Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

magickk .!.:

Bugün
Kahvalti peynirli omlet 7 zeytin 2 ceviz
Ara 1 portakal 5 fındık 1 hurma 1 fincan sütlü kahve
Akşam 4 ızgara köfte haşlanmış brokoli salatası 1 kase yoğurt
2.5 lt su
40 dk dorisle squat

Genişletmek için tıkla...

orkide1453 .!.:

Iyi akşamlar kızlar naptiniz

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

Simdi 1 tabak nohuttu hüplettim agirlik yapti telefonu aldim elime :) pilav yaptim ama ben yemedim :)
Umarım yarına sislik olmaz

Genişletmek için tıkla...

orkide1453 .!.:

Olmaz inşallah geçen hafta 1 kase kuru fasulye yiyip artı 500 gr cikmistim

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Sen nasıl oldun canım.
Geçmiş olsun.drye gittin mi

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Sabah
1 haşlanmış yumurta,,,4zeytin,,,1 dilim peynir,,,,çay

Öğle
1 tabak kısır bol yeşillik

Ara
1 dilim biberli ekmek,,,çay


Akşam
Yoğurt


Su 2 litre

Genişletmek için tıkla...

magickk .!.:

Bugün
Kahvalti peynirli omlet 7 zeytin 2 ceviz
Ara 1 portakal 5 fındık 1 hurma 1 fincan sütlü kahve
Akşam 4 ızgara köfte haşlanmış brokoli salatası 1 kase yoğurt
2.5 lt su
40 dk dorisle squat

Genişletmek için tıkla...

yellow girl .!.:

Kahvaltı : 1bardak tarçınlı süt,1muz,3ceviz

Ara: 2dilim armut

Öğlen: turp otu salatası

Akşam: 1parça tavuk, 2kaşık yoğurt
2 kaşık karnıbahar

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Afiyet olsun canım dediğin gibi menü hafif olmua

Genişletmek için tıkla...

yellow girl .!.:

Kahvaltı : 1bardak tarçınlı süt,1muz,3ceviz

Ara: 2dilim armut

Öğlen: turp otu salatası

Akşam: 1parça tavuk, 2kaşık yoğurt
2 kaşık karnıbahar

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Cnm bu hafta. Menülerin çok güzel

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Afiyet olsun canım çok guzel

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Sabah 2 tane ceviz iki kuru kayısı.
Bir haşlanmış yumurta iki dilim ekmek bir dilim peynir roka maydanoz zeytin bir bardak çay.

Ara bir kuru incir sütlü Nescafe.

Öğlen iki biber dolması bir kase yoğurt.

Akşam kahvaltı ve bir kase yoğurt. 3 lt su.

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Sabah 2 tane ceviz iki kuru kayısı.
Bir haşlanmış yumurta iki dilim ekmek bir dilim peynir roka maydanoz zeytin bir bardak çay.

Ara bir kuru incir sütlü Nescafe.

Öğlen iki biber dolması bir kase yoğurt.

Akşam kahvaltı ve bir kase yoğurt. 3 lt su.

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Afiyet olsun canım çok güzel menu.

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Canım afiyet olsun çok güzel

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Sabah 2 tane ceviz iki kuru kayısı.
Bir haşlanmış yumurta iki dilim ekmek bir dilim peynir roka maydanoz zeytin bir bardak çay.

Ara bir kuru incir sütlü Nescafe.

Öğlen iki biber dolması bir kase yoğurt.

Akşam kahvaltı ve bir kase yoğurt. 3 lt su.

Genişletmek için tıkla...