Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

blonde ambition · 22 Şubat 2019

Kmsl Hnd .!.:
Yokkk kız istememde zaten inemem çok aşağılara... eğer devam edersem 55 e inmeyi çok isterim inerseöde korumaya alırım.... ama inebilir miyim orası muamma

Canm dedim gibi 55 e kadar sen bilirsin daha altına zorlama sakın biliyorsun böyle bir hastalıkta var bu bir gerçek daha irem derici yaşayası bile çok olmadı 17kilo verdiği halde durmayp devam etti goruntusude sagligida mafolmustu hastaneye yattı bir süre tedavi gördü filan biliyorsun yani bu diyet işini gerektiği yerde kesemeyip artk bir deri bir kemik kalsa bile kendini kilolu gibi sanıp diyeti bırakmayanlar oluyor Allah korusun yani dikkat et sen uzun boylusun arkadaşım fazlalığının kalmadık dan sonra devam etme

Kmsl Hnd · 22 Şubat 2019

yellow girl .!.:
Canm dedim gibi 55 e kadar sen bilirsin daha altına zorlama sakın biliyorsun böyle bir hastalıkta var bu bir gerçek daha irem derici yaşayası bile çok olmadı 17kilo verdiği halde durmayp devam etti goruntusude sagligida mafolmustu hastaneye yattı bir süre tedavi gördü filan biliyorsun yani bu diyet işini gerektiği yerde kesemeyip artk bir deri bir kemik kalsa bile kendini kilolu gibi sanıp diyeti bırakmayanlar oluyor Allah korusun yani dikkat et sen uzun boylusun arkadaşım fazlalığının kalmadık dan sonra devam etme

Yok canım sadece olmak istediğim kilo 55 ama benim iradem çok yok 3 ay sıkar kilo veririm sonra devamı gelmez yani istesem de veremem o kadar yani...

aurora_z · 22 Şubat 2019

Sabah
2 haslanmıs patates
1dılım peynır

Oglen
2Haslanmıs patates
Vişne suyu
Aksam
Mercımek corbadı 1 dılım ekmek
Aralarda cevız

aurora_z · 22 Şubat 2019

7000 adım 105 puan
Sguat 24

blonde ambition · 22 Şubat 2019

Kmsl Hnd .!.:
Yok canım sadece olmak istediğim kilo 55 ama benim iradem çok yok 3 ay sıkar kilo veririm sonra devamı gelmez yani istesem de veremem o kadar yani...

Bence sana 60 çok güzel olur ben olsam daha altına inmek zaten 1.72 ye 62 ideal iken sen 1.72 ye 60 ile tam manken olucan zaten ben ce gerek yok ama karar senin 60 gelince tekrar düşünürsün artk duruma göre :KK50:

magickk · 22 Şubat 2019

sena zeynep .!.:
Sabah bir kaynamış yumurta iki dilim peynir bir dilim ekmek roka domates Zeytin bir bardak çay.

Ara bir kare bitter bir sade kahve.

Öğlen 3 parça çiğ köfte iki bardak ayran.

İncir ve kayısı kurusu iki parça ceviz

Akşam bir tabak hamsi bir tabak salata.

3 lt su iki bardak çay.

Afiyet olsun kuzum :KK200:

Kmsl Hnd · 22 Şubat 2019

yellow girl .!.:
Bence sana 60 çok güzel olur ben olsam daha altına inmek zaten 1.72 ye 62 ideal iken sen 1.72 ye 60 ile tam manken olucan zaten ben ce gerek yok ama karar senin 60 gelince tekrar düşünürsün artk duruma göre

Aynen canım bi 60 ineyim sonra düşünürüzzzzz

magickk · 22 Şubat 2019

yellow girl .!.:
Bence sana 60 çok güzel olur ben olsam daha altına inmek zaten 1.72 ye 62 ideal iken sen 1.72 ye 60 ile tam manken olucan zaten ben ce gerek yok ama karar senin 60 gelince tekrar düşünürsün artk duruma göre

Bencede canım

Kmsl Hnd sana 60 iyi yakında mezun ederiz seni ne kaldı tabi yinede kendisi bilir

Kmsl Hnd · 22 Şubat 2019

magickk .!.:
Bencede canım Kmsl Hnd sana 60 iyi yakında mezun ederiz seni ne kaldı tabi yinede kendisi bilir

Sağol cnm inşallah inerim 60 a

drdotty · 22 Şubat 2019

Milana firuze .!.:
Cumalar ben internet bulamıyorum,
Yıne sabıt cıkdım

Canım cuma günleri öğleye kadar kilo bildiriminde bulunamayacaksan lütfen kendi isteğinle ayrıl canım aksi takdirde biz diskalifiye etmek zorunda kalacağız sonra hiçbir takımda yarışamazsın. Ya izne ayıralım yada kendi isteğinle ayrıl internet sorunun düzelince devam edersin

orkide1453 · 22 Şubat 2019

Kızlar tebrikler çok sevindim ya keşke benim de katkım olsaydı bireysel birincisi kim acaba

blonde ambition · 22 Şubat 2019

magickk .!.:
Bencede canım Kmsl Hnd sana 60 iyi yakında mezun ederiz seni ne kaldı tabi yinede kendisi bilir

Kızz magic biz bile senle 60 ın altına inmeye gerek gormuyoduk bu boyla :KK70:

58 e bile sonradan karar verdik :KK70:

hatta insan zaten normal beslenmeye geçince diyet birakinlinca 2 kilo fazla cikiyo kilo öyle sabitle niye ondan 58 görelim ki diyeti bırak ca 60 da sabit kalan kilo dedik :KK70:

demekki boyumuz 1.70 1.75 filan olsa şimdi mezuniyet isterdik bizz :-)

blonde ambition · 22 Şubat 2019

orkide1453 .!.:
Kızlar tebrikler çok sevindim ya keşke benim de katkım olsaydı bireysel birincisi kim acaba

Bir arkadaş 50li kilolarda olduğu halde 1.900 vermişti yaaa o olabilir bence nick ini hatrlayamadm ama sabah şok olup tebrik etmişti hepimiz 51 kiloydu galiba hatta

orkide1453 · 22 Şubat 2019

yellow girl .!.:
Bir arkadaş 50li kilolarda olduğu halde 1.900 vermişti yaaa o olabilir bence nick ini hatrlayamadm ama sabah şok olup tebrik etmişti hepimiz 51 kiloydu galiba hatta

Söyle bi goz attım takım sonuçlarına bireysel de bizde gibi nidsali ile

blonde ambition · 22 Şubat 2019

orkide1453 .!.:
Söyle bi goz attım takım sonuçlarına bireysel de bizde gibi nidsali ile

Hıııhhhh işte o arkadaşı diyorum bencede nidsali de zaten haftaya da böyle verirse direk mezun olur :KK70:

Cmlsvda · 22 Şubat 2019

Neslihan .!.:
Metabolizma Hızlandıran Mucize Yiyecekler
Bazı kişiler kalorili yiyecekler tükettikleri halde kilo almazlar.. Peki sizce bunu nasıl başarıyorlar? Bir kadının sabir metabolizma hızı 1200 - 1600 kkalori arasında değişiyor. Erkeklerinki ise 1400 - 2400 arasında değişir. Kadınların kas yapısı erkeklerin üçte ikisi kadardır ve ne kadar kaslıysanız metabolizmanız o kadar hızlı çalışıyordur. Aslında metabolizmanızı hızlandırmanın yolu çok basit.. Yapmanız gereken sadece metabolizmanızı hızlandırıcı yiyecekler tüketmek..

Susuz kalmak metabolizmanızı yavaşlatır bu yüzden günde en az 8 bardak su içmeyi alışkanlık edinin.

İçeceklerinizi vücudun ısınmak için daha çok kalori yakması için buzlu içmeniz öneriliyor.

Acı kırmızı biber ve hardal tohumu vücudun çok kalori yakmasını sağlar. 1 çay kaşığı hardal ve bir çay kaşığı acı sos tüketen kişilerin metabolizması yüzde 25 daha hızlı çalışıyor.

30'lu yaşlardaysanız günde 3 dakika fazladan yoğun bir tempoda çalışabilirsiniz.

Kollarınızı aşağı yukarı kaldırarak zıplamak, bacaklarınızı sağa sola açıp kapayarak zıplayın.

Çay, yeşil çay veya kahve için.

B vitaminleri metabolizmanızı hızlandırır. Nohut, hindi, dana eti, somon balığı, pirinç, tavuk, ton balığı, tahıllı gıdalar, mercimek, bamya, ıspanak metabolizma çalıştıran gıdalar..

Günde 5 kere 300 - 500 kalorilik beslenin.

Sabahları kalkar kalkmaz kahvaltı edin.
alintidir

Ne zaman katilabiliriz

orkide1453 · 22 Şubat 2019

yellow girl .!.:
Hıııhhhh işte o arkadaşı diyorum bencede nidsali de zaten haftaya da böyle verirse direk mezun olur

Inşallah darısı basimiza

blonde ambition · 22 Şubat 2019

Takımımıza şöyle bir bakıyorum daaa...
hafta ya da bir sonraki haftaya kesin
N Nidsalii ve G gokyuzundekiturna direk mezun olacaklar
Arkasndn @sena zeynep i kesin mezun edriz
Onun arkasından

Kmsl Hnd ve

magickk mezun olurlar

Yakn tarihde mezuniyeti garanti gibi olan baya arkads var liste çok iyi gidiyor size nazar değmesin :nazar:

arkanızdan biz takipdeyiz
Şimdi şu yukardaki 5li ganyan yarışın da

orkide1453 sen süpriz li atsın :KK70:

son anda sol kulvardan bir atak yapıp arap atı gibi arkadan gelip herkesi geçer mezuniyeti önce kapabilirsin :KK70:

bu kuponda sana oynayan büyük kazanr benden sölemesi

orkide1453 olurda jübile nı yapamazsan merak etme arkadan @tgb1907 ve ben geliyoruz seni de alır hedefe öyle varırız :KK4:

Bizide diğerleri takip edecek artk :KK55:

çoook geçe kalmak istemeyen az yesin çok koşsun ve tüm dengeleri bozsun hadi bakalm :KK53:

magickk · 22 Şubat 2019

yellow girl .!.:
Kızz magic biz bile senle 60 ın altına inmeye gerek gormuyoduk bu boyla 58 e bile sonradan karar verdik hatta insan zaten normal beslenmeye geçince diyet birakinlinca 2 kilo fazla cikiyo kilo öyle sabitle niye ondan 58 görelim ki diyeti bırak ca 60 da sabit kalan kilo dedik demekki boyumuz 1.70 1.75 filan olsa şimdi mezuniyet isterdik bizz

Aynen ya ben daha dune kadar 60 diyodum sen aklıma soktun 58 i sonradan dedim doğru yine eninde sonunda 60 olurum diye ben 170 olsam aman derim 68 yeter yada 70 :KK70:

hiç fazlada gözüm yok bunu verene kadar canım cikiyo zaten :KK30:

orkide1453 · 22 Şubat 2019

yellow girl .!.:
Takımımıza şöyle bir bakıyorum daaa...
hafta ya da bir sonraki haftaya kesin
N Nidsalii ve G gokyuzundekiturna direk mezun olacaklar
Arkasndn @sena zeynep i kesin mezun edriz
Onun arkasından Kmsl Hnd ve magickk mezun olurlar

Yakn tarihde mezuniyeti garanti gibi olan baya arkads var liste çok iyi gidiyor size nazar değmesinarkanızdan biz takipdeyiz
Şimdi şu yukardaki 5li ganyan yarışın da
orkide1453 sen süpriz li atsın son anda sol kulvardan bir atak yapıp arap atı gibi arkadan gelip herkesi geçer mezuniyeti önce kapabilirsin bu kuponda sana oynayan büyük kazanr benden sölemesi

orkide1453 olurda jübile nı yapamazsan merak etme arkadan @tgb1907 ve ben geliyoruz seni de alır hedefe öyle varırız
Bizide diğerleri takip edecek artk çoook geçe kalmak istemeyen az yesin çok koşsun ve tüm dengeleri bozsun hadi bakalm

Çok tatlısın canım inşallah canım başarısız hep birlikte ramazana zayıf gircez

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Yeniden başlıyorum

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeni Üye

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Benzer Konular