ramazandaydı canm o ben haftalardır 61,5 dumCanm sen daha geçenlerde 60kusür diilmiydin neden ödem atıcı ve çaylara ve spora rağmen ödemler inip tartı geri 60küsüra gelmedi ki ? Hiç kilo veesen bile en azindan ödemlerini atıp son indiğim kiloda olmalydın 60ın altini bile gormustunödem diil mi idi onlar? 60ın üstünü kilo olarak mı aldın ?
tugbaFB
canım mezun olmak istiyorum
***14.Takım 630.Etap***
Mavi95 (77.6///%)
berkas (62.2/61.8/0.4/%0.64)
ucukgenclik (66.6///%)
orkide1453 (61.5/61,00/0,5/%0,813)
dugi (56.7/56.5/0.2/%0.35)
kaptinn(59.8/59.3/0.5/%0.83)
Silent Scream (71.2///%)
antiaging (69.6/69.1/0.5/%0.72)
cakilinannesi (78.1///%)
Dlrykc (54.6/54.00/0.6/1,10%)
yok cnm allah korusun onlar farklı istesen de olamazsın o kadar sen bikaç hata daha kafanı boşalt adet ol sonra başlarsınmaşallah sana darısıda bana inşallahkendimden yana hiç umudum yok benim sonum tlc ağır yaşamlar küvette sıkıştı 19 saat mahsur kaldı haberimi görmezsiniz inşallah
Kaçamaklar olmasa 1 kilo verirdim yine. Metabolizmam çok yavaşladı. 40 yaşından sanra 12 kilo vermiştim ama diyetime sıkı sıkıya uymuştum. Şimdi o kadar uyamıyorum. Daha doğrusu ne yiyeceğimi şaşırıyorum. 1400 kalorinin altına düşmemem lazım. Kilo vermek için vücuda yakıt lazım. Bu hafta kırmızı et tüketmemin artısı çok oldu. Normalda kabızlık yapardı. Çaya limon dilimi atınca sıkıntılarım azaldı. Meyveyi de azalttım.o kaçamaklara rağmen iyi vermişin cnm
bu hafta daha güzel sonuç bekliyorum senden
bu arada yüzdeni 2 katı hesaplamışın
Ben de seni tebrik ediyorum kaptinn. Senin kilonda 500 gr vermek daha zor.
doğumdan mı kaldı cnm 10 kılo öyleyse cabuk verirsin
bugece eşimin yanına gidiyorum nasipse pazartesi döncem spora yazılayım diyorum 1 aylık
Hoş geldinn. Bebişlerini allah bağışlasın öncelikle. Tek bebek emzirmek bile çok zor bence ikisini nasıl emziriyorsub
kilon da çok yokmuş. İstediğin kiloya bir an önce düşersin umarımmm.
yaa sen 40 yaş üstü müsün ona rağmen vermen çok iyi cidden metobolizma değişiyor yaKaçamaklar olmasa 1 kilo verirdim yine. Metabolizmam çok yavaşladı. 40 yaşından sanra 12 kilo vermiştim ama diyetime sıkı sıkıya uymuştum. Şimdi o kadar uyamıyorum. Daha doğrusu ne yiyeceğimi şaşırıyorum. 1400 kalorinin altına düşmemem lazım. Kilo vermek için vücuda yakıt lazım. Bu hafta kırmızı et tüketmemin artısı çok oldu. Normalda kabızlık yapardı. Çaya limon dilimi atınca sıkıntılarım azaldı. Meyveyi de azalttım.
Evet yüzdeyi hesaplarken heyecanlandım sanırım.
Ben de seni tebrik ediyorum kaptinn. Senin kilonda 500 gr vermek daha zor.
Hoşgeldin aramıza. İkiz bebeklerin varsa çok süt üretmen lazım ve bunu artıya çevirebilirsin. Çok kalori harcayacaksın sonuçta. Bol su içmen gerekir. Yaz aylarında 3 litre civarı. Belki daha fazla. Tatlı krizlerin olacaktır. Mümkün olduğunca sütlü tatlılar frenleyebilir sanırım. Şekeri azaltıp bol tarçın atarak tabii.
cnm spor bence harika bişey psikolojıyı düzeltiyor enerjı veriyor cilde iyi geliyor ve yaz olduğu için sabah akşam duş imkanı çok iyi bu yazı iyi değerlendircez
işten çıkıp onları emzirmek için kosturuyorum cok zor ama kilolar bir türlü gitmiyor tabiki işte düzensiz beslenmede zayıflamaya engel.Hoş geldinn. Bebişlerini allah bağışlasın öncelikle. Tek bebek emzirmek bile çok zor bence ikisini nasıl emziriyorsub
Tamam Teşekkürler tatlı krizini genelde meyvelerle çözmeye çalışıyorum doğrumu yapıyorum bilmiyorum
