- 14 Temmuz 2013
- 6.172
- 14.101
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.041
Kızlar bacak inceltme hareketlerine baktım. Hep sumo squat var.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.042
Hadi bakalım kizlar yazışırken 70dakikalık kondisyon bisikleti sürüldü yine 
biraz da başka şeyler yaparsam bugünlük spor işi gene tamam 
akşama da protein yapıcam ❤
biraz da başka şeyler yaparsam bugünlük spor işi gene tamam akşama da protein yapıcam ❤
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.043
Hadi ya yapayım o zaman ,kızlar bugün çok mutluyum ya
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.044
Özellikle iç bacak da çok çok etkili oluyor
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.045
Süpersin canım yaaaHadi bakalım kizlar yazışırken 70dakikalık kondisyon bisikleti sürüldü yine
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.046
O senin süperliğin canımSüpersin canım yaaa
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.047
Adım adım hedefe , 15 gün sonra ölcu alicam inşallah kalça 95 o zamana ,sen de alırsın bakalım ne durumdayızO senin süperliğin canım
bugün de bacak hareketlerine basladim çok iyi gidiyor
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.048
Kızlar hepinize çok teşekkür ederimm. Bu hafta gayretle spora asılıcam.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.049
Asıl canım asıl taş gibi olucaz hepimizzzKızlar hepinize çok teşekkür ederimm. Bu hafta gayretle spora asılıcam.
- 14 Temmuz 2013
- 6.172
- 14.101
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.050
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.051
Başlıkta çikolata diyeti görünce dedim şekersiz yaşam herhalde adamlar bildiğin çikolata yemeli detoksumsu bişey yapmışlarKızlar bana kızcaksınız ama en lezzetli diyet önerileri
Merak ettim cidden işe yarıyor mu acaba!!!!!
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.052
Senin beceriksizligin degil cnm bnde cesaret yokOnca şey yazdım bir fotoğraf koyduramadım. Ne kadar beceriksizim ben.
- 14 Temmuz 2013
- 6.172
- 14.101
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.053
Fit olduğunda mezun olduğunda özgüvenli sen halini esirgeme bizden lütfen.Senin beceriksizligin degil cnm bnde cesaret yok
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.054
sumo güzel inceltiyor canım . ben aşağı bakan köpek pozisyonunda topuklarımı yere değdirmeye çalışıyorum tüm arka ayak bacak kasları uzuyor
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.055
yağlar gidince fit bir vücut kalacak.
[/QUOTEay insallahhh hepimiz fit vucutlarimizi atalm buraya
Bence basarabiliriz fit anneler grubunkurariz sonra158 boya 53 senin iyi olur bence canm
162 boya 57 de benim iyi olur
boy kilo arası 5fark olms oluyoruz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.056
Kuzum tabii bir gün içinde sadece bunu yersen kilo verirsin ama bu diyette protein yok. Hem de çikolatanın şekeri insülini zıplatır açlıktan kırılırsın vallaKızlar bana kızcaksınız ama en lezzetli diyet önerileri
Merak ettim cidden işe yarıyor mu acaba!!!!!
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.057
İnsallah canim ,Fit olduğunda mezun olduğunda özgüvenli sen halini esirgeme bizden lütfen.
o gunler bi gelsinde biktiririm sizi
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.058
Ayy icim bayildi bu tatli bi diyetKızlar bana kızcaksınız ama en lezzetli diyet önerileri
Merak ettim cidden işe yarıyor mu acaba!!!!!
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.059
14Temmuz spor 1.miz
2355puan ile B Baharyagmuru35
2.miz 1945.5 puan ile
blonde ambition
3.müz 1705 ile
Buki_89
1.mizi ve ilk 3e giren arkadaşlarımızı başarılarından ve çabasından dolayı tebrik ediyorum
tüm yarışan arkadaşlara katkıları ve emeklerinden dolayı teşekkür ediyorum yine harika bir yarış haftası oldu ve son 3e giren arkadaşlarımıza sporlarını artırmalarını önümüzdeki hafta daha hırslı olmalarını bekliyorum ve sonuncumuz
SchonerDuft
olarak spor cezasına kaldığını bildiriyorum arkadaşlar herkese teşekkürler
~08-14 Temmuz spor listesi~
B Baharyagmuru35 = 2355.5 ile 1.
blonde ambition
= 1945.5 ile 2.
Buki_89
= 1705 ile 3.
Kizilbodur
= 1508 ile 4.
D dugi = 1380 ile 5.
ucukgenclik
=1260 ile 6.
tugbaFB
=1122.5 ile 7.
Silent scream =1008.5 ile 8.
A antiaging =832 ile 9.
D Dlrykc = 529 ile 10.
SchonerDuft
=379 ile 11.
2355puan ile B Baharyagmuru35
2.miz 1945.5 puan ile
blonde ambition
3.müz 1705 ile
Buki_89
1.mizi ve ilk 3e giren arkadaşlarımızı başarılarından ve çabasından dolayı tebrik ediyorum
tüm yarışan arkadaşlara katkıları ve emeklerinden dolayı teşekkür ediyorum yine harika bir yarış haftası oldu ve son 3e giren arkadaşlarımıza sporlarını artırmalarını önümüzdeki hafta daha hırslı olmalarını bekliyorum ve sonuncumuz
SchonerDuft
olarak spor cezasına kaldığını bildiriyorum arkadaşlar herkese teşekkürler ~08-14 Temmuz spor listesi~
B Baharyagmuru35 = 2355.5 ile 1.
blonde ambition
= 1945.5 ile 2.
Buki_89
= 1705 ile 3.
Kizilbodur
= 1508 ile 4.D dugi = 1380 ile 5.
ucukgenclik
=1260 ile 6.
tugbaFB
=1122.5 ile 7.Silent scream =1008.5 ile 8.
A antiaging =832 ile 9.
D Dlrykc = 529 ile 10.
SchonerDuft
=379 ile 11.
- 14 Temmuz 2013
- 6.172
- 14.101
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.060
Tebrik ederim B Baharyagmuru35 düzenli spor yapınca ne güzel farkını bile görüyorsun.14Temmuz spor 1.miz
2355puan ile B Baharyagmuru35
2.miz 1945.5 puan ile
3.müz 1705 ile
1.mizi ve ilk 3e giren arkadaşlarımızı başarılarından ve çabasından dolayı tebrik ediyorum
~08-14 Temmuz spor listesi~
B Baharyagmuru35 = 2355.5 ile 1.
D dugi = 1380 ile 5.
Silent scream =1008.5 ile 8.
A antiaging =832 ile 9.
D Dlrykc = 529 ile 10.
