et döner 1 bardak ayran salata 1 küçük salatalık turşusu
2 lt su

blonde ambition · 27 Ocak 2019

Nidsalii .!.:
Ya çok güzel olmuş afiyet olsun

Sağol tatlm :KK36:

senin menűn de çok güzelmiş

blonde ambition · 27 Ocak 2019

magickk .!.:
Iyi akşamlar
Kahvaltı melemen biraz peynir 6 zeytin 2 ceviz
Ara portakal 1 hurma
Akşam 1 porsiyon et döner 1 bardak ayran salata 1 küçük salatalık turşusu
2 lt su

Menü gene harika canm :nazar:

SchonerDuft · 27 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Menü gene harika canm

Uygun musun ?
Tarot açacak birini arıyorum

blonde ambition · 27 Ocak 2019

SchonerDuft .!.:
Canım spor konusunda haklısın ama şöyle bir durumda var bu hafta işlerim yoğundu benim muhasebeciyim ve beyan dönemi hesaplamayı unuttum şuan okuunca aklıma geldi spor teşviki de 2 3 kişi ile olmuyor herkesin katılımı lazım yapmayanlari çıkardım yapanlar da yazmıyor zorla da yazdiramayiz da sporda yaptiramayiz .
En önemlisi de kaptan , yardımcılar ya da yarışmadakiler fark etmez burda sürekli birilerini teşvik edemeyiz birşeylere burda isek zaten amacımız belli yapılması gerekenler de belli sürekli spor yap diyemeyiz sporunu yaz diyemeyiz ki

Aynen canm bende buna sinir oldum sűrekli teşvik etmek zorunda kalyoruz hatta spor yapsa bile listeye puan yazmayip ugrasmiyor kimse sanki zorluyormusuz gibi tabiki zorliyamayiz bosuna takip edcez diye sorumluluk almaya calsnca kendimiz stres oliyoruz istemeyen yapmasn grup bőyle olmaz cunki zorla grup olunmaz zaten sporu severek yapan insanlar kendilerine herdurum da vakit yaratp yapiyorlar yapmayan yapmasn kendi bilir bencede bu arada sorunlarna űzűldűm inslh en kısa sűrede dűzelir ama yoğun olduğunu zaten biliyorum bunu kac defa soyledigin ve listeyi siz takip edin siz ekleyin bu hafta yoğunum dediğin halde bazıları kendi sorumluluğunu bile almadı ben onlara sinir oldum zaten 3-5 kişi kendi kendimize gelin gűvey olduk san ki diğerleri banane havasinda takildi neyse canm bunlr kolaylıkla halolucak seyler zaten sen birde buna kafa yorma şimdi daha őnemli şeylerle meşgulsun sonucta zaten yarn dorety durumu bir el atar

blonde ambition · 27 Ocak 2019

SchonerDuft .!.:
Uygun musun ?
Tarot açacak birini arıyorum

Nasl yani canm ? Evt uygunum ama nasl olucak ? Bana mı bakıcak sın ?

blonde ambition · 27 Ocak 2019

SchonerDuft .!.:
Elicez biz iyi niyetle yaklaşmanın anlamı yok yapana haksızlık.

Hepsi çıkarılacak bu hafta.

Kokteyl derken ?

Kokteyl mini mini o salkım şeklinde olanlara deniliyor canm salkım domates de denilebiliyor cherry de demiliyor bir kaç ismi var yani mini mini domatesler :KK66:

MissHayaLet · 27 Ocak 2019

Kmsl Hnd .!.:
Afiyet olsun canım

Sağol canım benimde bu hafta ufaklık durmadı zor oluyor bazen şu an büyük olan uyudu diğerini de babası pispisliyor. Duşa girdim çocuklarla 1 saat yalnız kaldı bu çocuklar senin hakkını nasıl oduyecek diyor :KK48:

dedim anla işte sen bir saat ben 20 saat tepelerindeyim :-)

MissHayaLet · 27 Ocak 2019

magickk .!.:
Iyi akşamlar
Kahvaltı melemen biraz peynir 6 zeytin 2 ceviz
Ara portakal 1 hurma
Akşam 1 porsiyon et döner 1 bardak ayran salata 1 küçük salatalık turşusu
2 lt su

Afiyet olsun canım çok güzel menu.

MissHayaLet · 27 Ocak 2019

Kmsl Hnd .!.:
Sabah
Az biraz sucuklu yumurta
3 çatal p. Kızartması
2 dilim ev yapımı peynir
3 zeytin

Ara
1 armut

Akşam
2 kase paça çorbası

Ara
Sütlü nescafe
3 ceviz

Birazdan da yoğurt yicem

Su 3,5 litre

Spor
100 kalça hareketi
100 bacak hareketi
Toplam 80 puan

O kadar çok Yorgun’um ki belimi hissetmiyorum közüm sabahtan beri kucağımda bel kemiğimi hissetmiyorum resmennn

Afiyet olsun canım.

blonde ambition · 27 Ocak 2019

Kızlar bende sabah sőyledgm gibi simdi
600 tranbolin zıplaması yaptım=75puan
Sabah yaptgm 1saat kds.bisklti=180puan
Bugun de toplam = 255 puan

blonde ambition · 27 Ocak 2019

23/01/2019 29/01/2019
SPOR LİSTESİ

UN ÇUVALLARI

ELF_LR35 =
yellow girl = 205 + 325 + 177 +255
magickk = 160+160
tgb1907 =
SchonerDuft =150+
gokyuzundekiturna=80+80
Kmsl Hnd = 160+108+80
buzmavileylak =

PATATES ÇUVALLARI

Ocean=
drdotty=
sena zeynep=560+
Buki_89=
Milana firuze = 280+64
nihaaal=
orkide1453=
Bir garip=[/QUOTE]

blonde ambition · 27 Ocak 2019

SchonerDuft nerdesin canm :KK45:

tarot bakıcam dedin heycanlandırdın beni :KK70:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

güncel : 62.90 hedef : 54

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Benzer Konular