NAPTIN CANIM NASILSIN.
Evt canm hedef koyduk ben de bu sabah +300gram ile 69.5 çıktım canm sabah tekrar tartılıcam bakalım ödem mi var bilmiyorum tuğba ile cumaya 68lere geçmş olma hedefi koyduk çarşamba perşembe dukan birası yaparım o iyi gelmişti bana sende bizimle beraber başla birlikte toparlayalım canım
yaa benim kahvaltı düzenim kalmadı onu dengelesem brazda spor yapsam muhteşem olacak .yoga yapıyorum ama tek yoga ile olmuyor malesef.
. 
orkide1453
spor nasıl gidiyor canım .
Kmsl Hnd
sen nasılsın göremedim seni mesajlarda herşey yolunda mı ? 
drdotty
sen nasıl ban yedin anlamadım ben ya 
magickk
senin diyet nasıl gidiyor.
Evet canm eskiye döndüm aynen tartıda en azından 68.9 yazacak ama 69 yazmayacak artk dedikyaa benim kahvaltı düzenim kalmadı onu dengelesem brazda spor yapsam muhteşem olacak .yoga yapıyorum ama tek yoga ile olmuyor malesef.
birde geçen haftadan beri tartılmadım
sizinle başlayayım bakalım ama özel birşey yapamam şuan sadece adım sayımı arttırabilirim . birde oryantal yapabilirim yemek hazırlarken.
beslenme düzenin de eskiye mi döndün?
birde cezadan bahsetmişsin size ceza mı vereyim
69larda çıkana ceza
sen kesersin artk bize veremezsek
Bende giricem bu hafta bende bende @tgb1907 beraber listeye girelim bu hafta
@sena zeynep eşinde diyete başlamış bundan sonrası daha kolay olur senin için .
A alone34 kriz dönemleri yaşıyorsan hergün akşam 20,30 gibi 200 ml süte tarçın ekleyip iç . regli döneminde bitter çikolata tüketebilirsin minik kare şeklinde bir tane damağına yapıştır orda kalsın krizi hafifletir ve geçirir.
@tgb1907 canım listeye girmek istiyorsan bu hafta alalım seni
sizde bana kesinEvet canm eskiye döndüm aynen tartıda en azından 68.9 yazacak ama 69 yazmayacak artk dedik
perşembe günü hatırlatın bana unutmayayım listeye kilo vererek gireceksin deseneBende giricem bu hafta @tgb1907 beraber listeye girelim bu hafta
Seni çok iyi anlıyorum ben izmirde yaşarken yani lise dönemimde neden tombalakmisim şimdi anladım tabi sonradan iyi zayıflamıştım da geneli kiloluydum ama arkadaşlarım hep zayıftıYaaa ben izmir de nasl zorlanıyorum düşün işteen son ne zaman boyoz yada lokma yedim acaba
ooff 2gün önce evimin önünde lokma arabası vardı bütün koku bize geldi düşün
kapının önünde dağıttılar ben sadece kokladım
inslh canm tamam perşembe hatırlatalım
Biz iştahlıyız galiba genelimizde bir sorun yaşayınca filan kendini yemeğe verme var zaten tam tersine sıkıntılı olunca iştahı gidenler hep zayıf oluyorlar
Canım benim iyi gidiyor çok şükür kazasız atlatırım inşallah şu haftayı spor kaç gündür yapamıyorum dün biraz yürüdüm ctesi temizlik yaptım bugünde regl olduğumdan karın ağrısı halsizlik vardı öyle kaldı yarında hastane işim var yapabilirmiyim bilmiyorum bakalım artık senin kabızlık vardı cozebildinmi o da çok zor ya kiloyuda engeller
@sena zeynep eşinde diyete başlamış bundan sonrası daha kolay olur senin için .
A alone34 kriz dönemleri yaşıyorsan hergün akşam 20,30 gibi 200 ml süte tarçın ekleyip iç . regli döneminde bitter çikolata tüketebilirsin minik kare şeklinde bir tane damağına yapıştır orda kalsın krizi hafifletir ve geçirir.
@tgb1907 canım listeye girmek istiyorsan bu hafta alalım seni
Sendemi kiloluydun canım düşün lise sonda 64 kiloydum ya
Oh süpersiniz kızlarBende giricem bu hafta bende bende @tgb1907 beraber listeye girelim bu hafta
yok canım çözemedim bağırsak iritbali var ancak duphaalc çözer gibi onu hafat sonu alırım artık. evde olduğumda kullanırım. bugün ve yaraın sabah çörek otu yağı kullanacam işe yarar sanırım.
Teşekkür ederim
@sena zeynep eşinde diyete başlamış bundan sonrası daha kolay olur senin için .
A alone34 kriz dönemleri yaşıyorsan hergün akşam 20,30 gibi 200 ml süte tarçın ekleyip iç . regli döneminde bitter çikolata tüketebilirsin minik kare şeklinde bir tane damağına yapıştır orda kalsın krizi hafifletir ve geçirir.
@tgb1907 canım listeye girmek istiyorsan bu hafta alalım seni
Menülerini göremedim gözümden mi kaçtıTeşekkür ederim
Evet birde su tüketimin
