- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.301
anladım cnm kendini en iyi sen tanırsınKaratayı denedim ben kilo aldım canım onunla kitabını filanda aldım baya okudum birebir uyguladım yok olmadı dukan denedim onunla güzel verdim ama onunda atak evresinde güzel verdim sonraki evrelerde durdum iki öğün yeme biçimini denemedim 3 ana 3 ara öğün yapınca da veremedim bende sadece 3 ana öğün beslenme biçimini deniyorum ama o da ağır gidiyor