- 14 Temmuz 2013
- 6.172
- 14.101
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.221
Bana da uyar kızlarblonde ambition cnm spora başlayalım beni teşvk et liste yapalım bişeler yapalım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.222
banada yengem atmış dün kabakla yapılıyormuş ama ben çorba sevmediğim için içemem rendeleyip kavurmak daha cazip geliyor
kilo koruma nasıl gidiyor ?
tugbaFB tubaa bir sürahi suya limon salatalık zencefil dilimle taze nane de at gecedn dolaba koy gün boyu iç öbürgün tekrar taze yap çok faydalı ödem atar
yaa bende düşünüyodum yarın için yapmayıyeşilçaylı olanı yapıcaktım ama nilay keçeci paylaşmıştı
ama bu etkili dersen bunu yaparım
soğuk olması yağ yakımını hızlandırıyormuş
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.223
dimi bencede yapılsın liste
söz
blonde ambition
bu sefer seni üzmeyecez
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.224
canım normalde bu hafta girmeleri lazım ama ben çok bi katılım görmedim haksızmıyım benimde gözümden kaçmış olabilir sen ev
htc71
daha hakimdi 1 hafta
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.225
Canım teşvik için elimden geleni yaparım ama listeye vakit ayıramam malesef canım zaten 5gün sonra listeden izne çıkıcam menü paylaşacak vaktim bile olmaz diye ama tatil dönüşümde tabiki isterseniz spor listesi yaparım canım
şimdi de teşvik için elimden geleni yaparım tabiki ben davet ediyorum sürekli spora ama katılan olmuyor bugün gene spora başlarken seslendim ama katılan olmadı yaptgm sporları burayada yazayım teşvik olsun size
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.226
Kızlar isterseniz liste yapalım ben zaten sporu hiç bırakmıyorum puanlarımı da listeye eklerim ama liste takibi için bu ay yapamam liste takibi yapabilsek biri var ise yada herkes puan larını eklerse filan yapalim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.227
Evet canım o çorbadan yapmıştım faydasida oldu napayım canım istanbula yeni döndüm malesef bayramda herşeyi mideme attım
sen napiyosun nasıl gidiyor diyet ve dondurmalar
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.228
Canım dondurma olayını ciddi frenledimEvet canım o çorbadan yapmıştım faydasida oldu napayım canım istanbula yeni döndüm malesef bayramda herşeyi mideme attım
en azından tatile kadar az önce doğalgaz ve internet ödemesi yapmaya gittik kızım dondurma istedi hemde bizim ksk çarşının en güzel en lezzetli yapan pastanenin dondurmasından aldım bayılıyorum onlarınkine ve kızıma aldm kendime almadım o yedi ben baktım 
dünde ev de yoğurt ve meyva karıştırıp yaptm anca öyle meyveli yoğurdu dondurucuya sokup diyet dondurma onun dışındaki ler yasak cııısssss 
bu hafta ne verirsem kâr tatil sana artı kattıysa gel bereber artıları at bizimle canım tartıldın mı ?hasar yoktur inşallah artısız kapatmssndr tatili
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.229
Kızlar sağlam spor yaptım bugün 
Tabanlarım açıyor resmen hala ama çok harika kalori yaktım
Hadi bakalım madem herkes hevesli herkes bugün spor yapsan yapabildiğiniz birşey 20dakikada olsa yapın yeterki bir yerden hepiniz başlayın gelelim benim bugün ki sporuma:
1saat kondisyon bisikleti
1saat koşu bandı
mekik çeşitlerinden(100 alt karın+100 üst karın)
Makas ve 100 iç bacak hareketi
Tabanlarım açıyor resmen hala ama çok harika kalori yaktım
Hadi bakalım madem herkes hevesli herkes bugün spor yapsan yapabildiğiniz birşey 20dakikada olsa yapın yeterki bir yerden hepiniz başlayın
gelelim benim bugün ki sporuma: 1saat kondisyon bisikleti 1saat koşu bandı mekik çeşitlerinden(100 alt karın+100 üst karın)
Makas ve 100 iç bacak hareketi
- 14 Temmuz 2013
- 6.172
- 14.101
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.230
Ben de yardımcı olurum canım gece hepsini tek tek olur eklerim olmadı
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.231
Tabiki artıdayım ben öyle yiyip yiyip almayanlardan değilim kiCanım dondurma olayını ciddi frenledim
ah keşke öyle olsa birde regl oldum üstüne düşün artık kaç kilo artıdayım canım kendimi topraliycam bir an önce detoks falan artık yapicam sporumda yaptimmi tamamdır malum bayadır spor falan yapmıyorum
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.232
Hemen toparlarsın canım sporunada geri başladın mı tamamdırTabiki artıdayım ben öyle yiyip yiyip almayanlardan değilim ki
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.233
Eve döndük .. tartıldım ve 81.3 .. malesef o kdr kötü oldu ki 79.2 den geri çıktık tok 79.9 du şuan tok 81.3 baya kilo almisim
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.234
Tatil donusu cook fazla odem oluyor. Kalici degildir bence
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.235
O kdr da hergün en az 8 km yürüyüp 2 saat yüzdük çok üzüldüm yarın bir de ac tartilicam. Spor ypicm
- 14 Temmuz 2013
- 6.172
- 14.101
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.236
Kızlar bugün sadece yürüyüş yaptım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.237
Canım tatilde mecbur öyle oluyor giderken de sana söylemiştim 1-2 kilo mutlaka alınır diye çünkü bende herseferinde tam böyle 2kiloya yakın artı oluyorum hiç olmadigim olmadı yani nekadar yüzersen yüz nekadar hareketli geçirirsen geçir o yediklerine mutlaka artı oluyor çok normal yani morel bozacak birşey yok keşke tatilinize kiloyu düşünerek gecirmeseydin listeden izin alıp gitseydin orda da yediklerine gene dikkat etmeye çalışsaydın ama bukadar kiloyu kafana takmadan geçişeydin bari canım bir iki hafta ya da geri kilona düşüp listeye girerdin hatta sana demiştim ben öyle yapicam diye ama sen istemedin mecbur listede etkilenecek tatilinde kiloyu düşünerek geçirdin
neyse artk olan oldu eğer zor gelmez ise cuma öncesi detoks yaparsın ama detoks yapmak senin için zorsa kendini fazla zorlama normal diyetini sporunu yap genede gidecek illaki onun bir kısmı zaten ödem üzme kendini sen ne kilolar verdin 1-2 kilo dediğin hemen verilir - 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.238
Camda bahcede besledigim kedim 6 7 gündür komşuya emanetti . Günlerdir yavrusunu arar gibi bizi aramış . Bugün de sabahtan beri susmamis hiç . Birde kendini kimseye sevdirmez komsuya bugün ilk kez sevdirmiş. Komşu sanırım az mama vermiş hayvan zayıflamış geldigimde kitliktan cikmis gibi yedi verdigim mamalari.
Oysa komsunun 15 kedisi var hayvansever . Mamada birakmistim ama anlamdim az vermiş demkki. Kedi zayıflamış .
Arabadan inip bir kez seslenmemle uçarak geldi ve aralıksız inler gibi miyavlayisi dakikalarca gormeniz lâzımdı . O kdr üzüldük ki eşimle gözlerim doldu .
Bizi çok özlemiş.. Bugün deli gibi Surekli miyavlams hep . Kafasını elimize sürünüyor hep sevdirmek için . Günlerdir sevgisiz ac kalmış . Ben kilo alıp tatil yaparken o ac ve ailesiz kalmış çok üzüldüm
Oysa komsunun 15 kedisi var hayvansever . Mamada birakmistim ama anlamdim az vermiş demkki. Kedi zayıflamış .
Arabadan inip bir kez seslenmemle uçarak geldi ve aralıksız inler gibi miyavlayisi dakikalarca gormeniz lâzımdı . O kdr üzüldük ki eşimle gözlerim doldu .
Bizi çok özlemiş.. Bugün deli gibi Surekli miyavlams hep . Kafasını elimize sürünüyor hep sevdirmek için . Günlerdir sevgisiz ac kalmış . Ben kilo alıp tatil yaparken o ac ve ailesiz kalmış çok üzüldüm
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.239
Hedefim cuma ac 79.5Canım tatilde mecbur öyle oluyor giderken de sana söylemiştim 1-2 kilo mutlaka alınır diye çünkü bende herseferinde tam böyle 2kiloya yakın artı oluyorum hiç olmadigim olmadı yani nekadar yüzersen yüz nekadar hareketli geçirirsen geçir o yediklerine mutlaka artı oluyor çok normal yani morel bozacak birşey yok keşke tatilinize kiloyu düşünerek gecirmeseydin listeden izin alıp gitseydin orda da yediklerine gene dikkat etmeye çalışsaydın ama bukadar kiloyu kafana takmadan geçişeydin bari canım bir iki hafta ya da geri kilona düşüp listeye girerdin hatta sana demiştim ben öyle yapicam diye ama sen istemedin mecbur listede etkilenecek tatilinde kiloyu düşünerek geçirdin
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.240
Yarın spor salonuna yazilicm . Bu hafta telafi edeceğim hemen uçar bu aldığım kilo . Ac karna 80 lerde çıkarım zaten . 4 gün çok çok az yiyip deli gibi spor yapıp ac 79 larda çıkıp haftaya 78 e ineceğim
Benzer Konular
