- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #321.021
Kızlar kilo vermisim dün o kdr spor yapınca 400 gr daha gitmiş 77.1 ciktimm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #321.022
Tebrikler canm bende spor yapınca artı çıktım yapmayıp kasları dinlendirince eksi çıkıyorum genelde yüklenince şişiyor sende tam tersi olmuş eksiyi görmüşsün iyi bari tebrikler
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #321.023
sabahtan beri bişey yememiş su kaybıdır o
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #321.024
Evt olabilir şu içmeyince yemeyince şu kaybı oluyor aynen doğru canım
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #321.025
yani oruçtada ben akşama kadar 1 kılo veriyordum
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #321.026
B
Baharyagmuru35
cnm bgn bişey yememişsin ya fırsat bu yani az ye bgn hafif atlat yarına doğru eksiyi görürsün
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #321.027
Cuma baya ekside olacağına eminim . Adette 2.gün ama tam anlamıyla başlamadı ben çözemedim bu durumuya böylede başladı basliycak 10 gun sürecek herhalde . Adet etkiler dedim de etkilemedi cuma ins 76.9 u en az gorurum geri artmaz bazen geri artıyo ben sok .
Sende 62 leri goreceksin ben inanıyorum . Matematiksel olarak kilo vermen lazim. Ben dedbenim.keediyle ugrasmaktan hicbirsry yapamadım.bugün biraz ip atlamaya calisicM cok kasmayacagim yapabildigim.kadar bakalım sonrada spor salonu vs.
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #321.028
Şimdi yedim biraz karpuz yarım salatalık 2 tane kofte 1 işaret parmağı kdr sosis o kdr . Gündüz sadece 1 kk peynir ve 2 ısirik ekmek yedim hızlı hızlı k3diyi görür getir saat oldu 3 daha yeni yedim . Hicbirsey yemiyor bizim kedi
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #321.029
Size özenip spor yapayım dedm ay hiç bişey sarmadı beni hava çok sıcak 
35 dakika cardio yaptm
3 dakika plank
100 makas hareketi
100 dış bacak
100 köprü hareketi
Ama kusa kusa bitirdim içim bayıldı siz dün 800lere nasıl çıktınız hanıımlaaarrr
35 dakika cardio yaptm
3 dakika plank
100 makas hareketi
100 dış bacak
100 köprü hareketi
Ama kusa kusa bitirdim içim bayıldı siz dün 800lere nasıl çıktınız hanıımlaaarrr
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #321.030
Şu ıctim.cnm baya 1 lt filan bırak yağ olsun artık ya 4 haftadır 78 lerde cildircM
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #321.031
Cardio 55 dk zorlayıp.araya zaman koyup dans filan etsen belki puan çıkabilir yukarı .Size özenip spor yapayım dedm ay hiç bişey sarmadı beni hava çok sıcak
35 dakika cardio yaptm
3 dakika plank
100 makas hareketi
100 dış bacak
100 köprü hareketi
Ama kusa kusa bitirdim içim bayıldı siz dün 800lere nasıl çıktınız hanıımlaaarrr
yine iyi yapmışsın tebrikler canimm
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #321.032
Ben bugün pek yapmamaya çalışıyorum bisiklet sürmiycem zaten bölgeselleri hergün yapmak doğru diil onları hafta 3gün yapıcam bisikleti dansı hergün yaparım gene ama bugün sadece zıpladım bende bisiklet yapmıycam bacaklarım dinlensin kaslarım dinlensin yarın sabah gerçek kilomu göreyim diye benimde reglefe karışık oldu zaten bilmiyorum ama cumaya 62yi ucundan görsem razıyım yaa artk 62 ocak istiyorum şeytanın bacağını kırmam lazım kalorice baya az alıyorum ama vücut dirençte ama bu hafta kıracam bencede kesin kırılacak o direnç
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #321.033
sıcakalrdan olmuştur inşallah iyi olurŞimdi yedim biraz karpuz yarım salatalık 2 tane kofte 1 işaret parmağı kdr sosis o kdr . Gündüz sadece 1 kk peynir ve 2 ısirik ekmek yedim hızlı hızlı k3diyi görür getir saat oldu 3 daha yeni yedim . Hicbirsey yemiyor bizim kedi
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #321.034
yaa o zaman gidiyordur canım adetin de sökse iyice de gider cumaya ben yiyip içmedin sandım hiç zaten sabret gidecek senin benim de 3 4 kılo kaldığı için gitmiyor ama bu sefer inatla devam edicem 1 ay da geçse bi yerde kırılacak ve inecek hızlı bi şekilde
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #321.035
yellow bnm vücudum yine hamlıktan acıyor akşam cardıo ip yapayım mı cardıo yapabilirim de ipten emin olamadım böyle acısa d açmak lazım demi vucudu
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #321.036
blonde ambition
dünden 420 spor puanim var
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #321.037
Canm bunlarla bende çıkamam B Baharyagmuru35 nasıl çıktı bende bilmiyorumSize özenip spor yapayım dedm ay hiç bişey sarmadı beni hava çok sıcak
35 dakika cardio yaptm
3 dakika plank
100 makas hareketi
100 dış bacak
100 köprü hareketi
Ama kusa kusa bitirdim içim bayıldı siz dün 800lere nasıl çıktınız hanıımlaaarrr
ben bolgeselle çıkmadım mekik ve abs yaptm plank da 1dk yaptm zaten o tarz yüklemedim bisiklet herzamanki gibi klasik 1saat yaptm sonra akşam 500zipladim oda ipsizdi zaten daha kolaydı kız park da oynarken de bir ara park aleti yaptm ama onun da puanı az zaten görmedim kendimi 15dakika yaptm sadce ama sabah erken saatte çok dans ettim ben ordan puanları canm dans ve bisikletten aldım 100dakika dans ettim ama 800e çıkmadım 700puan di Mavi nasl ağır sporlar spor salonu vs. Üstüne iple 2000 zıplama felen yaptı bende anlamadım valla
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #321.038
Evet canım yaparım ama 1000 e tamamlar mıyım bilmiyorumtugbaFB cnm sen ip atlaybilecek misin bgn benim heryerim ağrıyor ama önce cardio yapıcam sonra atlayabilirsem atlarım magnezyum içtim şimdi de
öncesinde ya leslie ya zumba yaparım ama
bu arada bugün ananas yedim öğlen akşamda yemeyi planlıyorum
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #321.039
İshali ve kusması birkaç gün içinde kesilir. Sonra yemeye başlar. Su içebiliyorsa direnci çok düşmez. Ben arada su püskürtüyorum serinlesin diye ama kaçıyor.Kızlar bugün hiçbirşey yapamadım . Kahvaltı bile yapmadım hiçbirşey yemedim . Kediyi veterinere götürdük iğne yaptılar 3 tanesukur su iciyor ama yemiyor. Ona üzüntüden ne spor ne yemek Bn de hiçbişey yapamadım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #321.040
Dün ne yapmıştın hatırlamıyorum kuzum ama 1 er gün ara ile kas çalıştırmak lazım yada hergün farklı kas grubu calistira bilirsin yani dün bacak ise bugün kol gibi ama genel olarak kas calistirmak dan cok kalori yakimi sağlayan yürüyüş,koşu,dans gibi sporlar hergün yapılabilir canım 1gumden fazla da ara vermemek lazım üstüne gitmek lazım hamlık gittikçe ağrı olmuyor evet
Benzer Konular
