harbi bak gizli gizli yapıyormuş ne yaptığını bizde de sölemiyorhahaha gizli gizlibikaç hafta sıkı yapıcam demiştim cnm sıkı derken karnım doyana kadar yiyorum bikaç değişiklik yaptım hayatmda faydasını görürsem söylerim size de not ediyorum zaten hergün yaptıklarımı hafta hafta ufak değşiklikler yaparak devam edicem
kız ne gizlisi ben burda cok kılo vercem motveyim sunu bunu yapıyorum dedim olmadı ya söylesem ciddiye alınmam gibi geliyor yanı ben olsam ben de beni ciddiye almam yani ama size 60 oldum dersem o zaman güvenirsinizharbi bak gizli gizli yapıyormuş ne yaptığını bizde de sölemiyor
memnun kalırsan bizde deneriz yaptığından
benim ekleyeceğim bişey yok canımTÜM TAKIM ÜYELERİNİN DİKKATİNE!!!
Alıntılar çıkmamış duyanlar duymayanlara iletsin canlarım
@Buki_89 Canım takıma biraz daha aktif katılmalısın sen deneyimli üyesin günlük zorunlu mesaj sayısını haftada ancak tamamlıyorsun. Oysa isteyince çok güzel kilo veriyorsun günlük olarak yaptıklarını paylaşırsan hepimize fikir olursunDRDOTTY KONUŞUYOR
@kmsl Hnd güzel anne seni tebrik ederim hem çok güzel kilo veriyorsun azimlisin hemde bebeğe rağmen buraya zaman ayırıp sorumluluklarını yerine getiriyorsun Bu hafta yaklaşık 60 mesaj paylaşmışsın maşallah
@gokyuzundekiturna Canım Turnam, kilo verme başarınla takımın yüz aklarından birisinama katılımın çok zayıf.
Biraz daha aktif paylaşımlar bekliyorum. Günlük yeme içme spor düzenini bilmediğimiz gibi takım arkadaşlarına da yorumda öneride bulunmuyorsun. Bildirimlerin çok geç kalıyor.
(Mezun olma isteğini biliyorum ama mezun olana kadar takıma uygun ve destekleyici olmanı rica ediyorum)
@Milana firuze Senin katılımında çok değişken canım, biraz daha aktif olabilirsin
@ELF_LR35 Kuzum sen emzirmiyorsun diye anımsadım. Kilo vermek için biraz daha gayret.Başlarda çok direnç göstermez vücut ama senin yüzden çok düşük.
Mezun üyelerin başarı öykülerini okumanı öneririm.
@sena zeynep teşekkür ederim sende Hande gibi bebekle bize zaman ayırıyorsun ve yarışta bizi mahcup etmiyorsun.Bu hafta 90 civarı mesajın var takımda
@Nidsalii bebeğim izinden döndün daha aktif olmalısın
@magickk seninde katılımın çok iyi 80 mesajla katılmışsın teşekkür ederim
@yellow girl160 mesajla katılmışsın son 7 gündür maşallah
@Ocean takım içi diskalifiye olmaya adaysın.(düzenli bildirim yapmıyorsun canım, başlarken 1. Sayfadaki kuralları kabul ettiğini beyan etmiştin ancak uygulamada göremedim. ) Asıl listede olmamak takımı hafife alma nedeni olamaz. Düzenli katılım ve bildirim zamanı en önemli kuralımızdır. Dilersen başka bir takımda devam edebilirsin yada bir mazeretin varsa bunu bize bildirmelisin.
@aurora_z canım takıma başladığın ilk hafta aktif olmuşsun ama sonrasında günlük 5 mesaj kuralına hiç uymamışsın.Bu hafta şehir dışında olduğunu bildirmişsin seni idare edeceğiz ama bu haftadan sonra aktif katılımını bekliyorum. Günlük 5 mesaj kuralına uymak zorunludur
@mutlurabia canım ne mutlu ismin var Allah daha çok versin sana da bize de. Bebeğin küçük olduğu İçin sanırım katılımın çok düzensiz, biraz daha özen göstermeni rica edicem
@buzmavileylak
DİSKALİFİYE! canım senin durumuna bakıyorum da uyarılara rağmen düzenli bildirim yapmamışsın kafana göre gelip gitmişsin. Bu şartlarda listede olsan takımı çok olumsuz etkilersin 2. Haftadan sonrada diskalifiye edilirsin ve bir daha hiçbir takımda yarışamazsın. Bu duruma gelmemek için (hem takımın düzeni için hemde senin için) takımdan diskalifiyeni uygun gördüm. İstersen başka bir takımda devam edebilirsin.Kilo verme yolunda başarılar diliyorum.
@tgb1907
SchonerDuft
Sevgili kaptanlarım atladığım özel bir durum var mı? Cuma günü listeler hazırlanırken buzmavileylak liste dışı olacak
Sevgiler
aaa aşk olsunkız ne gizlisi ben burda cok kılo vercem motveyim sunu bunu yapıyorum dedim olmadı ya söylesem ciddiye alınmam gibi geliyor yanı ben olsam ben de beni ciddiye almam yani ama size 60 oldum dersem o zaman güvenirsiniz
1.5 kilo aldım yaa o detokstan )
sen nasıl aldın anlamadım ki ben bir gün yaptım 500 gr verdim bnm arkadaş 800 900 nverdi bi günde bana dün de dedi o çok iyi oldu diyeaaa aşk olsun
seninle kilo alma pahasına bulgurlu,nohutlu,yoğurtlu karışımı yapmadımmı
seni ciddiye almasam yaparmıyım hiç
(beni detokstan soğuttun bu arada
ben onu yazın yapabilirim yine aralarda ananas detoksu yeşilçay detoksu yapıcam ben yine önce iştahım azalsın da 
afiyet olsun canım menün çok güzel bence
afiyet olsun canım harikasın ayrıyetten çaban ve katılımın motivasyonun için bende sana çok teşekkür ederimm
teşekkür ederim canım amin inşaallah hepimiz çok mutlu olalımTÜM TAKIM ÜYELERİNİN DİKKATİNE!!!
Alıntılar çıkmamış duyanlar duymayanlara iletsin canlarım
@Buki_89 Canım takıma biraz daha aktif katılmalısın sen deneyimli üyesin günlük zorunlu mesaj sayısını haftada ancak tamamlıyorsun. Oysa isteyince çok güzel kilo veriyorsun günlük olarak yaptıklarını paylaşırsan hepimize fikir olursunDRDOTTY KONUŞUYOR
@kmsl Hnd güzel anne seni tebrik ederim hem çok güzel kilo veriyorsun azimlisin hemde bebeğe rağmen buraya zaman ayırıp sorumluluklarını yerine getiriyorsun Bu hafta yaklaşık 60 mesaj paylaşmışsın maşallah
@gokyuzundekiturna Canım Turnam, kilo verme başarınla takımın yüz aklarından birisin
(Mezun olma isteğini biliyorum ama mezun olana kadar takıma uygun ve destekleyici olmanı rica ediyorum)
@Milana firuze Senin katılımında çok değişken canım, biraz daha aktif olabilirsin
@ELF_LR35 Kuzum sen emzirmiyorsun diye anımsadım. Kilo vermek için biraz daha gayret.
@sena zeynep teşekkür ederim sende Hande gibi bebekle bize zaman ayırıyorsun ve yarışta bizi mahcup etmiyorsun.
@Nidsalii bebeğim izinden döndün daha aktif olmalısın
@magickk seninde katılımın çok iyi 80 mesajla katılmışsın teşekkür ederim
@yellow girl
@Ocean takım içi diskalifiye olmaya adaysın.
@aurora_z canım takıma başladığın ilk hafta aktif olmuşsun ama sonrasında günlük 5 mesaj kuralına hiç uymamışsın.
@mutlurabia canım ne mutlu ismin var Allah daha çok versin sana da bize de. Bebeğin küçük olduğu İçin sanırım katılımın çok düzensiz, biraz daha özen göstermeni rica edicem
@buzmavileylak
DİSKALİFİYE! canım senin durumuna bakıyorum da uyarılara rağmen düzenli bildirim yapmamışsın kafana göre gelip gitmişsin. Bu şartlarda listede olsan takımı çok olumsuz etkilersin 2. Haftadan sonrada diskalifiye edilirsin ve bir daha hiçbir takımda yarışamazsın. Bu duruma gelmemek için (hem takımın düzeni için hemde senin için) takımdan diskalifiyeni uygun gördüm. İstersen başka bir takımda devam edebilirsin.
@tgb1907
Sevgili kaptanlarım atladığım özel bir durum var mı? Cuma günü listeler hazırlanırken buzmavileylak liste dışı olacak
Sevgiler
bebeğim 16 aylık çalışıyorum ben ön muhasebeede haklısın daha aktif olucam artık
iş yerinden arkadaşlarım dalga geçti bunla anca şişersin diye olumsuz etki yaptılar üzerimde oda tartıya yansıdısen nasıl aldın anlamadım ki ben bir gün yaptım 500 gr verdim bnm arkadaş 800 900 nverdi bi günde bana dün de dedi o çok iyi oldu diye
cnm şimdi mesela 60a inene lkada bozmayı düşünmüyorum 60a ini,ce bigün serbset yaptım dielim ertesi gün detoks planlıyorum ayva detoksu tok tututcu muiş yerinden arkadaşlarım dalga geçti bunla anca şişersin diye olumsuz etki yaptılar üzerimde oda tartıya yansıdı
herkesin bünyesine göre diyet olurya benim bünyeme uymadı o detoks hiç
nilah keçecinin detoksları mesela tam bana göre
onun ayva detoksunuda denemek lazım çok memnun yapanlar
bide bu fotoda hep sigara içiyomusssun gibi görüyorum sonra seçiyorum resmin doğrusunuiş yerinden arkadaşlarım dalga geçti bunla anca şişersin diye olumsuz etki yaptılar üzerimde oda tartıya yansıdı
herkesin bünyesine göre diyet olurya benim bünyeme uymadı o detoks hiç
nilah keçecinin detoksları mesela tam bana göre
onun ayva detoksunuda denemek lazım çok memnun yapanlar
sabah protein 2 yumurta peynir felan
no smokebide bu fotoda hep sigara içiyomusssun gibi görüyorum sonra seçiyorum resmin doğrusunu
yes kiss 
inş cnm martın 10una kadar 59 u görcem hissediyorumsabah protein 2 yumurta peynir felan
öğlen sebze yemeği
ara öğün 1 dilim ekmek + peynir
akşam : ayvalı yoğurt
bence 1 gün yapılabilir
bence 5. ile başlayan haneyi görmeden serbest gün yapma
bi insen 59 lara daha çok motive olursun
no smoke
SchonerDuft
dünkü spor puanım 10000 adıma 150 puan
