- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.301
HarikasınSpor salonundayım yazıldım şuan yürüyüş bandindayim o kilolar gidecekkk
bende şuan kondisyon bisikletindeyim canım sonrada koşu bandına çıkıcam bende 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
bende şuan kondisyon bisikletindeyim canım sonrada koşu bandına çıkıcam bende 
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.302
tabiki cnm biraz anlatın bana ben takip edeyim alıntılayarak mı gidicez hepblonde ambition canım spor için ne yapalım
1 hafta daha burdasın liste ile bu hafta ilgilensen
sonra tatilde olduğun hafta için sana yardımcı olsak nasıl olur
belkiorkide1453 sana bu konuda yardımcı olmak ister hem sporunuda aksatmaz bu sayede
- 14 Temmuz 2016
- 4.061
- 9.973
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.303
Dur sana yazayim yellewo da kopyala yapistir yapayimkız okumam mı
çatlayacam meraktan
SchonerDuft
gel sana da dertleneyim hepinize ozelden koplayip basinizi şişireyim Uzun ama
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.304
Dugi 21 mayıs 60 kilo olarak aramıza katılmak istemiş dugicim ilk mesajların öyle doğru dimi?
tugbaFB
canım sende bak istersen 
D dugi pazartesi saat önemli diil canım onu kendi aramızda haftasonu kontrolü olarak tartılıyoruz yani o kural diil canım sadece cuma tartısı kural ve zorunlu kuzucum cuma kilo bildiriminde hiç akşamlık olmaması önemli onuda dediğin gibi mesela cuma işin olacaginda perşembeden kilonu bize yazarsın hiç bir problem olmaz ozaman canım
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.305
bizim için otel tatlı bölümünden ibarettamam canım dönünce kapışırız
ben gelene kadar o artıları at tamam mı ❤ sen de en son 63lere inmiştin dimi ikimizde 63e kadar inip daha altına inemedik diye biliyorum
ben de 63ün üstüne çıkmamak için efor olarak elimden geleni yapicam bu sefer otelin fitness ,sahuna,havuz sporu filan tüm sporlarından bol bol yapcam otelde form tutmak için onların hepsinden yararlanırım bide zaten hergün bol bol havuz deniz yüzücem canım birde diyorum ki otelin tatlılar bölümüne aslında hiç girmesem belkide artı hiç olma ihtimalim olmaz çünki yemek de ben hep ızgara çeşitleri mangal çeşitleri yanına meze çeşitleri ve booll booll salata alarak besleniyorum aslında açık bufeden diğer yemeklerden ve karbonhidratdan hiç almıyorum zaten
bu sefer hiç papates kızartması yemiyim , kokteyllerime tatlı olmayan kokteyl çeşitlerinden içerim şeker oranı düşük olkol tuketicem busefer ,öğlende dondurma yerim ama yanına tatlı çeşitlerinden hiç almamaya calisayim diyorum bu şekilde başarırsam bence kilo almadan dönebilirim hatta otelde o sporlar la cm olarak gene incelme de olur ne dersin
tatlılar güzelse karnımızı bi şekilde doyuruyoruz geçen seneki otelin tatlıları berbattı tatilimiz mahvoldu o derece 
dışarıya tatlı yemek için gitmiştik bi kaç gün 
ama sen ben başarırım tatlı yemeden dururum dersen süper olur
sadece dondurma ve içkiyle günü kapatırsan yaptığın hareketlede kilo almadan dönersin büyük ihtimalama bana sorarsan gözünde kalmayacak şekilde ye derim bi kaç çatalda olsa ye hatta göm
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.306
bdv ye yaz kız heyecan olurDur sana yazayim yellewo da kopyala yapistir yapayim
Uzun ama
- 14 Temmuz 2016
- 4.061
- 9.973
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.307
bdv ye yaz kız heyecan olur
sana da baslik olarak bdv konusu gibi yazmistim tesadufe bak
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.308
evet canım eski sistem alıntılıyarak gideriz
blonde ambition
daha iyi bilir bi sistem oturtsun bizde yardım ederiz
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.309
Aaahh canımDur sana yazayim yellewo da kopyala yapistir yapayim
Uzun ama
bende tam çok merak ettim bana da yaz diyecektim ama beni düşünmüş bile 
- 14 Temmuz 2016
- 4.061
- 9.973
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.310
Sensiz olur mu hic yellowum ekşin var gel yorumlarini yap tabi simdi dalga geciyorum da dun gercekten kotuydumAaahh canım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.311
Evt alintiliyarak herkes kendi kilosunu eklerse kimseye zorluk olmaz ama ben donene kadar B Baharyagmuru35 sen deevet canım eski sistem alıntılıyarak gideriz
bi sistem oturtsun bizde yardım ederiz
orkide1453
ile birlikte spor listesi takibi yapsan olur mu ?sen hep sporu yürüyüşünü filan aksatmadan yaptn şimdi spor salonunda başladın çok güzel spor yapıyorsun zaten canım arkadaşlarada teşvik olur bende otelde de spor yapcam orda yaptklarimada yazarım ama takip dönene kadar yapamam bir hafta buradayım ama bu haftada valiz hazırlığı ve eksik alışverişlerimi tamamliycam yoğun olcam ama elimden geldiğince gidene kadar elimden geleni yapayım genede- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.312
Tamam canım evet 21 mayıs 60 kilo doğrudur teşekkür ederim çokDugi 21 mayıs 60 kilo olarak aramıza katılmak istemiş dugicim ilk mesajların öyle doğru dimi?
D dugi pazartesi saat önemli diil canım onu kendi aramızda haftasonu kontrolü olarak tartılıyoruz yani o kural diil canım sadece cuma tartısı kural ve zorunlu kuzucum cuma kilo bildiriminde hiç akşamlık olmaması önemli onuda dediğin gibi mesela cuma işin olacaginda perşembeden kilonu bize yazarsın hiç bir problem olmaz ozaman canım
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.313
Tmm yaparım canım. Nasıl yapiliyor Npcm yani Smdi Bn yaparımEvt alintiliyarak herkes kendi kilosunu eklerse kimseye zorluk olmaz ama ben donene kadar B Baharyagmuru35 sen de
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.314
tamam yarın başlayalım o zamanEvt alintiliyarak herkes kendi kilosunu eklerse kimseye zorluk olmaz ama ben donene kadar B Baharyagmuru35 sen de
çarşambalarıda spor listeleri başlasın
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.315
Inşallah . Canım cıktı valla 32 dk 6.5 hızla arada koşuyla karışık yuruyus 15 dk eliptik bisiklet15 dk da ağırlıklar ve makinalarda takildim sporum bitti yarın kursumun sergisi var sabah 8 den akşam 5 e kdr gidebilirsem gtcm sporaçok doğru bi karar vermişin canım
nasılsa vaktin var , sporla kilo vermen daha hızlaşacak, yaz sonunda hedefine varırsın bence
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.316
İnşallah canım. Kolay gelsin
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.317
Bizim geçen yıl ki otelin tatlıları muhteşem ötesiydi aklına gelecek binbir çeşit tatlı hepsi birbirinden muhteşemdi bide onlara ek tam öğlen 14de dondurma waffle saati yapıyorlardı ooff taze taze waffle yanına çeşit çeşit dondurma görmüyordumbizim için otel tatlı bölümünden ibaret
ama bana sorarsan gözünde kalmayacak şekilde ye derim bi kaç çatalda olsa ye hatta göm
69-70 ile gittim 72küsür ile geldim bi daki otelde de 73 lere çıkmıştım bu arada geçen yıl ki mayolar 72-73 lerde giyiyordum şuan da 63 'üm yani 10kilo daha zayıf artı sporlara sikilasms olarak gideceğim için onlar çöp oldu benim yeni bikini ve mayokini ve yeni kot şort vs. Almam lazım kuzum ondan önümüzdeki günler bol bol alışverişe çıkıcam 
spor listesine anca dönünce vakit ayırırım ama şuan gene dehşet bir spor yapıp geldim 
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.318
Ne demek canım benim
Yuppi
yarın listeyi yaparız canım listeye herkes hergün yaptı sporunun puanı nı 1.sayfadan hesapliyip ekliycek ve herkes hergün yaptğı sporları yazacak ve puanını ilk sayfadan hesaplayıp yazacaklar bildirim yapacaklar ve listeyede herkes son alıntıdan puan eklemesi yapacak canim sen de takip yaparsn listeye puan eklwmwyen yada spor yapmayanlari uyarırsın ve teşvik ve kontrol edersiniz
orkide1453
ile hem
tugbaFB
ve
htc71
de yardim eder size ❤ ben de gidene kadar bakalak olurum gene listelere filan ama zaten sistem de oturur 2-3günde oturur herkes eklemeye başlar kolaylaşır 
Oohh eline koluna ayağına sağlık
süper başlangıç olmuş canım ❤
Son düzenleme:
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.319
Kızlaaaaarrrrr hemen sabah olsunşuan bu saatte ben 63.9 çıktım - 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #317.320
Tmm cnm elimden geleni yaparım ben sen merak etme . Yarın kursumun sergisi var akşam 5 e kdr sürecekmiş gitmeyi cok istiyorum spora ins zmn bulur yarın da giderim . Bugün menumde süper gidiyor.Ne demek canım benim
Yuppi
Oohh eline koluna ayağına sağlık
80.1 cıktı öğlen kilo . 79.2 e ineceğim ins cuma artık ne kdr inebilirsem.
Birde sana birşey sorucam şimdi ben hep cardio yaptım ya evde ya da yürüyüş kosu filan . Eliptik bisikleti aylardır yapmıyorum zaten çok da yapamıyordum . Bugün 15 dkka ole başladım . Farkli bi alet olunca acaba vucut daha çok kalori yakar mi sence onu merak ettim
Benzer Konular
